令和5年4月12日（水）大谷さん勝ち投手

00時10分、トイレで目を覚ます、
04時10分、目を覚ます、
04時15分、テレビをつける
04時20分、着換て、下に行く、
04時25分、トイレ、
04時20分、お勝手と部屋のストーブをつける、
04時35分、体重を計り歩行計にデーターを、
04時40分、顔を洗う、
04時45分、歯磨き、
04時47分、ニフラン点眼液を点す、
04時49分、Bi-Link歩行計からデーターを
04時51分、体重表に記入
　　　　　歩数：8299歩、しっかり歩数：5987歩、しっかり歩行時間：52分、
　　　　　消費カロリー：290kcal、歩行距離：6.14m、脂肪燃焼量：17.7g
04時52分、体重、62.3㎏、筋肉率、31.2％、体脂肪率、18.3％、
　　　　　内脂肪レベル、7、基礎代謝、1484Kcal、BMI、20.8、体年齢、52才
04時53分、血圧を計る、　　血圧116、64、脈拍、86、
04時54分、再度血圧を計る、血圧120、67、脈拍、77、
04時55分、体温と、腹囲を、体温、35.9、腹囲77.0
04時56分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
04時57分、ヒアルロン酸Na点眼、
04時58分、クピオ、
05時04分、ナンプレ放題、
06時15分、ナンプレ放題、終らす、
06時17分、ブログ用にメモ、
06時25分、テレビ体操
06時35分、ブログ用にメモ、
06時45分、にんじん、玉ねぎ、ジャガイモを切る、
06時55分、片手鍋に入れ、ストーブにかけておく、
07時00分、朝食準備、
07時10分、いつもの朝食、
07時30分、「らんまん」
07時45分、「こころ旅」
07時50分、薬を飲む、
08時00分、通じ、
08時05分、鍋に肉を入れ、大人のカレーで味付け、
08時10分、昨日のブログに追加、
08時25分、六仙公園ウォーキング、
09時05分、部屋に戻り着替える、
09時10分、裏のブロック片の作業、
10時10分、部屋に戻り着替えお茶を入れる、
10時30分、ナショナルズVSエンジェルス、
10時35分、トイレ、
11時50分、昼食準備、さんまの干物を焼く、
11時55分、トイレ、
12時00分、ご飯と、即席みそ汁、
12時05分、野球を見ながら昼食、
12時20分、7回表、大谷さん投げるね、
13時06分、抑えた、0対2、勝った！、
                 
13時15分、ブログ用にメモする、
13時30分、トイレ、
13時40分、おなか悪し、水貰いをやめ、
　　　　　近くを歩く、
14時00分、良かった部屋に戻りトイレ、
14時09分、ニフラン点眼液を点す、
14時10分、裏のブロック片の作業、
15時00分、部屋に戻り着替え、
15時05分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
15時12分、ホットメールチェック、
　　　　　図書館から貸し出し期限切れメール、
　　　　　17日と勘違いしていた、
15時15分、急いで図書館に行く
15時40分、本を返却する、
　　　　　まだ読み終えていないというと、
　　　　　利用者がいないので貸しできる、
15時45分、図書館を出る、雨が降り出した、
16時10分、部屋に戻る、雨やんだね、
16時13分、着替えを持って母屋へいく、
16時15分、風呂に入る、
16時45分、風呂から出て、着替えて、
16時50分、部屋に戻る、
16時55分、ホットメールチェック、
16時58分、「満雅堂」便り、
17時59分、Yahoo!メール、
17時00分、雨が本格的に？降ってきた、
17時05分、ジモティ
17時07分、Yahoo!メール、
17時15分、Gメール、
17時17分、Webメール、
17時20分、ブログ用にメモする、
17時35分、しらす干しとキムチで夕食、
17時47分、ニフラン点眼液を点す、
17時48分、片付ける、
17時50分、トイレ、歯を磨く、
17時55分、薬を飲む、
18時00分、ヒアルロン酸Na点眼
18時05分、ブログを投稿、
18時30分、2階に行き布団に入って「スパイダーマン」
　　　　　ホームカミンを見入る
20時40分、見終わってトイレ、
22時40分、トイレで目を覚ます、