令和5年12月31日（日）炬燵を小さくした。

23時50分、トイレ、
01時00分、トイレ、
02時30分、トイレ、
04時25分、トイレ、
06時05分、ストーブを点け、起きて、下に行く、
06時10分、トイレ、
06時20分、炬燵やストーブ、パソコンをつける、
06時23分、2階に戻り、着替え、ストーブを消す、
06時25分、湯たんぽを持って下に行く、
06時30分、お勝手の掃除、
06時35分、歯磨き、顔を洗う、
06時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時42分、ニフラン点眼液を点す、
06時44分、歩行計からデーターを、
06時45分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：1569歩、距離：1.1Km、
　　　　　早歩き歩数：1133歩、活動カロリー：107Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1622Kcal、脂肪燃焼量：5.1g
06時46分、体重、63.3㎏、筋肉率、31.2％、体脂肪率、18.7％、
　　　　　内脂肪、レベル、7、基礎代謝、1500Kcal、
　　　　　BMI、21.1、体年齢、53才
06時47分、血圧を計る、　　　血圧124、69、脈拍、70、
06時48分、再度血圧を計る、　血圧115、52、脈拍、67、
06時49分、体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.0、
06時50分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時52分、クピオ、
06時57分、ナンプレ放題、
08時35分、ナンプレ放題終わらす、
08時36分、ブログ用にメモ、
08時40分、お勝手のストーブを点ける、
08時45分、トイレ、
08時50分、洗濯物を干して来る、雨だ!
08時55分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
09時00分、8枚切りいつもの朝食、
09時30分、湯たんぽを2階の布団井
　　　　　カレー鍋をストーブに、
09時40分、薬を飲む、
09時45分、通じ、
09時55分、カレー鍋を発泡の箱へ、
10時00分、ブログ用にメモ、
10時05分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
10時10分、母屋へ行く、
10時15分、お勝手ごみなど処理、
10時30分、部屋に戻る、
10時40分、トイレ、
11時00分、ブログ用にメモする、
11時20分、炬燵で、テレビを見る、
11時40分、「VIVANT」を見る、
13時10分、次男が来て兄貴と歩いてくるね、
　　　　　コマーシャルの間に、母屋へ行き、
　　　　　小さなこたつを持って来て交換する、
　　　　　お風呂の水も抜いておく、
14時10分、トイレ、
15時10分、次男が来て帰って来たよ、
15時30分、「VIVANT」を見終わる、続くだって、
15時33分、着替えを持って母屋へ行く、
15時35分、お風呂の掃除、
15時50分、お風呂を沸かす、
15時55分、ごみの処置など、
16時05分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時23分、部屋に戻る、
16時25分、ホットメール、
16時44分、「満雅堂」便り、
16時45分、ヤフーメール、
16時47分、ジモティー、
17時11分、Gメール、
17時13分、Webメール、
17時15分、ブログ用にメモ、
17時30分、夕食準備、電気ケトルで、お湯を沸かす、
17時35分、突然ブレーカーが落ちる、
17時40分、母屋へ行きブレーカーを挙げてくる、
　　　　　長男で書けたのかバイクのカバーが外してある、
17時45分、カバーをかけ部屋に戻る、
17時50分、メモしておいたのが消えた、書き直す、
18時30分、再度夕食準備、与場を6分ゆでる、
18時40分、テレビを見ながら、
　　　　　炬燵で、お蕎麦で夕食、
19時45分、片付ける、
19時50分、歯を磨く、
19時55分、トイレ、
20時20分、ニフラン点眼液を点す、
20時22分、ブログを書く、
20時30分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時40分、ブログを投稿する、