令和5年12月11日（月）妻に面会

20時45分、トイレ、
23時50分、トイレ、
01時55分、トイレ、
05時30分、起きてトイレ、
05時40分、歯磨き
05時45分、湯たんぽで洗顔、
05時48分、体重を計る、
05時49分、ニフラン点眼液を点す、
05時50分、昨日の歩数：1913歩、距離：1.4Km、早歩き歩数：79歩、
　　　　　活動カロリー：332Kcal、総消費カロリー：1624Kcal、脂肪燃焼量：14.1g
05時51分、体重、61.2㎏、筋肉率、30.9％、体脂肪率、18.6％、内脂肪
         　　 レベル、6、基礎代謝、1464Kcal、BMI、20.4、体年齢、51才
05時52分、血圧を計る、血圧90、58、脈拍、81、
05時53分、再度計る、　血圧103、49，脈拍、73、
05時54分、体温、腹囲を計る、体温、35.7、腹囲75.0、
05時55分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時56分、クピオに記入、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題、
08時15分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時16分、トイレ、
08時20分、朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時42分、通じ、
08時45分、母屋へ行き、ごみの処理、
09時00分、車のエンジンをかけておく、
09時15分、長男に早めと言っておいたのにいつも通り、
09時50分、長男を下ろす、
10時15分、シャロームによる、
10時20分、妻と面会、
10時40分、20日10時20分に予約する、
　　　　　1月16日に、スタッフとの会議、
10時50分、タカハシに寄り
　　　　　スマホホルダー、
　　　　　スポーツサングラス、
　　　　　鍋揚げうどん、
　　　　　バターピーナツ、
　　　　　ホワイトチョコ、
10時55分、精算する、
11時00分、家に戻り部屋へ戻る、
　　　　　次男にポップコーンを渡して来る、
11時45分、トイレ、
11時50分、昼食準備、カレーライスを温め、
　　　　　コンスープを作る、
12時00分、テレビを見ながら昼食、
13時00分、次男がイオンへ行ってくると言いに来る、
14時30分、次男が戻ったよと言いに来る、
15時32分、ホットメール、
15時38分、「満雅堂」便り、
15時39分、ヤフーメール
15時47分、ジモティー、
15時51分、Gメール、
15時52分、Webメール、
15時55分、着替えを持って母屋へ、
　　　　　電気ストーブをつける、
15時58分、お風呂を沸かし
16時00分、お勝手回りごみの片付けなど、
16時20分、お風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻る、　
16時45分、ナンプレ放題続き、
17時47分、ナンプレ放題終らす、　　
17時48分、ブログ用にメモする、
18時25分、トイレ、
18時30分、夕食準備、6枚切りを焼く、
18時38分、炬燵でブルベリージャムをつけて夕食、
18時45分、トイレ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
18時05分、長男から迎え依頼、
19時07分、家を出る、
19時32分、会社につき、長男委LAINで連絡、
19時38分、長男が来る、
20時05分、家に戻る、
20時12分、ニフラン点眼液を点す、
20時15分、歯磨き、トイレ　　　
20時20分、ブログ用にメモ、
20時25分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時30分、ブログを投稿する、