00時30分、トイレで目を覚ます、
02時20分、トイレで目を覚ます、
05時00分、目を覚ます、
05時05分、下に行きトイレ、ストーブをつける、
05時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時20分、着替える、
05時25分、顔を洗う、歯磨き、
05時26分、雨の音がする、
05時29分、ニフラン点眼液を点す、パソコン、
05時30分、Bi-LINK
05時32分、体重表に記入
歩数：1841歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：65kcal、歩行距離：1.36Km、脂肪燃焼量：3.6g
05時33分、体重、62.5㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、20.6％、内脂肪レベル、7、
基礎代謝、1475Kcal、BMI、20.9、体年齢、54才
05時34分、血圧を計る、 血圧125、69、脈拍、73、
05時35分、2回目血圧を計る、 血圧119、65、脈拍、70、
05時37分、体温と腹囲を計る、体温、36.1、腹囲77.0、
05時38分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時39分、クピオ、
05時44分、ナンプレ放題、
07時01分、ナンプレ放題終わらす、
07時02分、ブログ用のメモ、
07時07分、ヒアルロン酸Naを点眼、
07時10分、昨日のブログ修正、
07時20分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
07時25分、朝食、トースト、ゆで卵、バナナ、
07時35分、カレーなべをストーブに乗せる、
07時45分、薬を飲む、
07時50分、1週間分の薬を仕分けする、
08時05分、エンジェルスVSブルワーズ戦、
08時55分、通じ、
09時30分、トイレ、
10時54分、試合終了、昨年の悪夢が、
5対7で負けた、
10時55分、トイレ、
11時00分、外回り電話線引き回し、
11時30分、玄関外回り、かなり砂ぼこりが、積もっている、
越してきてから一度も？ほこりを払う作業、
11時45分、部屋に戻りトイレ、
11時50分、テレビ、アッコに
11時55分、ご飯にカレーをかけ温める、
12時00分、カレーライスでテレビを見ながら昼食、
12時45分、光の旅人続き、
13時45分、見終わる、
13時49分、ニフラン点眼液を点す、
13時50分、トイレ、
14時15分、ヒアルロン酸Naを点眼、
14時30分、着替えなどする、
14時40分、車で家を出る、
14時50分、ダイソー前沢店、
15時00分、ノジマ電機へ行く、
15時10分、マルフジへ、
15時15分、水を2本もらう、
15時25分、こだわり本格熟成キムチ、
乳酸菌飲料クロレラ、
農協ヨーグルト、
15時34分、コジカで支払う、
15時40分、車に行き水2本を詰め替える、
15時45分、さらに水を2本もらう、
15時55分、家に戻る、部屋に荷物を、
16時00分、着替えを持って母屋へ行く、
16時10分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出る
16時30分、部屋に戻る、
16時35分、ホットメール、
16時40分、「満雅堂」便り、
16時41分、Yahoo!メール、
16時46分、ジモティー、
16時48分、Ｇメール、
16時51分、Webメール、
16時52分、ブログ用にメモ、
16時57分、facebook
17時00分、餃子と焼きそばで夕食、
17時50分、片付ける、
18時00分、薬を飲む
18時10分、歯を磨き、トイレ、
18時20分、ニフラン点眼液を点す
18時22分、ブログ用にメモ、
18時30分、ヒアルロン酸Naを点眼、
18時40分、ブログを投稿する、18時40分、
18時50分、2階に行き布団に入って、「CITADEL」（シタデル）
シーズン1の1話を見る、
20時05分、トイレ、2話を見る、
21時05分、トイレ、パソコンの電源を消す、
22時55分、トイレで目を覚ます、
