令和5年12月27日（水）椅子のカバーを洗濯する

01時55分、トイレ、
05時10分、起きて、ストーブをつけトイレへ、
05時20分、お勝手のストーブなどつけ、戻って着替える、
05時25分、ストーブを消して湯たんぽを持って下へ、
05時30分、歯磨き、洗顔、
05時35分、食器など洗う、洗濯機を回す、
05時40分、体重を量る、
05年45分、パソコン歩行計からデーターを、
05時50分、ニフラン点眼液を点す、
05時51分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：1422歩、距離：1.0Km、
　　　　　早歩き歩数：1256歩、活動カロリー：144Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1495Kcal、脂肪燃焼量：5.5g
05時52分、体重、62.4㎏、筋肉率、31.8％、体脂肪率、17.2％、
　　　　　内脂肪レベル、6、基礎代謝、1491Kcal、
　　　　　 BMI、20.8、体年齢、52才
05時53分、血圧を計る、　血圧111、49、脈拍、69、
05時54分、再度計る、　　血圧118、52、脈拍、66、
05時55分、体温と、腹囲を、体温、35.2、腹囲75.0
05時56分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時58分、クピオ、
06時15分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時45分、ナンプレ放題終らす、
07時46分、ブログ用にメモする、
07時49分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
07時50分、朝食準備、
07時55分、いつもの朝食、
08時20分、片付ける、
08時25分、歯磨き通じ、
08時30分、湯たんぽを2階の布団に、
08時35分、洗濯物を干す、
08時40分、トイレ、
08時45分、ブログ用にメモする、
08時50分、古い電池やカセットガス缶など
　　　　　持って、母屋へ行く、
09時05分、長男をのせて家を出る、
09時45分、会社着、
10時10分、家に戻る、
10時13分、トイレ、
10時20分、母屋へ、ごみの処理とお勝手の掃除、
10時40分、部屋に戻る、
10時45分、ブログ用にメモする、
11時00分、車でイオンへ行く、
11時10分、サービスカウンター、チャージくじ、
　　　　　すべて外れた、
11時20分、ダイソーへ行く、
11時30分、ビッグA
　　　　　チキンバエリア、
　　　　　塩麹使用の唐揚げ弁当、
　　　　　徳用大福、
11時39分、レジ、
11時50分、家に戻る、
11時55分、部屋に戻り、トイレ、
12時00分、次男にお弁当を選ばせる、
　　　　　塩麹使用の唐揚げ弁当、
12時10分、着替えなど、
12時15分、昼食準備、チキンパエリアを温める、
12時20分、炬燵でテレビを見ながら、昼食
14時00分、ブログ用にメモする、
14時40分、フェイスブック動画、
15時20分、ホットメール、
15時33分、「満雅堂」便り、
15時34分、ヤフーメール
15時40分、ジモティー、
15時46分、Gメール、
15時47分、Webメール、
15時48分、ブログ用にメモする、
15時55分、着替えを持って母屋へ、
16時00分、ごみなど、裁断する、
16時10分、風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、妻が使っていたいすや座椅子を、
　　　　　部屋に持って行く、
16時40分、イスを分解する、
17時00分、椅子のカバーを外す、
17時10分、漂白剤につけておく、
17時20分、夕食準備、カップうどん、
17時25分、炬燵でテレビを見ながら、夕食、
18時35分、ブログ用にメモ、
18時30分、歯を磨く、
18時35分、トイレ、
18時40分、椅子カバーを洗濯する、
18時41分、ニフラン点眼液を点す、
18時42分、ブログ用にメモする、
19時16分、長男から迎ええ依頼、家を出る、
19時47分、会社につく、
19時50分、長男をのせる、
20時20分、家に戻る、
20時25分、部屋に戻る、
20時26分、ブログを書く、
20時30分、ニフラン点眼液を点す、
20時31分、ブログを書く、
20時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時40分、ブログ用を投稿する、