令和5年12月29日（金）妻に面会

01時15分、トイレ、
06時15分、起きてストーブを点けトイレに、
　　　　　ストーブなどつけトイレ、
06時20分、部屋に戻り着替え、ストーブを消す、
06時25分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
06時30分、歯磨き、
06時40分、お勝手片付け食器洗い、
06時50分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時51分、ニフラン点眼液を点す、
06時52分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
06時53分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：1250歩、距離：0.9Km、
　　　　　早歩き歩数：0歩、活動カロリー：338Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1564Kcal、脂肪燃焼量：10.9g
06時54分、体重、62.8㎏、筋肉率、31.7％、体脂肪率、17.5％、
                内脂肪レベル：6、基礎代謝：1498Kcal、
                BMI：21.0、体年齢：52才 
06時55分、血圧を計る、　　　　血圧：124、72、脈拍：77、 
06時56分、再度目血圧を計る、　血圧：114、58、脈拍：75、 
06時57分、体温、腹囲を計る、 体温：35.5、腹囲：75.0
06時58分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
06時59分、クピオ、
07時06分、ナンプレ放題、
08時25分、ナンプレ放題終える、
08時26分、ブログ用にメモしておく、
08時36分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時27分、朝食準備、
08時30分、珈琲を入れ、いつもの朝食、
08時55分、2階の布団に湯たんぽを、
09時00分、薬を飲む、
09時05分、通じ、
09時25分、ごみを持って、母屋へ行く、
09時30分、ごみの処理、
09時40分、5リットルの袋で出して来る、
09時45分、車で、家を出る、
09時50分、シャローム、
10時00分、妻と面会
10時25分、家に戻る、
10時30分、部屋にもどり、トイレへ、
10時40分、長男次男とイオンへ、
10時55分、長男に次男と私の靴を買ってもらう、
11時00分、靴を車に置いてきてトイレ、
11時10分、長男、次男と同流して買い物、
　　　　　私は、バナナ、ぜんざい、
　　　　　どん兵衛きつねうどん2つ
　　　　　味噌ラーメン袋５P、漂白剤、
11時25分、長男が精算、
11時35分、家に戻る、
11時40分、部屋に戻る、
11時42分、ブログ用にメモする、
11時47分、トイレ、
12時00分、昼食準備、どん兵衛きつねうどん、
12時05分、炬燵でテレビを見ながら昼食、
12時10分、「警視庁・捜査一課長」
14時00分、「福原警部」
14時05分、次男が来て「兄貴と歩いてくるね」
　　　　　車のカギを置いていく、
14時35分、ニフラン点眼液を点す、
14時40分、トイレ、
14時45分、洗濯物を積んで家を出る、
14時55分、コインランドリー
15時05分、マルフジで水を3本貰う、
15時15分、洗濯物をむ、
15時25分、家に戻る、
　　　　　次男が取り込んでくれる、
15時30分、母屋へ行きお風呂の掃除、
15時35分、お風呂を沸かす、
16時37分、着換えを持って母屋へ行く、
15時40分、ごみなどの処理、
15時45分、お風呂に入る、
16時00分、風呂から出る、
16時05分、部屋に戻る
16時09分、Hotメール
16時53分、「満雅堂」便り、
16時54分、Yahoo!メール、
16時58分、ジモティ 
17時08分、Gmail、
17時11分、WebMail、
17時12分、ブログ用にメモ、
17時25分、電気釜を保温にする、
18時20分、ご飯にコーンスープ、大根の柚子漬け、
　　　　　キャベツの千切りで夕食、
19時30分、片付ける、
19時40分、トイレ、
19時50分、歯を磨く、
20時05分、ニフラン点眼液を点す、
20時06分、ブログを書く、
20時10分、ヒアルロン酸NAを点す、
20時20分、ブログの投稿、