令和3年9月15日（水）彼岸花

6時35分、六仙公園散歩、
6時50分、ナンプレ放題、続き、
7時05分、ナンプレ放題、終わらす、
7時10分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
7時50分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時00分、お勝手の片付け、食事を準備、
8時10分、妻、歯磨き洗顔、
8時00分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける、
8時15分、妻、着替えさせる、
8時20分、妻、8枚切りにスライスチーズとハム、
　　　　　小さく切って、食べさせる、
8時40分、体温と、血圧を計る、
　　　　　テレビを見る、
9時10分、妻の迎え、いつもの人、
　　　　　玄関まで迎えに来てくれたよ、
　　　　　外で見送る、
9時20分、部屋に戻る、
9時30分、燃やせないゴミ出し
　　　　　モニターカバー新しいが使えない、
　　　　　箱から出して、袋に詰めつなど
　　　　　書けなくなったボールペン、
　　　　　一つ一つ、書けるか試す、
        　こんな得ほとんどが書けた、
9時40分、外に出して来る、
　　　　　歩いて、タカハシに行く、
10時00分、開店を待ってズボンを試着、
　　　　　79、が穿けない、82，きついね、
　　　　　85，少しやせれば穿けそう、
　　　　　88，前に、ごみとしてたくさん捨てたね、　
10時10分、85と88を買う、
10時30分、部屋に戻り、パソコン、
　　　　　六仙公園に、曼殊沙華（幼いころは彼岸花と言った）が
　　　　　毎年咲く、昨日、妻が散歩した時、説明した、
　　　　　今年、巾着田、のイベントは中止、
　　　　　茎を切り取ったとの事、
　　　　　昔、きんちゃくでんと言っていたが、
　　　　　春、物見山から見る、巾着田は
　　　　　レンゲの花で一面ピンクになり、
　　　　　それを眺めに行ったものだ、
　　　　　昭和50年代は間違いない、
　　　　　なぜ、レンゲが咲くのかも地元に尋ねた、
　　　　　田んぼの飼料になるので、毎年種をまくと聞いた、
　　　　　それで、検索してみる、
　　　　　レンゲの、巾着田、記録が無い、画像が無いね、
　　　　　探せば、写真があるかも、
　　　　　（テレビをつけ、大谷さんお試合を見ている、
　　　　　　抜かれて2位になっている、そして、
　　　　　　ホームランも出なかった）　　　　
11時45分、鮭西京焼きのり弁と鶏五目おこわ2コを置いてくる、
12時30分、母屋へ、長男と次男はお弁当を持って行っていた、
　　　　　私は、残っていた鶏五目おこわを温め、
　　　　　テレビを見ながら、昼食、
13時10分、部屋に戻る、
13時15分、白蛇2：青蛇劫起（ White Snake2）を見る、
15時45分、チャイムが鳴る。
　　　　　まさかと思ったが急いで外へ、
　　　　　右腕ぶつけ、けがをした、血が止まらない、
　　　　　妻が、帰っていて、すでに家の中、
15時50分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
16時00分、風呂を沸かす、
16時10分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、テレビを見ている、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
17時35分、車で、マルフジへ、
17時45分、水4本貰う、
17時50分、ショウガ甘酒子、LOVEミルク、
　　　　　さわやかオレンジ、バナナ、ビヒタス、
17時58分、コジカで支払う
18時14分、業務スーパー、ガリガリ君を10買う、
18時25分、家に戻り、部屋へ、
18時33分、ホットメール、
18時42分、「満雅堂便り」
18時45分、ジモティ、
18時49分、Yahoo!メール、

19時03分、母屋へ行く、次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　妻の、口まで運んで食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、血圧体温を計り薬を飲ませる、
19時50分、歯を磨かせる、
20時00分、妻を寝かせて、部屋に戻る、
20時20分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する、

令和3年9月14日（火）値引きバナナ腐っていた

4時00分、目を覚ます。
　　　　　トイレ、テレビをつける、
4時47分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧114、57、脈拍、69、体温、36.3、腹囲82.0
5時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時08分、歯磨き、洗顔、
5時11分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、73.4㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、23.5％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1645Kcal、BMI、24.5、体年齢、62才
5時12分、体重表に記入
　　　　　歩数：6333歩、しっかり歩数：2229歩、しっかり歩行時間：19分、
　　　　　消費カロリー：205kcal、歩行距離：4.68Km、脂肪燃焼量：11.7g
5時13分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時14分、クピオに記入、
5時20分、ナンプレ放題、
6時19分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
　　　　 運動広場で、ラジオ体操の後、
　　　　 ごみなど拾う方と、久しぶりに会う、
　　　　　挨拶すると、声をかけられた、
　　　　　1年以上、会っていなかったので、
　　　　　心配していたとの事、 
　　　　　入院などしていたのでと、お話した。
7時00分、南の通りで、部屋に戻った、
7時10分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」　　　　　
7時45分、「こころ旅」薬を飲む、　
7時46分、地震だね、結構揺れたけど、
　　　　　東久留米市は震度0
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、パソコン、
8時35分、母屋へ行き、お勝手の片づけなど、　　　
8時50分、 布団など上げる、
8時55分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、　　　　　
9時00分、テレビをつけ、トーストを食べさせる、
10時00分、妻、薬を飲ませる、
10時15分、部屋に戻り、ごみを、
10時30分、母屋へ、ゴミ袋10リットルに詰め込む、
10時40分、燃やせるゴミを出して来る、
11時00分、テレビを見ている妻の、傍に居る、
12時00分、妻と私は、スパゲティー、
　　　　　口まで運んで、食べさせるが、食べにくそう、
12時10分、長男と次男に、鮭西京焼きのり弁、
13時20分、部屋を片付けておく、
14時00分、訪問看護の方お一人が、車で見える、
　　　　　妻を見てもらう、運動、
14時35分、六仙公園を散歩、
15時00分、お帰りを、外で見送る、
15時30分、部屋に戻る、
15時40分、ホットメール、
15時43分、ナンプ放題メール限定問題3問
16時20分、ナンプ放題限定問題、終らす、
16時21分、ホットメール続き、
16時30分、母屋へ行く、　　
16時35分、風呂を沸かす、
16時37分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時40分、はちみつトーストを食べさせ、
　　　　　妻とテレビを見る、
16時45分、ニュース、東京都の感染者、千人切れなかった、　、
16時50分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時55分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時12分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時15分、妻の髪を乾かす、
17時20分、部屋に戻る、
17時21分、ホットメール
17時25分、「満雅堂便り」
17時27分、ジモティ
17時28分、Yahoo!メール、
17時40分、車で家を出る、
17時50分、イオン、
18時00分、アジフライ弁当3コ、
　　　　　チキン南蛮丼（大）、（中）、
　　　　　回鍋肉弁当、卵1パック、
18時07分、セルフレジ、
18時20分、ビックA、麦茶1箱。バナナ20％引き、
18時25分、レジ、
18時30分、タカハシ、部屋で履くズボンを買おうとしたら、
　　　　　普通のズボンが安かった、やめて後で買いに来よう、
　　　　　お豆でサラダ、バターピーナツ、クリームサンド、
18時35分、レジ、
18時45分、部屋に戻る、
　　　　　バナナ、触った感じかよくない、
　　　　　向いてみると全部が腐っていた
　　　　　安物買いの銭失いであるね！
18時50分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれてある、
　　　　　妻の口まで運んで食べさせる、
19時40分、薬を飲ませ、血圧体温、を計る、
19時50分、食器を片付ける、
19時55分、歯を磨かせる、
19時50分、妻を寝かせる、、
20時00分、次男に声をかけ、部屋に戻る、
20時10分、薬を飲む、　　　　　
20時30分、ブログを書く、
23時30分、ブログを投稿する、

令和3年9月13日（月）昨日から、メガネが行方不明

3時00分、目を覚ましトイレ、
　　　　　テレビをつけ、大谷さんが出る試合をかけておく、　　　　　　　　
3時30分、血圧を計り記録する
 　　　　血圧127、69、脈拍、69、体温、36.3、腹囲82.0、
4時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時10分、髭と頭を剃る、
4時35分、歯磨き洗顔、洗濯機を回す、シェーバー分解掃除、
4時36分、パソコン、Bi-LINK、
　　　　 体重、73.1㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、23.08％、内脂肪レベル、12、
　　　　 基礎代謝、1637Kcal、BMI、24.4、体年齢、62才
4時39分、体重表に記入、
　　　　 歩数：4121歩、しっかり歩数：1149歩、しっかり歩行時間：10分、
　　　　 消費カロリー：132kcal、歩行距離：3.05Km、脂肪燃焼量：7.3g
4時40分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
4時41分、クピオに記入、
5時08分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
6時55分、家に戻る、洗濯物を干すなど、
7時15分、「あぐり」
7時27分、ナンプレ放題、続き、
7時30分、「おかえりモネ」
7時37分、ナンプレ放題、終わらす、
7時40分、朝食、
7時45分、「こころ旅」
7時55分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、母屋へ行く、
8時30分、台所の片付けなど、
9時00分、妻、歯磨き洗顔させる、
9時10分、妻に、トーストを食べさせる、
9時50分、薬飲ます、
10時00分、血圧、体温を計る、
10時10分、プラごみを出す日、お勝手に行く、　　
10時30分、プラごみを、20リットルの袋に、
10時40分、空のペットボトル、45リットルの袋へ、
10時50分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
11時00分、部屋に戻り、きつねうどん、かき揚げうどん、
　　　　　かき揚げ蕎麦、お赤飯、ナポリタン2コ、を、
　　　　　妻とテレビを見ている、
11時30分、長男と次男がおりて来て、買い物に、
11時40分、みまつ食品の生餃子を、オーブントースターで、
11時45分、お赤飯を温め餃子と、妻お昼、食べさせ始める、
12時00分、かき揚げ蕎麦を温めて、食べる、
12時30分、長男、次男、が帰って来る、
　　　　　きつねうどん、かき揚げうどんを渡した、
14時30分、部屋に戻る、パソコン、
14時40分、ページ修正、
15時10分、歌姫の曲など聴いている、
15時40分、洗濯物を取り込む、
15時50分、お勝手片付け、
16時10分、母屋へ行く、
16時15分、お風呂を沸かす、
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時30分、妻に食パン6枚切り、
　　　　　オリーブオイルトースト、
　　　　　はちみつを垂らして食べさせた、　　　　　
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
17時34分、ホットメール、
17時40分、「満雅堂便り」
17時42分、ジモティ、
17時45分、Yahoo!メール、 
17時47分、クピオ、クイズ、
18時05分、Yahoo!メール、
18時15分、車で、マルフジへ行く、
18時25分、マルフジ、
18時30分、水を貰う
18時35分、鮭西京焼きのり弁3コ、
　　　　　鶏五目おこわ2コ、
　　　　　ロイヤルブレッド4枚切り、
18時42分、コジカで支払う、
18時58分、母屋へ戻る、
19時00分、次男が夕食を運んで呉れる、
　　　　　妻、食べさせてやる、おなかが痛いって、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、薬を飲ませ、血圧体温を測る、
19時50分、歯を磨かせ、妻を寝かせる、
20時00分、次男に声掛けして部屋に戻り、薬を飲む、　　　
20時20分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、

令和3年9月12日（日）Zoom会議

5時00分、目を覚ましトイレ、
　　　　　テレビをつけ
5時30分、血圧を計り記録する
　　　　 血圧145、78、脈拍、62、体温、36.3、腹囲82.0
5時40分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時50分、歯磨き洗顔、お勝手整理、
6時10分、Bi-LINK
　　　　　体重、72.7㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、23.9％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1629Kcal、BMI、24.3、体年齢、62才
6時12分、パソコン、体重表に記入
　　　　　歩数：8384歩、しっかり歩数：5895歩、しっかり歩行時間：52分、
　　　　  消費カロリー：258kcal、歩行距離：6.20Km、脂肪燃焼量：15.0g
6時13分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時15分、クピオ
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、雨が、小さく散歩、
6時48分、戻って、ナンプレ放題、
7時00分、落語研究会を聞きながら、朝食も、
　　　　「仏師屋盗人」桂吉坊、
　　　　「禁酒番屋」柳家喬太郎、
　　　　「権助芝居」桂宮治、
　　　　「百川」春風亭一之輔、
8時02分、ナンプレ放題、終わらす、
8時03分、落語研究会、続き、パソコン、
8時50分、薬を飲む、
9時00分、母屋へ行く、
9時00分、お勝手の片付け、生ごみの処理、
9時05分、妻の朝食準備、
9時10分、妻、歯磨き洗顔　　　　　
9時30分、布団をあげ、妻、朝食　　　　　
10時00分、妻に、薬を飲ませ、テレビなど見ている、
11時30分、部屋に戻る、広島産カキフライ弁当
　　　　　栗おこわ、花淑香四川風麻婆豆腐丼
　　　　　を取ってくる、
11時40分、栗おこわを温め
　　　　　妻に食べさせ始める、
12時00分、花淑香四川風麻婆豆腐丼を温めお昼、
12時10分、次男と長男に広島産カキフライ弁当、
12時40分、部屋に戻り、パソコン、
　　　　　Zoom準備、　
14時30分、着替えを持って母屋へ、
14時40分、妻の着替えなど準備
15時00分、居眠りして遅くなる、お風呂を沸かす、
15時15分、急いで、妻を、お風呂に入れる、、
15時25分、風呂から出る。
15時30分、妻の髪を乾かす、
15時40分、部屋に戻る、
16時20分、Zoom、手塚ファンの方たち、
18時00分、Zoom、終了、、
18時30分、自転車で、イオンへ行く、
18時40分、何もない、麺類にしよう、
　　　　　きつねうどん、かき揚げうどん、
　　　　　かき揚げ蕎麦、ナポリタン2コ、
　　　　　サラダが半額、サラダ2コ買おう、
18時50分、セルフレジ、途中でサラダの値段がおかしい、
　　　　　係を呼び、問うた、
　　　　　おかしくないと言う、
18時52分、レジを済ませ計算し直す、
　　　　　係の人に言う、
　　　　　やっと気が付き訂正、
19時00分、一度ワオンに、そして訂正した値段を、
19時10分、家に戻る、
19時15分、次男がハンバーグを運んでくれる、
　　　　　妻に、食べさせながら、夕食
19時50分、食器を片付ける、
19時55分、血圧を計り、薬を飲ませる、
20時00分、妻、歯磨き、
　　　　　寝かせて、次男に声掛け、
20時20分、部屋に戻る
20時30分、薬を飲み、お勝手片付け、
21時10分、ホットメール
21時14分、「満雅堂便り」
21時15分、ジモティ
21時20分、Yahoo!メール
21時30分、ブログを書く、
23時20分、ブログを投稿する、

令和3年9月11日（土）お弁当メニューで悩むなんて

4時30分、目を覚ます、今日も雨、
4時50分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧142、65、脈拍、75、体温、36.2、腹囲82.0
4時05分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時10分、髭と頭を剃る、
4時45分、歯磨き洗顔、シェーバーの分解掃除、
5時11分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、73.2㎏、筋肉率、29.2％、体脂肪率、25.0％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1630Kcal、BMI、24.5、体年齢、63才
4時54分、体重表に記入
　　　　　歩数：10457歩、しっかり歩数：3109歩、しっかり歩行時間：29分、
　　　　　消費カロリー：327kcal、歩行距離：7.73Km、脂肪燃焼量：18.9g
5時14分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時15分、クピオに記入、
5時43分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
6時55分、部屋に戻り、ナンプレ放題続き、
7時06分、ナンプレ放題、終わらせる、
7時10分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」　土曜版
　　　　　薬を飲む、
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
8時00分、母屋へ行く、
8時05分、お勝手の片付け、
8時15分、布団をあげ、雨戸をあける、
8時20分、妻の食事を準備、
8時25分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時30分、妻、トースト食べさせる
8時45分、薬を飲ませ、血圧体温を計る
9時00分、テレビで大谷さんを見ている、
　　　　　第一打席ホームラン　　　　　
9時50分、妻の迎が来る、外で見送る、
10時00分、部屋に戻りパソコン、
　　　　　図書館、予約したのが準備出来ている
10時05分、歩いて図書館へ、
10時35分、予約「小説手塚学校1，2を機械で受け取る、
10時40分、図書館を出ると、雨が降り始めた、
11時00分、急ぎ足で、家に戻った、
　　　　　大谷さん、出ていない、
　　　　　3回1／3を9安打6失点でKOだって、
11時25分、部屋に戻り、お赤飯、栗おこわ、
　　　　　花淑香四川風麻婆豆腐丼2コ
　　　　　紅鮭雑穀ご飯弁当を持って来る、
11時30分、AGTを見る、
11時50分、紅鮭雑穀ご飯弁当を温める、
12時10分、次男は、花淑香四川風麻婆豆腐丼
　　　　　で良いと言うが、長男が、辛いので嫌だと、
　　　　　お赤飯は、味がなかった、
　　　　　栗おこわは、栗は良いが、豆が嫌、
　　　　　次男が、そうめんを作ることに、
12時30分、テレビAGTを見終わる、
13時00分、部屋に戻り、椅子をリクライニング、
　　　　　テレビを見たまま、いつしか寝ていた、　　　　　
15時35分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時40分、風呂を沸かす、
15時45分、妻のパジャマやタオルを用意する、
15時50分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時05分、妻が帰ってくる、　
16時15分、6枚切りでトースト、
　　　　　オリーブオイルと蜂蜜、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時35分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時42分、ホットメール　　
17時48分、「満雅堂便り」
17時49分、Yahoo!メール
17時50分、ジモティ
18時00分、Yahoo!メール、
18時20分、ブログを書いておく、
18時40分、車で、マルフジへ行く、
18時45分、まだ雨が降っている、　　　
18時50分、広島産カキフライ弁当2コ、
19時08分、コジカで支払う、
19時20分、部屋に戻り、
19時25分、母屋へ行く、
19時30分、次男が夕食を運んでくれてある、
　　　　　妻、食べさせな一緒に、夕食　
19時45分、食器を片付け、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時50分、歯を磨かせる、
19時55分、妻を寝かせ、次男に声掛け、
20時05分、部屋に戻る、
20時10分、薬を飲む、お勝手を片付ける、
20時20分、薬の仕分け、
20時30分、ブログを書く、
23時40分、ブログを投稿する、

令和3年9月10日（金）東久留米市で野生のサル

3時45分、目を覚ます、雨降り、
4時11分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧136、59、脈拍、61、体温、35.6、腹囲82.0
4時15分、体重を計り、歩行計にデーターを、
　　　　 髭と頭を剃る、
4時40分、歯磨き洗顔、シェーバーの掃除、
4時45分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、72.9㎏、筋肉率、29.4％、体脂肪率、24.6、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1628Kcal、BMI、24.4、体年齢、63才
4時46分、体重表に記入
　　　　　歩数：5085歩、しっかり歩数：1049歩、しっかり歩行時間：10分、
　　　　　消費カロリー：148kcal、歩行距離：3.76Km、脂肪燃焼量：8.3g
4時47分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時48分、クピオに記入、
4時54分、ナンプレ放題、
6時20分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園散歩、
　　　　 運動広場まで行って見た、
　　　　 ネットの中に、バイクが侵入、
　　　　　3人の青年、静かに、出すようお願いした、
　　　　 おかげで、足が泥だらけ、
6時55分、足を洗って、部屋に戻る、
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
　　　　　薬を飲む、
7時30分、「おかえりモネ」

7時45分、「グレートトラバース３」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲む、検索、
　　　　竹取物語絵巻、デジタルコレクションなど、
9時00分、母屋へ行く、
8時10分、お勝手の片付けなど、
8時15分、妻、歯磨き洗顔、
9時18分、着替えさせる
9時20分、妻の布団を仕舞う、
9時25分、妻、朝食、食べさせてやる、
9時40分、薬を飲ませる　　　　　
9時50分、燃やせるゴミ出し、生ごみも片づけ、
10時00分、妻を車に乗せて、鈴木クリニックへ
10時10分、診療、血圧を下げる薬、
　　　　　をアムロジビン錠に変えてもらう、
　　　　　アトルバスタチン錠と、また
　　　　　酸化マグネシウム錠を出してもらう、
10時15分、清算する、
10時24分、イオン薬局、処方箋を、20～30分待ち、
10時30分、後で取りに来るからと家に戻る、
10時40分、袋を持って、部屋の、ゴミを一つに、
10時45分、母屋へ行き、5リットルの袋でボックスへ、
10時50分、ごみボックスに入れ、出して来る、
10時55分、鮭西京屋焼き弁当2コ、、
　　　　　和風御膳2コ、を持って母屋へ、
11時00分、妻の傍で、テレビを見ている、　
12時00分、次男と長男に、鮭西京屋焼き弁当を渡す、
　　　　　妻と私は、和風御膳
　　　　　温め、小さくして食べさせながら、
　　　　　テレビ、
13時30分、部屋に戻る、
13時34分、ホットメール
　　　　　東久留米と西東京に6時20分、
　　　　　野生のサルが出没したって、
14時00分、着替えイオンへ、
　　　　　歩くのが辛いね、
14時20分、イオン薬局で妻の薬を受け取る、
14時35分、3階に行って見る、すこし変わったね、
14時50分、イオンの出る、
15時10分、部屋に戻る、
15時25分、着替えを持って母屋へ、
15時30分、トースト、オリーブ油と蜂蜜、
　　　　　テレビを見ながら、妻に、おやつ、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
　　　　　妻の髪を洗う、
17時25分、妻とお風呂から出る、
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻る、
17時56分、クピオチェック、
18時14分、ホットメール
18時22分、「満雅堂便り」
18時24分、ジモティ
18時26分、Yahoo!メール　　　
18時35分、車で家を出る、
18時45分、マルフジへ行く、
18時53分、水2本、
18時55分、お赤飯、栗おこわ、
　　　　　花淑香四川風麻婆豆腐丼2コ、
　　　　　バナナ、
19時03分、コジカで支払う
18時40分、部屋に戻る、
18時45分、母屋へ行く、
19時00分、次男のシチュー
　　　　　食べさせながら、夕食、
19時35分、食器など片付け、薬を飲ませる、
19時45分、歯磨き、
19時50分、血圧体温を計る、
　　　　　寝かせて、電源を切り、次男に声掛けして、
20時00分、部屋に戻り、薬を飲む、
20時20分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、

令和3年9月9日（木）雨の日は衣類は出すな

4時15分、目を覚まし、テレビをつける、
4時30分、血圧を計り記録する、
　　　　　血圧150、75、脈拍、63、体温、35.4、腹囲82.0
4時40分、歯磨き洗顔、
4時45分、体重を計り、歩行計にデーター　　　　
4時48分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、72.6㎏、筋肉率、29.4％、体脂肪率、24.6％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1623Kcal、BMI、24.3、体年齢、63才
4時50分、体重表に記入
　　　　　歩数：10181歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：329kcal、歩行距離：7.53Km、脂肪燃焼量：18.1g
4時52分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時53分、クピオ、
5時11分、ナンプレ放題、
6時20分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園散歩は、雨で中止、洗濯機を回す、
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
　　　　　薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時20分、髭と頭を剃る、
8時50分、シャエーバー分解掃除、
　　　　　洗濯物を部屋干し、
9時05分、母屋へ行く、
　　　　　台所を片付ける、
9時10分、妻、歯磨き洗顔、
9時15分、布団を畳む、
9時20分、着替えさせる、
9時30分、妻にトーストを、
　　　　玄関、下駄箱の上の掃除、
10時00分壁回りも片づける、
10時25分電話機を置く、
10時30分、黒酢鶏弁当3コと和風御膳を取ってくる、
11時35分、長男と次男が、イオンへ買い物へ、
11時40分、紙類の回収が来る、外でお話、
　　　　　段ボールを出す、
　　　　　紙類も持って行ってくれるって
　　　　　袋に入れず、バラで回収する、
　　　　　衣類は、雨なので今度にするねと言うと、
　　　　　当分の感、雨になるらしい、
　　　　　雨でぬれると、焼却処理だって、料金がかかるので、
　　　　　2重に費用が、掛かるとの事（税金）
11時45分、妻が残したご飯を温め、
　　　　　テレビを見ながら、妻に食べさせ始める、
12時00分、黒酢鶏弁当を温めお昼、
12時15分、長男、次男が買い物から戻る、
　　　　　黒酢鶏弁当を渡す、
12時45分、部屋に戻り、パソコン、ホームページ、
13時00分、同窓会のページがあったね、
　　　　　ゆびとま会員だった、尋ねてみる、
　　　　　誰もいまだ利用していないね、（寂）
13時30分、小説手塚学校、検索、
13時32分、図書館にあるかな、
13時35分、図書館に予約する、
13時45分、歩いてたかはしに行く、　　　　　　　　　　
15時00分、非接触式電子温度計、を探すが売り切れ？
　　　　　店員さんに尋ねるが、わからないね、
　　　　　仕方がないのでミックスナッツ２つ、
　　　　　バターピーナツ、
　　　　　手向き味付けピーナツ、
　　　　　横の棚を見ると非接触式電子温度計
　　　　　があった、
　　　　　残り少なくなったので、移動したのだね、
15時08分、買おう、レジ
15時30分、家に戻る、
　　　　　トースト6枚切り、オリーブオイルに砂糖、
　　　　　妻、食べたいって、
15時50分、風呂を沸かす、　　　　
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時10分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と一緒に風呂から出て、着替え、
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、
17時40分、ホットメール
17時54分、「満雅堂便り」
17時55分、ジモティ、
18時00分、Yahoo!メール、
18時20分、山水組合の「你莫走」など聴いている、　　　　
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が、夕食を運んでくれる、
　　　　　妻の口まで運んで食べさせる、
19時40分、食器など片付ける、血圧体温を計る、
19時50分、薬を飲ませ、歯を磨かせる、
19時55分、寝かせて、電気やテレビを消す、
20時10分、部屋に戻り、薬を飲む、
20時30分、ブログを書く、
23時30分、ブログを投稿する。

令和3年9月8日（水）捨てるフライパンを磨いている

4時25分、トイレで目を覚ます、
4時35分、血圧を計り記録する、
　　　　　血圧132、56、脈拍、59、体温、35.8、腹囲82.0
4時40分、体重を計り、歩行計にデーター
4時45分、髭と頭を剃ろうとしたら、充電で来てない（涙）
　　　　 仕方なしに予備のシェーバーで
　　　　 切れないので、髭剃り跡が痛い、　　　　　　
5時00分、歯磨き洗顔、　　　
5時02分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、72.4㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.8％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1619Kcal、BMI、24.6、体年齢、62才
5時04分、体重表に記入
　　　　　歩数：7768歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：247kcal、歩行距離：6.74Km、脂肪燃焼量：13.7g
5時05分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時06分、クピオ、
5時11分、ナンプレ放題、
6時01分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園散歩、
　　　　 Sさんと会い、椅子4つなど、
　　　　 物置にしまう、
7時00分、朝食、
　　　　（捨てるフライパン、焦げ付きを取る作業）
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース3」
7時50分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時00分、お勝手の片付け、食事を準備、
8時10分、妻、歯磨き洗顔、
8時00分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける、
8時15分、妻、着替えさせる、
8時20分、妻、8枚切りにスライスチーズとハム、
　　　　　小さく切って、食べさせる、
8時40分、体温と、血圧を計る、
　　　　　テレビを見る、
9時10分、妻、トイレだって、
9時15分、妻の迎え、いつもの人、
　　　　　玄関まで迎えに来てくれたよ、
　　　　　外で見送る、
9時20分、六仙公園、バックヤード、
9時40分、部屋に戻る、
9時50分、パソコン、検索、
10時00分、（フライパン、焦げ付きを取る作業）　　　　
11時25分、Facebook動画
12時00分、母屋へ、長男と次男にチキン南蛮丼、
　　　　　私は、妻の残した牛丼と牛乳仕込みのコッペパン、
　　　　　テレビを見ながら、昼食、
13時35分、自転車で、マルフジへ、
13時50分、マルフジ、自転車に空気を入れ店内を回る、
14時00分、業務スーパーを見る、
14時20分、サンドラック覘く、
14時35分、家に戻り、部屋で、休憩、

15時25分、母屋へ行く
15時30分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
15時40分、風呂を沸かす、
15時50分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻が、帰ってくる、、
　　　　　テレビを見ている、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
17時33分、ホットメール、
17時42分、「満雅堂便り」
17時45分、ジモティ、
17時46分、Yahoo!メール、
18時00分、大谷さんの結果検索、
18時20分、車でマルフジへ
18時30分、水を1本貰う、
　　　　　和コーライス、黒酢鶏弁当3コ、
　　　　　鮭西京屋焼き弁当2コ、紅鮭雑穀ご飯弁当、
　　　　　ロイヤルブレット、6枚切りと8枚切り2個ずつ、
　　　　　コッペ、卵と、牛乳仕込みのコッペ、
          優しく研磨、中粗、
18時56分、コジカで支払う、
19時03分、家に戻る、次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　妻の、口まで運んで食べさせる、
19時25分、食器を片付ける、
19時30分、血圧体温を計り薬を飲ませる、
19時40分、歯を磨かせる、
19時50分、妻を寝かせて、部屋に戻る、
20時20分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する、

令和3年9月7日（火）訪問看護

5時00分、目を覚ます。
　　　　　トイレ、テレビをつける、
5時15分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧146、73、脈拍、59、体温、35.7、腹囲82.0
5時20分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時30分、歯磨き、洗顔、
5時35分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、72.2㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、24.3％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1618Kcal、BMI、24.1、体年齢、62才
5時38分、体重表に記入
　　　　　歩数：5537歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：184kcal、歩行距離：4.09Km、脂肪燃焼量：10.1g
5時40分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時41分、クピオに記入、
5時45分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
　　　　　天気予報で富士山が見えると騒いでいたので、
　　　　　富士山の見える街東久留米、写真を撮ろうと、
　　　　　縄文の丘へ行く、
　　　　　青空なんて無いよ、富士山の周り、厚い雲、
6時50分、部屋に戻り、ナンプレ放題続き、
7時08分、ナンプレ放題、終わらす、
7時10分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」　　　　　
7時45分、「グレートトラバース3」薬を飲む、　
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、パソコン、

8時35分、母屋へ行き、お勝手の片づけなど、　　　
8時45分、 布団など上げる、
8時50分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、　　　　　
9時00分、テレビをつけ、トーストを食べさせる、
9時45分、妻、薬を飲ませる、
9時50分、車で、とんから亭へ行く、
10時00分、毘沙門橋先のリサイクルショップ
10時15分、デジタルコードレス普通紙ファクス
　　　　　(子機1台付き) KX-PD552DLを買った、
10時25分、とんから亭、ソースかつ丼を2個注文する、
10時40分、受け取る、
10時50分、家に戻り置いておく、
11時00分、燃やせるゴミ出し、生ごみも、
11時15分、部屋に戻り、ごみを一緒にする、
　　　　　前に作った、紙飛行機、たくさんあるが
　　　　　あきらめて、捨てよう、
11時20分、燃やせるゴミ袋10リットルに詰め込む、
11時25分、燃やせるゴミを出して来る、
11時30分、長男と次男がイオンへ買い物、
12時00分、妻と私は、昨日の吉野家の牛丼、
　　　　　お肉を細かく切って、口まで運んで、食べさせる、
12時30分、長男と次男に、が帰ってくる、
　　　　　ソースかつ丼を持って行った、
13時00分、部屋を片付けておく、
14時00分、訪問看護の方お一人が、車で見える、
　　　　　妻を見てもらう、運動、六仙公園を散歩、
15時00分、お帰りを、外で見送る、
15時08分、ホットメール、
15時11分、ナンプ放題メール限定問題3問
15時45分、ナンプ放題限定問題、終らす、
15時46分、ホットメール続き、
15時49分、「満雅堂便り」
15時50分、ジモティ
15時53分、Yahoo!メール、
16時00分、母屋へ行く、　　
16時05分、風呂を沸かす、
16時10分、お昼の残り食べさせ、妻とテレビを見る、　
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時10分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時20分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
17時35分、ホットメール　
17時35分、KX-PD552DLの取説検索、
18時20分、車で家を出る、
18時30分、マルフジへ、水2本もらう、
　　　　　何もないね、
18時50分、バナナ、
　　　　　コッペジャム＆マーガリン、、
　　　　　牛乳仕込みのコッペパン、
　　　　　粘ったが、値引き来なかった、、
19時02分、コジカで精算する、
19時10分、家に戻る、
19時12分、次男が夕食を運んでくれてある、
　　　　　妻の口まで運んで食べさせる、
19時20分、食器を片付け、洗っておく、
19時40分、歯を磨かせる、
19時50分、妻を寝かせる、、
20時00分、次男に声をかけ、部屋に戻る、
20時10分、薬を飲む、　　　　　
20時30分、ブログを書く、
23時30分、ブログを投稿する、

令和3年9月6日（月）駐車場1分100円

4時30分、目を覚ましトイレ、　　　　　　　　
4時56分、血圧を計り記録する
 　　　　血圧140、64、脈拍、53、体温、35.7、腹囲82.0、
5時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時05分、歯磨き洗顔、
5時10分、パソコン、Bi-LINK、
　　　　 体重、72.9㎏、筋肉率、29.2％、体脂肪率、25.0％、内脂肪レベル、12、
　　　　 基礎代謝、1626Kcal、BMI、24.4、体年齢、63才
5時25分、体重表に記入、
　　　　 歩数：4035歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　 消費カロリー：130kcal、歩行距離：2.99Km、脂肪燃焼量：7.2g
5時26分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時27分、クピオに記入、
5時44分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、聞いているだけ、
6時35分、ナンプレ放題、終わらす、
6時36分、六仙公園散歩、薄着で寒すぎ、
　　　　　Sさんに会い少しお話
6時50分、部屋に戻る、
7時10分、朝食、　　　　　
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
7時55分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、髭と頭を剃る、
8時30分、シェーバー分解掃除、
9時00分、母屋へ行く、
9時05分、台所の片付けなど、
9時10分、妻、歯磨き洗顔させる、
                今日も寝巻のまま、
9時15分、妻に、トーストを食べさせる、
9時50分、薬を飲ます、
10時00分、血圧、体温を計る、
10時10分、プラごみを出す日、お勝手に行く、　　
10時30分、プラごみを、20リットルの袋に、
10時40分、空のペットボトル、45リットルの袋へ、
10時50分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
11時00分、部屋に戻り、炙りサバこう高菜巻（小）、
　　　　　2種のきのこ御重、鮭はらす重を取って来る
　　　　　妻とテレビを見ている、
11時30分、次男がおりて来て、長男が熱が出ているので
　　　　　買い物は行かないって、夕飯は吉野家、
12時00分、妻に鮭はらす重を温めて、
　　　　　小皿にとって食べさせる、
　　　　　妻、食べ切れないので残りを食べる、
　　　　　足りないのは食パン6枚切で、
　　　　　次男、炙りサバこう高菜巻（小）で良いって
　　　　　部屋に戻り、もう一つ取ってきて渡した、
12時30分、2階長男に、2種のきのこ御重を渡して来る
　　　　　妻とテレビを見ている、
13時15分、部屋に戻り、着替え、
　　　　　作ったデーターファイルなどカバンに
13時30分、車で東京病院へ
13時41分、駐車場へ。
13時50分、血液内科受付、
　　　　　採血に行く
　　　　　最後の一本が、なかなか取れず15分かかった、
　　　　　土曜日の採血両手とも蒼タンになっている、
14時10分、戻ってきて、カルテを血液内科受付へ
15時20分、待つのはつらい、やっと呼ばれ診療、
15時30分、会計、
15時35分、清算、
15時39分、駐車代2時間まで100円だって、
　　　　　少し遠いが、雨の中、速足で車へ
15時40分、駐車場出口、前の車がぐずぐずしている、
15時42分、駐車券を入れると200円、領収書を見ると、
　　　　　2時間1分だって、1分で100円取られた（涙）悔しい
15時55分、武蔵野石油で車に給油、
16時10分、家に戻った、
16時15分、お風呂を沸かす、
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時30分、妻に食パン6枚切り、
　　　　　オリーブオイルトースト、
　　　　　はちみつを垂らして食べさせた、　　　　　
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
17時35分、車でイオンへ行く
17時40分、イオン薬局
17時45分、処方箋を頼む
17時55分、家に戻る
18時10分、次男と車で、吉野家へ行く、
18時30分、お弁当などを買う
18時30分、
18時37分、桃花で、チキン南蛮丼を2個買う、
18時46分、イオン薬局へ行き、薬を受け取る、
18時58分、母屋へ戻る、
19時00分、2種のきのこ御重と
　　　　　栗おこわを温める、
　　　　　妻、栗おこわが良いって、
　　　　　食べさせながら、きのこ御重で夕食、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、薬を飲ませ、血圧体温を測る、
19時50分、次男が、歯を磨かせ、妻を寝かせるって、
19時55分、部屋に戻り、薬を飲む、　　　
19時57分、ホットメール、
20時04分、「満雅堂便り」
20時06分、ジモティ、
20時08分、Yahoo!メール、 
20時20分、ブログを書く、
22時58分、ブログを投稿する、

令和3年9月5日（日）病歴を調べる

3時20分、目を覚ましトイレ、
　　　　　テレビをつけ
3時30分、血圧を計り記録する
　　　　 血圧129、59、脈拍、56、体温、35.8、腹囲82.0
4時50分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時55分、歯磨き洗顔、お勝手整理、
5時00分、Bi-LINK
　　　　　体重、73.0㎏、筋肉率、29.4％、体脂肪率、24.7％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1629Kcal、BMI、24.4、体年齢、63才
5時02分、パソコン、体重表に記入
　　　　　歩数：4212歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　  消費カロリー：133kcal、歩行距離：3.11Km、脂肪燃焼量：7.3g
5時29分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時32分、クピオ
5時58分、ナンプレ放題、
6時00分、落語特選会　「お神酒徳利」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操、予約で切り替る、
6時35分、落語特選会に切り替え聞いている、
6時59分、ナンプレ放題、終わらす、
7時00分、落語研究会、
　　　　「唐茄子屋政談」古今亭志ん輔、
　　　　「替り目」隅田川馬石、
　　　　「明烏」桃月庵白酒、
8時30分、落語研究会を聞きながら、朝食、
8時50分、薬を飲む、
9時00分、母屋へ行く、
9時00分、お勝手の片付け、生ごみの処理、
9時05分、妻の朝食準備、
9時10分、妻、歯磨き洗顔　　　　　
9時30分、妻、朝食　布団は敷いたまま、　　　　
10時00分、妻に、薬を飲ませ、テレビなど見ている、
11時50分、中華セット弁当（C)、焼きそば、（塩）
　　　　　チャーハン焼きそば弁当、エビチリ炒飯、
　　　　　を取ってくる、
12時00分、エビチリ炒飯を温め
　　　　　妻に食べさせ始める、
12時10分、次男にチャーハン焼きそば弁当、
12時15分、私は、焼きそば（塩）、
12時50分、長男に中華セット弁当（C)、
13時50分、部屋に戻り、パソコン、
　　　　　病歴表など作る、　　　
15時50分、着替えを持って母屋へ、
16時30分、お風呂を沸かす、
16時40分、妻の着替えなど準備
17時00分、妻、お風呂に入れる、、
17時25分、風呂から出る。
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
18時20分、車で家を出る、
18時35分、マルフジ、
18時45分、水を貰う、
18時47分、何もない、業務スーパーへ行こう、
18時55分、ご飯エコパック、
　　　　　バナナ、ガリガリ君10個、
18時52分、レジ、
　　　　　マルフジへ戻ってみる
　　　　　炙りサバこう高菜巻（小）を2コ、
19時03分、コジカで支払う、
19時10分、家に戻り、母屋へ行く
19時15分、次男がスパゲティを運んでくれる、
　　　　　妻に、食べさせながら、夕食
19時50分、食器を片付ける、
19時55分、血圧を計り、薬を飲ませる、
20時00分、妻、歯磨き、
　　　　　寝かせて、次男に声掛け、
20時20分、部屋に戻る
20時30分、薬を飲み、お勝手片付け、
21時14分、ホットメール
21時22分、「満雅堂便り」
21時28分、ジモティ
21時32分、Yahoo!メール
21時50分、ブログを書く、
23時40分、ブログを投稿する、

令和3年9月4日（土）健康診査

3時50分、目を覚ます、今日も雨、
4時00分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧133、59、脈拍、62、体温、35.7、腹囲82.0
4時05分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時10分、髭と頭を剃る、
4時45分、歯磨き洗顔、シェーバーの分解掃除、
4時51分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、73.2㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、24.1％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1636Kcal、BMI、24.5、体年齢、63才
4時54分、体重表に記入
　　　　　歩数：2602歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：79kcal、歩行距離：1.92Km、脂肪燃焼量：4.3g
4時56分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
4時57分、クピオに記入、
5時00分、ナンプレ放題、
6時15分、ナンプレ放題、終わらせる、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」洗濯物を干して来る、
7時30分、お勝手の片付け、薬を飲む、
　　　　「おかえりモネ」　土曜版
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
8時00分、お昼用の、チャーハン焼きそばセット
　　　　　など2つ持って、母屋へ行く、
8時05分、お昼を置いて、お勝手の片付け、
8時15分、布団をあげ、雨戸をあける、
8時20分、妻の食事を準備、
8時25分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時20分、妻、トースト食べさせる、
8時45分、血圧体温を計る、
8時50分、テレビを見ている、　　　　　
9時50分、妻の迎が来る、外で見送る、
9時55分、車でイオンへ行く、
10時00分、昨日の、ストラップサンダル3個買う、
　　　　　ポップコーン、ポテトチップなど6個、コーラー、
10時08分、セルフレジ、
10時15分、家に戻り、次男にポテトチップスを2つ、
　　　　　ポップコーンを食べながらテレビを見ている、
11時25分、部屋に戻る、
11時30分、AGTを見ながら、
　　　　　病院関係の資料の整理、
　　　　　検査結果、薬の説明書、など、
12時30分、カツカレーを温める、
　　　　　温め時間が短かったのか、ご飯が固い、
　　　　　再度温め、食べる、
13時00分、テレビAGTを見終わる、
　　　　　いけない、16時からの検診、
　　　　　お昼食べてはいけなかった、
　　　　　わざわざ、母屋に2つしかお弁当を届けなかったのに、
　　　　　すっかり忘れてしまった、
　　　　　病院関係資料の整理、続き、
14時20分、ホットメール、　　
15時05分、「満雅堂便り」
15時06分、Yahoo!メール、
15時07分、ジモティ、
15時12分、Yahoo!メール、
15時35分、着替えをする、
15時40分、車でイオンへ、3階に停める、
15時45分、東久留米おだやかメディカルクリニック、
　　　　　受付に、すぐに、採尿、
16時15分、身体検査、採血、右で出来ず、左で、
　　　　　心電図など、
16時50分、呼ばれて先生の問診、
17時00分、今年から、健康診査、500円の自己負担、
　　　　　老齢福祉の切り捨て、コロナで、お金がかかるから、
　　　　　一番取りやすい老人からか、
　　　　　（75歳、後期高齢者だからだって）
17時05分、駐車場から出られない、渋滞している、
17時30分、家に戻った、　
17時35分、着替えを持って、母屋へ行く、
17時40分、風呂を沸かす、
17時43分、妻のパジャマやタオルを用意する、
17時46分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
17時50分、妻を、お風呂に入れる、
18時10分、妻と風呂から出て、着替えさせる、
18時15分、妻の髪を乾かす、
18時20分、車で、マルフジへ行く、
18時25分、水2本貰う、　　　　
18時30分、2種のきのこ御重２コ、
　　　　　ワコーライイス和、栗おこわ、
　　　　　超芳醇、来年のカレンダー３冊、
18時33分、コジカで支払う、
18時40分、家に戻り部屋に荷物を、
18時45分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　妻、食べさせながら、夕食、　
19時45分、食器を片付け、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時50分、歯を磨かせる、
19時55分、妻を寝かせ、次男に声掛け、
20時00分、部屋に戻る、薬を飲む、お勝手を片付ける、
20時30分、ブログを書く、
22時58分、ブログを投稿する、

令和3年9月3日（金）妻、デンタルケアーへ

5時45分、目を覚ます、雨降り、
6時00分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧160、71、脈拍、65、体温、35.8、腹囲82.0
6時04分、体重を計り、歩行計にデーターを、
6時07分、歯磨き洗顔、
6時18分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、74.0㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、23.7、内脂肪レベル、13、
　　　　　基礎代謝、1663Kcal、BMI、24.7、体年齢、63才
6時20分、体重表に記入
　　　　　歩数：2816歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：92kcal、歩行距離：2.08Km、脂肪燃焼量：5.1g
6時22分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時23分、クピオに記入、
6時25分、テレビ体操
6時35分、クピオ、続き、
6時38分、ナンプレ放題、
6時45分、言葉検定
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時34分、ナンプレ放題、終わらす、
7時45分、「グレートトラバース３」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲む、検索、
　　　　竹取物語絵巻、デジタルコレクションなど、
9時00分、母屋へ行く、
8時10分、お勝手の片付けなど、
8時15分、妻、歯磨き洗顔、
9時18分、着替えさせる
9時20分、妻の布団を仕舞う、
9時25分、妻、朝食、食べさてやる、
9時40分、薬を飲ませる　　　　　
9時50分、燃やせるゴミ出し、生ごみも片づけ、
10時00分、袋を持って、部屋の、ゴミを一つに、
10時10分、母屋へ行き、5リットルの袋でボックスへ、
10時20分、ごみボックスに入れ、出して来る、
10時25分、ビンも、袋にまとめて出して来る、
　　　　　黒酢鶏弁当2コ、赤飯、
　　　　　モッツアレラマルゲリータハーフ
　　　　　を持って母屋へ、
10時30分、妻の傍で、テレビを見ている、
11時10分、車で、ひばりデンタケアクリニックへ、
11時30分、妻デンタルケア、
11時45分、清算、
11時50分、ビックA麦茶1箱と、とろけるスライスチーズ
11時52分、清算、　　
12時00分、妻に、モッツアレラマルゲリータハーフを
　　　　　温め、小さく切って食べさせながら、
　　　　　私は、赤飯、
12時10分、次男が下りて来て、黒酢鶏弁当をたべていた、
12時30分、長男が、降りて来て、黒酢鶏弁当を温め、
　　　　　持って行く、
14時20分、部屋に戻る、
14時26分、ホットメール
14時38分、「満雅堂便り」
14時39分、ジモティ
14時41分、Yahoo!メール
15時00分、着替えを持って母屋へ、
15時20分、トースト、オリーブ油とバナナの輪切り、
　　　　　テレビを見ながら、妻に、おやつ、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
　　　　　妻の髪を洗う、
17時25分、妻とお風呂から出る、
17時30分、妻の髪を乾かす、　　　
18時00分、車で家を出る、
18時05分、イオンへ行く、
18時20分、桃花、中華セット弁当（C)、焼きそば、（塩）
　　　　　チャーハン焼きそば弁当、エビチリ炒飯、
　　　　　焼魚屋さん、鮭晴らす重、
　　　　　JOM味の素オリーブ油エクストラバージン、
18時30分、セルフレジ、
18時40分、部屋に戻る、
18時45分、母屋へ行く、
19時00分、次男のシチュー
　　　　　食べさせながら、夕食、
19時35分、食器など片付け、薬を飲ませる、
19時45分、歯磨き、
19時50分、血圧体温を計る、
　　　　　寝かせて、電源を切り、次男に声掛けして、
20時00分、部屋に戻り、薬を飲む、
20時20分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、

令和3年9月2日（木）雨が降り続く

3時50分、目を覚まし、テレビをつける、
4時12分、血圧を計り記録する、
　　　　　血圧145、62、脈拍、62、体温、35.5、腹囲82.0
4時20分、歯磨き洗顔、
4時25分、体重を計り、歩行計にデーター　　　　
4時35分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、73.5㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、23.5％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1646Kcal、BMI、24.6、体年齢、62才
4時40分、体重表に記入
　　　　　歩数：3518歩、しっかり歩数：1472歩、しっかり歩行時間：13分、
　　　　　消費カロリー：111kcal、歩行距離：2.60Km、脂肪燃焼量：6.2g
4時45分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時46分、クピオ、
4時56分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、小雨の中六仙公園散歩、
　　　　入口付近の3本、樹木の枝が落とされていた、

　　　　

　　　　
6時52分、「言葉検定」
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
　　　　　薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、紙類を持って、母屋へ行く、
　　　　　台所を片付ける、
8時35分、妻、歯磨き洗顔、
8時40分、布団を畳む、
8時45分、着替えさせる、
8時55分、テレビを見ながら、妻にトーストを、
9時20分、ごみ、紙類を集める、
10時00分、ごみ、紙類を、出して来る、
10時30分、部屋に戻り、サラダ中助六、
　　　　　栗おこわ、
　　　　　舞茸おこわ弁当2コ、
　　　　　シーサラダを持って母屋へ、
11時15分、長男と次男が、イオンへ買い物へ、
11時40分、栗おこわ、を温め、
　　　　　テレビを見ながら、妻に食べさせ始める、
12時10分、長男、次男が買い物から戻る、
　　　　　長男に舞茸おこわ弁当を渡す、
　　　　　次男はサラダ中助六がいいって、
　　　　　私は、舞茸おこわ弁当、
14時05分、部屋に戻り、パソコン検索、
15時00分、着替えとバナナを持って、母屋へ
15時05分、妻の傍で、トーストにバナナを乗せ、
　　　　　テレビ（科捜研、相棒）を見ながら、食べさせる、
16時00分、風呂を沸かす、　　　　
16時05分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時10分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、妻と一緒に風呂から出て、着替え、
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
17時33分、ホットメール
17時40分、「満雅堂便り」
17時44分、ジモティ、
17時45分、Yahoo!メール、
18時20分、車でマルフジへ行く、
18時30分、水を2本もらう、
18時40分、黒酢鶏弁当4個、豚ヒレカツカレー、
　　　　　三種のレタスと玉ねぎ、バナナ、
　　　　　食パン洋日記6枚切り2コ、乳酸飲料、　　　　
18時55分、コジカで支払う、
19時15分、家に戻り、母屋へ行く、
19時20分、次男が、夕食を運んでくれてある、
　　　　　妻の口まで運んで食べさせる、
19時45分、食器など片付ける、歯を磨かせる、
19時55分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
20時10分、部屋に戻り、薬を飲む、
20時30分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する。

令和3年9月1日（水）早く起きすぎるかな

2時45分、トイレで目を覚ます、
3時19分、血圧を計り記録する、
　　　　　血圧143、68、脈拍、63、体温、35.7、腹囲82.0
3時30分、体重を計り、歩行計にデーター
3時35分、髭と頭を剃る、　
4時00分、歯磨き洗顔、シェーバー掃除、　　　
4時02分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、73.5㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、23.3％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1648Kcal、BMI、24.6、体年齢、62才
4時04分、体重表に記入
　　　　　歩数：6195歩、しっかり歩数：1476歩、しっかり歩行時間：13分、
　　　　　消費カロリー：206kcal、歩行距離：4.58Km、脂肪燃焼量：11.4g
4時05分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時06分、クピオ、
4時15分、クピオ、記入終了、
5時00分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園散歩、　
6時52分、「言葉検定」
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース3」
7時50分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時00分、お勝手の片付け、食事を準備、
8時10分、妻、歯磨き洗顔、
8時00分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける、
8時15分、妻、着替えさせる、
8時20分、妻、8枚切りにスライスチーズとハム、
　　　　　小さく切って、食べさせる、
8時40分、体温と、血圧を計る、
　　　　　テレビを見る、
9時15分、妻の迎え、雨が降り出す、外で見送る、
9時40分、部屋に戻る、
9時50分、パソコン、検索、
10時30分、洗濯機の洗濯槽クリーナー
　　　　　止めて、1時間ぐらいそのままだって、　　　　
11時15分、サラダ中助六2コと、
　　　　　ミニまぐろ納豆丼2コ、持って、母屋へ、
12時00分、長男と私がミニまぐろ納豆丼、温め、
　　　　　次男にサラダ中助六
　　　　　テレビを見ながら、昼食、
13時00分、部屋に戻り、椅子をリクライニングさせて
　　　　　テレビを見ている、
14時00分、エクセルで、自分の病歴を作る作業、
15時25分、母屋へ行く
15時30分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
15時40分、風呂を沸かす、
15時50分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻が、帰ってくる、、
　　　　　テレビを見ている、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
17時33分、ホットメール、
17時40分、「満雅堂便り」
17時42分、ジモティ、
17時52分、Yahoo!メール、
18時00分、動画検索、
18時20分、カッチーニのアヴェ・マリアなど
18時50分、母屋へ行く、
19時00分　次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　妻の、口まで運んで食べさせる、
19時25分、食器を片付ける、
19時27分、血圧を計り薬を飲ませる、
19時30分、次男が歯を磨かせてくれるって、
19時35分、部屋に戻る、
20時15分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する、