令和5年12月17日（日）まろにえクリスマスコンサート

22時30分、トイレ、
00時30分、トイレ、
02時30分、トイレ、
04時10分、トイレ、
06時45分、目を覚す、
06時50分、起きて、トイレ、
07時15分、お勝手と部屋のストーブを、
07時20分、顔を洗う、
07時35分、歯磨き、
07時30分、体重を計り、歩行計にデーターを
07時33分、お勝手のストーブを消す、+
07時35分、歩行計からデーターを、
07時38分、ニフラン点眼液を点す、
07時39分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：1552歩、距離：1.1Km、早歩き歩数：748歩、
　　　　　活動カロリー：287Kcal、総消費カロリー：1584Kcal、脂肪燃焼量：11.5g
07時40分、体重、62.0㎏、筋肉率、31.0％、体脂肪率、18.5％、内脂肪、
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1477Kcal、BMI、20.7、体年齢、52才
07時41分、血圧を計る、　　　血圧120、66、脈拍、72、
　　　　　血圧を計る、　　　血圧112、58、脈拍、76、
　　　　　体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.0、
07時42分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
07時43分、クピオ、
07時46分、ナンプレ放題、
08時57分、ナンプレ放題終わらす、
08時58分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時59分、ブログ用にメモ、
09時05分、お勝手のストーブをつけ、トイレ、
09時10分、朝食準備、
09時15分、珈琲、バナナ、いつもの朝食、
09時30分、薬を飲む、
09時40分、1週間分の薬の仕分け、
09時45分、通じ、
09時50分、チャイムが鳴り母屋へ行く、（次男に宅急便）
09時55分、洗濯が終わったので洗濯物を持って部屋に戻る、
10時00分、洗濯物を干す、
10時20分、部屋に戻る、
10時21分、ブログ用にメモする、
10時30分、母屋へ行きごみなどの処理、
10時40分、部屋に戻る、
10時50分、炬燵で、テレビを見る、
12時25分、次男が来て松屋へ連れて行って、
12時40分、家に戻る、
12時45分、牛めしを貰って部屋に戻る、
12時50分、昼食準備、牛めしにカレーをかける、
12時55分、テレビを見ながら昼食、
13時20分、次男が来て「兄貴と歩いてくるね」
13時50分、車でマルニエホールへ、
14時00分、「まろにえクリスマスコンサート、
15時35分、家に戻る、
　　　　　お風呂の水が抜いてある、
　　　　　急いでお風呂の掃除、
15時55分、お風呂を沸かす、
16時00分、部屋に戻り、洗濯物を取り込む、
16時10分、布団乾燥機をかける、
16時15分、洗濯物と、着替えを持って母屋へ行く、
16時20分、ごみの処置など、
16時25分、お風呂に入る、
16時40分、風呂から出る、
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、洗濯機を回す、
16時52分、炊飯器を保温に、ストーブをつける、
16時55分、カレー鍋をストーブに、
16時59分、ホットメール、
17時03分、「満雅堂」便り、
17時06分、ヤフーメール、
17時10分、ジモティー、
17時14分、Gメール、
17時16分、Webメール、
17時18分、ブログ用にメモ、
17時20分、お勝手に行く、
17時40分、「笑点」
18時00分、夕食準備、暖かいカレーとご飯、
18時05分、牛乳を入れ、テレビを見ながら、
　　　　　炬燵で、夕食、
18時40分、片付ける、
18時50分、歯を磨く、
18時55分、トイレ、
18時57分、ニフラン点眼液を点す、
18時58分、ブログを書く、
19時05分、ヒアルロン酸Naを点眼、
19時10分、ブログを投稿する、