令和5年12月14日（木）読みが外れ、長男は遅くなった、

00時00分、トイレ、
02時20分、トイレ、
05時00分、起きて下に行く、
05時10分、ストーブをつける、
05時20分、トイレ、
05時30分、歯磨き、
05時40分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
05時42分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時43分、ニフラン点眼液を点す、
05時44分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時45分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：2203歩、距離：1.6Km、早歩き歩数：78歩、
　　　　　活動カロリー：392Kcal、総消費カロリー：1659Kcal、脂肪燃焼量：15.8g
05時46分、体重：62.0㎏、筋肉率：31.2％、体脂肪率：18.1％、内脂肪 
　　　　　レベル：6、基礎代謝：1460Kcal、BMI：20.7、体年齢：52才 
05時47分、血圧を計る、　　　　血圧：126、67、脈拍：71、  
05時48分、再度血圧を計る、　　血圧：126、61、脈拍：71、 
05時49分、体温、腹囲を計る、 体温：35.3、腹囲：75.0
05時51分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時53分、クピオ、
05時57分、ナンプレ放題、
07時21分、ナンプレ放題終える、
07時22分、ブログ用にメモする、
07時29分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時30分、朝食準備、
07時35分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
08時00分、薬を飲む、
08時10分、通じ、
08時20分、湯たんぽを2階へ、
08時30分、台所の片付け、
08時40分、母屋へ行く、
08時45分、プラごみなどの処理、
08時50分、紙類をまとめ、出して来る、
09時00分、部屋に戻りトイレに、
09時25分、長男を乗せ家を出る、
09時55分、長男を下ろす、
10時15分、セブン-イレブン 武蔵野中央店でトイレ、
10時35分、部屋に戻りトイレ、
10時40分、ブログ用にメモする、
10時50分、空になった石油ポリタンク3缶、
　　　　　ペットボトル、
　　　　　水用のペットボトル、3つと、
　　　　　ヨーカドーの水用のボトル、
　　　　　キャップやトレイなどを久留米に、
11時10分、車で家を出る、
11時20分、グリーンキャスタル
11時35分、イトーヨーカドー
11時40分、ペットボトル回収機、
11時50分、水を貰う、
12時00分、マルフジ、
　　　　　水3本もらう、
12時10分、東久留米中央町郵便局
　　　　　生活費を下ろす、
12時20分、Ｅｓｓｏグリーンプラザ久留米ＳＳ
12時24分、灯油18L3缶　5886
12時27分、給油、23.16L　3659を
　　　　　長男のカードで、
12時35分、家に戻り、トイレ、
12時45分、次男が灯油など降ろしてくれる、
12時55分、昼食準備
13時00分、ご飯にカレーをかけコンソメスープを作り、
　　　　　テレビを見ながら、昼食、
15時00分、母屋へ行きお風呂の掃除、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時30分、部屋に戻りる、
15時45分、ホットメール、
15時50分、満雅堂便り、
15時53分、Yahoo!メール、
15時58分、ジモティー、
16時02分、Gメール、
16時03分、Webメール、
16時04分、ブログ用にメモ、
16時06分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時08分、ごみやプラごみの処理、
16時10分、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、次男と買いもの、
16時40分、次男の買い物、次男が、セルフで、
16時53分、ダイソーでセセメダインを買う、
17時00分、家に戻る、部屋に戻る、
17時10分、餃子を焼く、
17時20分、サバの干物を焼く、
17時30分、トイレ、
17時35分、コーンスープを作る、
17時40分、ご飯を温める、
17時50分、テレビを見ながら夕食、
18時30分、片付ける、
18時40分、歯磨きトイレ、
18時50分、家を出る、
19時15分、セブンイレブン 吉祥寺南町２丁目店で、
　　　　　トイレを借りる、
　　　　　駐車場で時間つぶし、
20時05分、セブン-イレブン 吉祥寺立教通り店へ移る、
20時10分、三浦屋 松庵店へ行く、
20時29分、終わったとLINE、
20時32分、横にいますと連絡、
20時34分、長男から少し時間がかかると、
20時40分、長男がくる、
21時05分、家に戻る、
21時10分、部屋に戻る、
21時12分、歯磨き
21時15分、トイレ、
21時20分、ブログを書く、
21時55分、ニフラン点眼液を点す、
21時56分、ブログを書く、
22時05分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
22時10分、ブログを投稿、