令和5年12月04日（月）コロナで妻の面会来週月曜日に

00時05分、トイレ、
04時40分、起きてトイレ、
04時50分、歯磨き
04時55分、湯たんぽで洗顔、
05時00分、体重を計る、
05時05分、ニフラン点眼液を点す、
05時06分、昨日の歩数：1466歩、距離：1.1Km、早歩き歩数：233歩、
　　　　　活動カロリー：389Kcal、総消費カロリー：1752Kcal、脂肪燃焼量：16.7g
05時07分、体重、62.3㎏、筋肉率、32.3％、体脂肪率、16.3％、内脂肪
         　　 レベル、6、基礎代謝、1494Kcal、BMI、20.8、体年齢、51才
05時08分、血圧を計る、血圧114、58、脈拍、72、
05時09分、再度計る、　血圧126、69，脈拍、76、
05時10分、体温、腹囲を計る、体温、35.8、腹囲77.0、
05時11分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時12分、クピオに記入、
05時23分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時39分、ナンプレ放題終らす、
06時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時41分、ブログをメモする、
06時45分、トイレ、
06時50分、朝食準備、
　　　　　「ロボット宇宙艇の巻」昭和37年7月から12月号、連載、
　　　　　を読みながら、いつもの朝食、
07時30分、薬を飲む、
07時35分、トイレ、
07時40分、湯たんぽにお湯を、2階の布団に、
07時45分、ブログをメモする、
07時50分、鉄腕アトム12、紛失、
　　　　　鉄腕アトム13、
　　　　　「地上最大のロボットの巻」
　　　　　昭和39年6月から昭和40年1月号、連載、
08時20分、読み終わる、
08時25分、通じ、
08時40分、母屋へ行き、ごみの処理、
09時05分、長男が下りてくる、
09時10分、車のエンジンをかけておく、へ、
09時50分、長男を下ろす、
10時05分、ガード手前のセブンイレブンで、トイレ、
10時20分、シャロームによる、
　　　　　11日10時20分に予約する、
11時30分、家に戻り部屋へ戻る、
　　　　　次男にお弁当しらす明太ご飯を渡して来る、
11時45分、トイレ、
11時50分、昼食準備、しらす明太ご飯を温め、
　　　　　即席みそ汁を作る、
12時00分、テレビを見ながら昼食、
13時05分、トイレ、おかしな刑事、
14時00分、おかしな刑事、
14時59分、次男が戻ったよと声掛け、
15時05分、着替えを持って母屋へ、
　　　　　電気ストーブをつける、
15時10分、お風呂の掃除、
15時30分、お風呂を沸かし六仙公園歩いてくる、
15時58分、部屋に戻る、
16時00分、着替えを持って母屋へ、
16時05分、お勝手回りごみの片付けなど、
16時15分、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、　　　
16時42分、ホットメール、
16時52分、「満雅堂」便り、
16時53分、ヤフーメール
16時59分、ジモティー、
17時36分、Gメール、
17時37分、Webメール、
17時29分、ブログ用にメモする、
17時40分、夕食準備、マルゲリータハーフを温める、
17時45分、コンソメスープを作り、
17時50分、炬燵で夕食
18時59分、長男から迎え依頼、
19時00分、トイレ、
19時05分、家を出る、
19時30分、会社につき、長男委LAINで連絡、
19時40分、長男が来る、
20時08分、家に戻る、
20時10分、トイレ　　　
20時15分、歯磨き、
20時16分、新しい、ニフラン点眼液を点す、
20時17分、ブログ用にメモ、
20時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時40分、ブログを投稿する、