01時05分、トイレで目を覚ます、
04時15分、トイレで目を覚ます、
04時20分、テレビをつける、
06時10分、着替える下に行きトイレ、
06時13分、お勝手のストーブをつける、
06時15分、歯磨き顔を洗う、
06時18分、体重を計る、
06時20分、パソコン電源を入れる、
06時21分、ニフラン点眼液を点す、
06時23分、Bi-LINK、データー取り込み、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、昨日の歩数:5401歩、しっかり歩数:2100歩、しっかり時間:21分、
消費カロリー:193kcal、歩行距離:3.99km、脂肪燃焼量:10.7g、
06時37分、体重表に記入、
体重、61.4㎏、筋肉率、29.5%、体脂肪率、21.6%、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1453Kcal、BMI、20.5、体年齢、53才
06時38分、血圧を計る、血圧121、63、脈拍、84、
06時39分、2回目を計る,血圧99、62、脈拍、84、
06時40分、体温、腹囲を計る、体温、35.1、腹囲77.0
06時42分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時43分、クピオ
06時49分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時50分、ナンプレ放題、
07時50分、ナンプレ放題終わらす、
07時51分、ブログ用にメモする、
07時55分、ブログ修正、
08時00分、朝食準備、
08時05分、8枚切り、スライスハムチーズトースト
バナナ、ゆで卵、珈琲を淹れ、朝食、
08時30分、各部屋のごみを集める、
08時35分、燃やせるゴミを持って母屋へ、
08時40分、一緒にして、10リットルの袋で出す、
08時45分、部屋に戻る、
08時50分、薬を飲む、通じ、
09時00分、ラスト・タイクーン9話を見る、
10時00分、見終わって、これでおわり?検索する、
実話なんだね、
10時30分、トイレ、
10時35分、母屋へ行く、
10時50分、次男を車に乗せイオンへ買い物、
11時05分、買い物、
11時20分、次男がマックへ、
11時10分、セルフレジ、
11時11分、8千円チャージする、
11時12分、次男がマックへ、
11時20分、家に戻る、
11時35分、チキンクリスブを貰い、
11時40分、部屋に戻りテレビで
エンジェルスVSマリバーズ、
11時54分、大谷さん2ランホームラン、
12時15分、餃子を焼く、
12時10分、テレビを見ながら昼食、
12時47分、ニフラン点眼液を点す、
13時29分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時30分、エンジェルスが勝った、
出かける支度、
13時50分、リックを背負い、歩いてマルフジへ、
14時20分、水を2本もらう、
14時23分、すごい納豆、
ブルーベリージャム、
即席みそ汁しじみ、
絹豚ロース、
大きなツインシュークリーム3個、
2食パン栗入りつぶあん、
マンガン電池単2、2こ、
14時26分、コジカで支払う、
14時30分、トイレ、
14時50分、家に戻る、郵便配達、
広場が届いた、次男がいない、
シュークリーム2つ置いてくる、
15時00分、お風呂を沸かす、
15時05分、部屋に戻る、
15時08分、洗濯機を回す、
15時11分、ナンプレ放題限定問題、
15時53分、ナンプレ放題限定問題終える、
15時55分、着替えを持って母屋へ行く、
16時00分、お風呂に入る、次男食べたって、
16時15分、風呂から出る、
16時20分、部屋に戻る、
16時25分、ホットメール、
16時31分、「満雅堂」便り、
16時32分、Yahoo!メール、
16時36分、ジモティー、
16時41分、Yahoo!メール、
14時42分、Gメール、
14時43分、Webメール、
16時45分、ブログ用にメモ、
16時48分、夕食準備、ラーメンを茹でる、
16時55分、セルダを見ながら夕食、
17時20分、夕焼け小焼けが聞こえる、夏時間になったね、
17時50分、片付ける、
18時05分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時10分、トイレ、歯磨き、薬を飲む、
18時18分、ニフラン点眼液を点す、
18時19分、ブログのメモ、
ワードが使えなくなっている、
新たにオフィスをインストールし直す、
18時55分、ブログを投稿、
19時10分、2階に行き布団に入りテレビを見る、
21時30分、トイレに行く、
23時40分、トイレで目を覚ます、