00時20分、トイレで目を覚ます、
04時45分、目を覚ます、
04時50分、着替える、
04時55分、下に行きトイレ、ストーブをつける、
05時00分、顔を洗う、歯磨き、
05時05分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時07分、牛乳を入れる、
05時09分、ニフラン点眼液を点す、パソコン、
05時10分、Bi-LINK
05時12分、体重表に記入
歩数：8618歩、しっかり歩数：6455歩、しっかり歩行時間：59分、
消費カロリー：293kcal、歩行距離：6.37Km、脂肪燃焼量：18.0g
05時13分、体重、61.9㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、20.6％、内脂肪レベル、7、
基礎代謝、1465Kcal、BMI、20.7、体年齢、53才
05時14分、血圧を計る、 血圧94、63、脈拍、77、
05時15分、2回目血圧を計る、 血圧121、57、脈拍、76、
05時16分、体温と腹囲を計る、体温、35.5、腹囲77.0、
05時17分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時18分、クピオ、
05時21分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ問題続き、
06時46分、ナンプレ放題終わらす、
06時48分、ヒアルロン酸Naを点眼、
06時50分、ブログ用のメモ、
06時55分、昨日のブログ修正、
06時59分、洗濯物を干す、
07時00分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
07時05分、朝食、トースト、ゆで卵、バナナ、
07時25分、にんじん、玉ねぎを切る、
大人のカレー大盛り宙から袋を、
カレーなべに入れる、
07時35分、ストーブに乗せる、
07時40分、薬を飲む、
07時45分、1週間分の薬を仕分けする、
07時55分、通じ、
08時00分、ブログ用にメモ
09時20分、リックを背負いマルフジへ、
09時45分、業務スーパーに寄る、
ダークチョコレート、200円も値上げしてある、
すべてが高くなった気がするので
買い物はやめる、
09時50分、マルフジ、水を2本もらい、店内を、
10時00分、何も買わず、トイレ、
10時20分、家に戻る、
10時25分、部屋に戻る
10時30分、ロイヤルズVSエンジェルス3回裏、
1対0で負けている、
10時34分、トラウトが同点打、
10時44分、2アウト1塁3塁で大谷さん、凡打、
10時48分、ピッチャーが、すぐに勝越される、
3塁打まで撃たれ3対1、
11時14分、出た1！レンフローの2ランホームラン、
3対4
11時33分、だめだ守備がメロメロ、6対4、
11時39分、レンフローがホームラン、
6対6、
12時03分、レンフロー2塁打、
12時15分、2アウトになったが
サイス2ランホームラン勝ち越した、6対8、
12時23分、2ランホームラン、同点、
12時25分、判定でホームラン取り消し、
3塁打、7対8、
12時27分、結局ヒットで、同点、8対8、
12時35分、満塁にしてデッドボールで押し出し、9対8、
12時39分、だめだ11対8
12時46分、大谷さん凡打負け、
12時35分、ニフラン点眼液を点す、
12時52分、トイレ、
13時35分、ヒアルロン酸Naを点眼、
13時40分、着替える、
13時50分、歩いてマルフジへ、
14時00分、細谷さんが、出発するところ挨拶する、
14時15分、レジが混んでいる先にトイレ、
14時18分、マスクを買いコジカで払う
14時40分、家に戻りお風呂を沸かす、
14時45分、部屋に戻る、
14時50分、ホットメール、
14時55分、「満雅堂」便り、
14時56分、Yahoo!メール、
14時58分、ジモティー、
15時01分、Yahoo!メール、
15時03分、Gメール、
15時06分、Webメール、
15時07分、facebook
15時09分、ブログ用にメモ、
15時10分、着替えを持って母屋へ行く、
15時10分、お風呂に入る、
15時25分、風呂から出る
15時30分、部屋に戻る、
15時40分、Zoom準備。
16時00分、Zoom
17時40分、Zoom終了、
18時00分、夕食準備、
18時10分、カレーなべをストーブに
18時30分、カレーで、夕食、
18時50分、片付ける、
19時10分、ニフラン点眼液を点す
19時30分、薬を飲む
19時40分、歯を磨き、トイレ、
19時50分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時00分、ブログを投稿する、
20時10分、2階に行き布団に入ってテレビを見る、
22時50分、トイレで目を覚ます、
