01時25分、トイレで目を覚ます、
04時00分、目を覚ます、
04時20分、トイレ、
04時25分、雨が降っている、
長男のバイクにカバーをかけてくる、
04時30分、布団に戻り、テレビをつける、
05時10分、着替えて下に行く、
05時15分、お勝手のストーブと、
05時20分、玉ねぎを刻みカレー鍋に入れ
ストーブの上に、
05時30分、歯磨き、洗顔、
05時35分、体重を計る、
05時54分、ニフラン点眼液を点す、
05時55分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時56分、体重表に記入、
昨日の歩数：3629歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：136kcal、歩行距離：2.68Km、脂肪燃焼量：7.6g
05時57分、体重、61.7㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、20.2％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1465Kcal、BMI、20.6、体年齢、52才
05時58分、血圧を計る、血圧95、57、脈拍、72、
05時59分、血圧を計る、血圧103、64、脈拍、74、
06時00分、体温、腹囲を計る、体温、35.9、腹囲77.0、
06時02分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時03分、クピオに記入、
06時06分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時07分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時33分、ナンプレ放題終わらす、
07時34分、ブログ用にメモ、
07時50分、朝食準備、
08時00分、エンジェルスVSレッドソックス、を見る、
08時15分、いつものトーストゆで卵バナナで、朝食、
08時30分、薬を飲む、
09時00分、通じ、
10時30分、コ－ヒーを入れかりんとう、
10時08分、3対5で負けた、守備がね、
10時10分、Facebook、
12時10分、昼食準備、
12時20分、トイレ、
12時30分、カレーをかけた、ご飯を温める、
12時35分、昼食、
13時00分、ニフラン点眼液を点す、
13時30分、イオンへ行く雨なので駐車タワーへ停める、
13時40分、イオンモールページにアクセスできない、
auへ行き、見てもらう、
ウォーキングアプリ立ち上げる、
13時50分、WAON4万円チャージして、
チャージ抽選カード8枚貰う、
14時00分、マルフジへ行く、
14時05分、ロイヤルブレッド4枚切りと8枚切り、
ブルーベリージャム、
にんじん1袋、
14時12分、コジカに、2万円チャージする、
14時15分、コジカで支払う、
14時17分、トイレ、
14時22分、家に戻る、
14時25分、部屋に戻る
14時30分、珈琲を入れる、
14時32分、パンにジャムをつけ食べながら
ブログ用のメモ、
14時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
14時55分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
15時00分、部屋に戻る、
15時01分、ホットメール、
15時07分、「満雅堂便り」
15時08分、Yahoo!メール
15時12分、ジモティー
15時16分、Yahoo!メール、
15時17分、Gメール、
15時19分、Webメール、
15時21分、ブログ用のメモ、
15時25分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時30分、雨が降り続く、風呂に入る、
15時55分、風呂から出る、
16時00分、部屋に戻る、
パソコン、
16時20分、こちらの、お風呂場の片付けなど、
17時00分、夕食準備、カレーライスを温める、
17時07分、夕食、ドラゴン・ナイト
紅蓮の竜と最後の騎士を見ながら、
17時15分、食器など片付ける、
17時20分、歯を磨く、
17時25分、薬を飲む、
17時26分、ニフラン点眼液を点す、
17時28分、ブログ用にメモ、
17時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
17時50分、トイレ、
18時00分、ブログを投稿、
18時10分、2階に行き布団に入り、ドラゴン・ナイトを見る、
18時49分、トイレに行く、
19時40分、ドラゴン・ナイト見終わり、トイレに行く、
ブレット・トレインを見る、
20時40分、トイレに行く、
21時35分、ブレット・トレイン見終わり、トイレに行き寝た、
23時40分、トイレで目を覚ます、
02時30分、トイレに行く、
05時00分、着替え下に行き、部屋のストーブをつける、
05時02分、トイレ、
05時05分、お勝手のストーブをつける、
05時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時15分、顔を洗い歯磨き、
05時16分、ニフラン点眼液を点す、
05時17分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時18分、体重表に記入
歩数：2253歩、しっかり歩数：1174歩、しっかり歩行時間：11分、
消費カロリー：77kcal、歩行距離：1.88Km、脂肪燃焼量：4.4g
05時19分、体重：61.8㎏、筋肉率：30.1％、体脂肪率：20.5％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1464Kcal、BMI：20.6、体年齢：53才
05時20分、血圧を計る、 血圧：112、70、脈拍：72、
05時21分、2回目血圧を計る、 血圧：119、58、脈拍：76、
05時22分、体温、腹囲を計る、 体温：36.2、腹囲：77.0
05時23分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時24分、クピオ、
05時29分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時43分、ナンプレ放題終える、
06時47分、ヒアルロン酸NAを点す、
06時48分、ブログ追加をかく、
07時00分、朝食準備、
07時05分、コーヒーを入れる、
07時10分、朝食、いつものゆで卵とトースとバナナ、
07時25分、薬を飲む、
08時05分、通じ、
08時15分、燃やせるゴミを持って、母屋へ行く、
08時25分、燃やせるゴミを5ℓの袋で出す、
08時25分、部屋に戻る、
08時30分、ブログ用にメモ、
08時45分、クラッシュ・オブ・ゴッド 神と神（字幕版）
を見る、
09時20分、長男今日も出勤バイクで出かけて行った、
10時40分、見終わり、炊飯器のスイッチを入れ
10時45分、母屋へ行く、
10時50分、次男とイオンへ買い物に、
11時14分、セルフレジ、長男から9000円、
11時17分、チャージする、
11時25分、家に戻る、
11時30分、着換えをして、ブロック片処理続き、
12時30分、部屋に戻る、
12時35分、炊きあがったご飯にカレー
12時40分、テレビ・麻雀を見ながら昼食、
12時56分、ニフラン点眼液を点す、
13時15分、麻雀を見終わり見る、
クラッシュ・オブ・ゴッド続き
13時58分、ヒアルロン酸NAを点す、
14時00分、クラッシュ・オブ・ゴッド、見終わる、
14時25分、トイレ、
14時30分、母屋に行き、ごみボックスを戻す、
14時40分、部屋に戻り着替え、
14時55分、車で家を出る、
15時00分、マルフジ、水を2回に分け4本もらう、
15時10分、超芳醇、3枚入り、玉ねぎ3個入り、
乳酸菌飲料クロレラ、
喫茶店風珈琲ゼリー
15時18分、コジカで支払う、
15時20分、トイレに行く、
15時23分、業務スーパら、
大人の大盛カレー中辛、
ダークチョコレート400g、
一食うどん・きしめん・
稲庭風うどん、
15時28分、支払いを済ませる、
15時35分、家に戻る、
15時37分、お風呂を沸かす、
15時40分、部屋に戻る、
15時44分、ホットメール、
15時49分、「満雅堂」便り、
15時50分、Yahoo!メール、
15時51分、ジモティ
15時54分、Yahoo!メール、
15時55分、Gmail、
15時56分、WebMail、
16時00分、洗濯物を取り込む
16時10分、洗濯物と着替えを持って、母屋へ、
16時20分、お風呂に入る、
16時40分、風呂から出る、
16時45分、着替えて部屋に戻る
16時50分、自分の洗濯物、洗濯機を回す、
16時50分、洗剤を詰め替える、
17時05分、夕食準備、カレーを温める、
17時15分、アメージング・スパイダーマン2を
見ながら夕食、
17時54分、ニフラン点眼液を点す、
18時15分、片付け、
18時20分、歯磨き、薬を飲む、
18時24分、ブログ用にメモする、
18時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時35分、ブログを投稿、
18時45分、2階に行きアメージング・スパイダーマン2
の続きを見る、
20時30分、トイレに行く、
21時35分、見終わりトイレに行く、
23時20分、トイレで目を覚ます、
02時20分、トイレで目を覚ます、
04時59分、目を覚まし、テレビをつける、
05時00分、ナショナルズVSエンジェルスを見る、
05時20分、着替えて下に行き、
05時25分、トイレ、
05時30分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時35分、歯磨洗顔、
05時40分、ニフラン点眼液を点す、テレビをつける、
（エンジェルスVSマリナーズ戦を見ながら）、
05時43分、Bi-Link歩行計からデーターを
05時45分、体重表に記入
歩数：8155歩、しっかり歩数：5842歩、しっかり歩行時間：54分、
消費カロリー：288kcal、歩行距離：6.03Km、脂肪燃焼量：17.6g
05時46分、体重、61.8㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、19.6％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1469Kcal、BMI、20.6、体年齢、52才
05時47分、血圧を計る、 血圧100、51、脈拍、71、
05時48分、再度血圧を計る、血圧110、50、脈拍、74、
05時49分、体温、腹囲を計る、体温、36.0、腹囲77.0
05時51分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時52分、クピオ、
05時58分、ナンプレ放題、
07時29分、大谷さん出なかったが、2対3で勝った、
07時39分、ナンプレ放題終らす、
07時40分、ヒアルロン酸Na点眼、
08時41分、昨日のブログ書き込み、
07時45分、朝食準備、
07時50分、電気ゆで卵器でゆで卵を、
08時10分、薬を飲む、
08時20分、通じ、
08時30分、紙類を持って、母屋へ行く、晴れ、
08時35分、母屋の紙類をまとめて出して来る、
08時45分、部屋に戻る、ゆで卵を冷やす、
09時00分、カレーなべを、発泡の箱に入れ、
ストーブを消す、
09時05分、パソコン、
09時10分、「スパイダーマン」ノー・ウエイ・ホームを見る、
09時30分、長男出勤バイクで出かけて行った、
11時00分、ブロック片片付け続き作業、
11時50分、部屋に戻り着替え、
ストーブをつけカレーなべを
11時52分、トイレ、
11時56分、昼食準備、
11時59分、ニフラン点眼液を点す、
12時00分、カレーご飯
12時05分、テレビ・麻雀を見ながら昼食、
12時38分、ニフラン点眼液を点す、
12時43分、トイレ、
13時05分、「スパイダーマン」続きを見る、
14時25分、見終わってトイレ
14時30分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
14時35分、六仙公園、
15時20分、部屋に戻る、
15時30分、ブロック片片付け続き作業、
15時55分、着替えを持って、お母屋へ行く、
16時00分、お風呂に入る、
16時15分、風呂から出て着替える、
16時20分、部屋に戻る、
16時25分、Hotmail
16時33分、「満雅堂」便り、
16時35分、Yahoo!メール、
16時39分、ジモティ、
16時47分、Yahoo!メール、
16時48分、Gmail
16時49分、Webmail
16時53分、ご飯の残りにカレーをかけ
電子レンジで温める、
17時05分、「スパイダーマン」
ファー・フロム・ホーム見ながら夕食、
17時40分、片付け、
17時50分、トイレ、歯を磨く、
18時00分、薬を飲む、ノコギリヤシも飲んでおく、
18時04分、ニフラン点眼液を点す、
18時10分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
18時20分、ブログを投稿する、
18時30分、2階に行き布団に入って、
19時20分、「スパイダーマン」の続き
19時17分、見終わってトイレ、
19時20分、次の「スパイダーマン」を見る、
20時20分、トイレに行く
21時25分、「スパイダーマン」見終わる、
23時10分、トイレで目を覚ます、
00時10分、トイレで目を覚ます、
04時10分、目を覚ます、
04時15分、テレビをつける
04時20分、着換て、下に行く、
04時25分、トイレ、
04時20分、お勝手と部屋のストーブをつける、
04時35分、体重を計り歩行計にデーターを、
04時40分、顔を洗う、
04時45分、歯磨き、
04時47分、ニフラン点眼液を点す、
04時49分、Bi-Link歩行計からデーターを
04時51分、体重表に記入
歩数：8299歩、しっかり歩数：5987歩、しっかり歩行時間：52分、
消費カロリー：290kcal、歩行距離：6.14m、脂肪燃焼量：17.7g
04時52分、体重、62.3㎏、筋肉率、31.2％、体脂肪率、18.3％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1484Kcal、BMI、20.8、体年齢、52才
04時53分、血圧を計る、 血圧116、64、脈拍、86、
04時54分、再度血圧を計る、血圧120、67、脈拍、77、
04時55分、体温と、腹囲を、体温、35.9、腹囲77.0
04時56分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
04時57分、ヒアルロン酸Na点眼、
04時58分、クピオ、
05時04分、ナンプレ放題、
06時15分、ナンプレ放題、終らす、
06時17分、ブログ用にメモ、
06時25分、テレビ体操
06時35分、ブログ用にメモ、
06時45分、にんじん、玉ねぎ、ジャガイモを切る、
06時55分、片手鍋に入れ、ストーブにかけておく、
07時00分、朝食準備、
07時10分、いつもの朝食、
07時30分、「らんまん」
07時45分、「こころ旅」
07時50分、薬を飲む、
08時00分、通じ、
08時05分、鍋に肉を入れ、大人のカレーで味付け、
08時10分、昨日のブログに追加、
08時25分、六仙公園ウォーキング、
09時05分、部屋に戻り着替える、
09時10分、裏のブロック片の作業、
10時10分、部屋に戻り着替えお茶を入れる、
10時30分、ナショナルズVSエンジェルス、
10時35分、トイレ、
11時50分、昼食準備、さんまの干物を焼く、
11時55分、トイレ、
12時00分、ご飯と、即席みそ汁、
12時05分、野球を見ながら昼食、
12時20分、7回表、大谷さん投げるね、
13時06分、抑えた、0対2、勝った！、
13時15分、ブログ用にメモする、
13時30分、トイレ、
13時40分、おなか悪し、水貰いをやめ、
近くを歩く、
14時00分、良かった部屋に戻りトイレ、
14時09分、ニフラン点眼液を点す、
14時10分、裏のブロック片の作業、
15時00分、部屋に戻り着替え、
15時05分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
15時12分、ホットメールチェック、
図書館から貸し出し期限切れメール、
17日と勘違いしていた、
15時15分、急いで図書館に行く
15時40分、本を返却する、
まだ読み終えていないというと、
利用者がいないので貸しできる、
15時45分、図書館を出る、雨が降り出した、
16時10分、部屋に戻る、雨やんだね、
16時13分、着替えを持って母屋へいく、
16時15分、風呂に入る、
16時45分、風呂から出て、着替えて、
16時50分、部屋に戻る、
16時55分、ホットメールチェック、
16時58分、「満雅堂」便り、
17時59分、Yahoo!メール、
17時00分、雨が本格的に？降ってきた、
17時05分、ジモティ
17時07分、Yahoo!メール、
17時15分、Gメール、
17時17分、Webメール、
17時20分、ブログ用にメモする、
17時35分、しらす干しとキムチで夕食、
17時47分、ニフラン点眼液を点す、
17時48分、片付ける、
17時50分、トイレ、歯を磨く、
17時55分、薬を飲む、
18時00分、ヒアルロン酸Na点眼
18時05分、ブログを投稿、
18時30分、2階に行き布団に入って「スパイダーマン」
ホームカミンを見入る
20時40分、見終わってトイレ、
22時40分、トイレで目を覚ます、
04時11分、トイレで目を覚ます、
04時20分、テレビをつける、
04時40分、着替える、
04時50分、下に行きお勝手のストーブをつける、
05時00分、歯磨き顔を洗う、
05時05分、体重を計る、
05時07分、パソコン電源を入れる、
05時08分、ニフラン点眼液を点す、
05時09分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時10分、昨日の歩数：8290歩、しっかり歩数：5735歩、しっかり時間：52分、
消費カロリー：286kcal、歩行距離：6.13km、脂肪燃焼量：16.7g、
05時11分、体重表に記入、
体重、62.5㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、21.0％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1473Kcal、BMI、20.9、体年齢、54才
05時12分、血圧を計る、血圧107、55、脈拍、67、
05時13分、2回目を計る,血圧112、53、脈拍、68、
05時14分、体温、腹囲を計る、体温、35.2、腹囲77.0
05時15分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時20分、クピオ
05時27分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時28分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時44分、ナンプレ放題終わらす、
06時45分、ブログ用にメモする、
06時55分、ブログ修正、
07時00分、朝食準備、
07時10分、8枚切り、スライスハムチーズトースト
バナナ、ゆで卵、珈琲を淹れ、朝食、
07時50分、薬を飲む、通じ、
08時00分、各部屋のごみを集める、
08時10分、燃やせるゴミを持って母屋へ、
08時20分、一緒にして、瓶と一緒に20リットルの袋で出す、
08時35分、部屋に戻る、
08時40分、ブログ用にメモする、
09時00分、「西遊記 ゴッド・ウォリアー」
10時25分、トイレ、
10時30分、ナショナルズVSエンジェルス、
10時45分、母屋へ行く、
10時50分、次男を車に乗せイオンへ買い物、
11時05分、買い物、
11時20分、次男がマックへ、
11時10分、セルフレジ、
11時11分、8千円チャージする、
11時12分、次男がマックへ、
11時20分、家に戻る、
11時35分、チキンクリスブを貰い、
11時40分、部屋に戻りテレビ、
11時55分、アジの干物を焼く
12時00分、即席みそ汁、ご飯を温める、
12時10分、テレビを見ながら昼食、
12時47分、ニフラン点眼液を点す、
13時20分、勝っていた試合また負けた、
去年の悪夢、
13時28分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時30分、ナンプレ放題限定問題、
14時14分、ナンプレ放題限定問題終える、
14時20分、リックを背負い、徒歩でマルフジへ
14時50分、水を2本もらい、店内を一回り、
15時00分、トイレ、
15時25分、家に戻りお風呂を沸かす、
15時30分、部屋に戻る、
15時35分、ホットメール、
15時37分、「満雅堂」便り、
15時38分、Yahoo!メール、
15時40分、ジモティー、
15時41分、Yahoo!メール、
15時45分、Gメール、
15時46分、Webメール、
15時50分、着替えを持って母屋へ行く、
16時00分、お風呂に入る、
16時15分、風呂から出る、
16時20分、部屋に戻る、洗濯機を回す、洗剤が無くなった、
16時25分、「西遊記」続きを見ながらチキンクリスブで夕食、
17時10分、片付ける、
17時20分、トイレ、
17時30分、歯磨き、薬を飲む、
17時34分、ニフラン点眼液を点す、
17時35分、ブログのメモ、
17時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時00分、ブログを投稿、
18時10分、洗濯物を持って2階へ、
18時15分、黄砂注意が出ているので部屋干しに使用、
このところ毎朝車が汚れている、
花粉かなと思っていたがすでに黄砂だったのかな、
18時24分、トイレに行く、
18時30分、布団に入り、「西遊記 ゴッド・ウォリアー」
20時50分、見終わって、トイレ、
22時10分、トイレで目を覚ます、
00時00分、トイレで目を覚ます。
05時00分、目を覚まし、ブルージェイズVSエンジェルス
05時23分、着替えを持って、下に行きトイレ
05時30分、お勝手と部屋のストーブをつける、
05時44分、歯磨き、顔を洗う、
05時45分、体重を計る、
05時45分、着替えをする、
05時46分、パソコン電源を入れる、
05時47分、ニフラン点眼液を点す、
05時48分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時49分、体重表に記入、
昨日の歩数：8854歩、しっかり歩数：6788歩、しっかり時間：64分、
消費カロリー：315cal、歩行距離：6.55Km、脂肪燃焼量：19.1g
05時50分、体重、62.0㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、19.9％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1471Kcal、BMI、20.7、体年齢、53才
05時52分、３回裏、大谷さん、第3号ホームラン、
05時55分、血圧を計る、血圧98、36、脈拍、76、
05時56分、2回目を計る,血圧102、51、脈拍、79、
05時57分、体温、腹囲を計る、体温、36.0、腹囲77.0、
05時58分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時59分、クピオに記入、
06時05分、ナンプレ放題、
06時45分、6回表、デッドボールの後、満塁ホームランを打たれた、
06時56分、6点取っていたのに、同点に追いつかれた、
07時11分、7回表またかよ!、逆転された、
07時16分、また打たれた、8対6ピッチャー交代、
07時22分、ナンプレ放題終らす、
07時23分、満塁でヒット打たれ10対6、負けたね、
07時34分、7回裏、大谷さんセカンドごろチェンジ、
07時40分、朝食準備、
07時45分、8階裏ブルーニーにホームラン、
7対10、
07時55分、9回裏、8番ヒット、大谷まで回るか？
07時57分、9番三振、
07時59分、フォアボールでトラウト、
08時01分、三振大谷さん、
08時02分、ストレートのフォアボール、
08時05分、4番デッドボール1点返した、
08時05分、5番ヒット2点返して同点、
08時08分、6番空振り三振、
延長戦、
08時15分、1点取られた、
08時16分、またヒット、10対12、
08時19分、またヒット、ピッチャー、いないのかな？
08時21分、チェンジ、
08時31分、2アウト満塁、トラウト、
08時34分、フォアボール1点返して大谷、
ピッチャー交代、
08時38分、セカンドごろ、12対11で負けた、
08時40分、スライスハム・チーズトースト、
とゆで卵、珈琲＆バナナで、朝食、
08時45分、薬を飲む、
08時50分、通じ、
08時55分、母屋へ行く、
09時00分、プラごみを10ℓの袋へ、
09時05分、ペットボトルと、出して来る、
09時10分、洗濯物を持って、部屋に戻る、
09時15分、2階ベランダに干す、
09時35分、ブログ用にメモする、
09時40分、着替えなどする、
09時50分、トイレ、
10時00分、次男と徒歩でシャロームへ、
10時20分、妻と面会、
10時40分、イオンに寄り次男と私の
ポイントチャージ、
11時10分、部屋に戻る、
11時50分、炊飯器のスイッチを入れる、
11時52分、センター・オブ・ジ・アース
を見る、
12時20分、ご飯が炊けた、
12時25分、納豆とほうれん草、
センター・オブ・ジ・アースを見ながら昼食、
12時50分、トイレ、
14時30分、センター・オブ・ジ・アースを見おわる、
14時30分、作業用に着替えブロック片の処理など、
15時10分、着替えてお風呂を沸かす、
15時15分、部屋に戻る、
16時05分、着替えを持って、母屋へ、
16時10分、風呂に入る、
16時40分、風呂から出て、着替える、
16時45分、部屋に戻る、
六仙公園ウォーキング、
16時30分、部屋に戻る
16時00分、ご飯が炊きあがる、
16時40分、餃子を焼く、
16時50分、餃子とご飯で「ヒューゴのふしぎな発明」
を見ながら夕食、
17時20分、トイレ、歯磨き、
17時30分、薬を飲む、
17時35分、ニフラン点眼液を点す、
17時36分、ブログ用にメモする、
17時38分、ホットメール、
17時44分、「満雅堂」便り、
17時45分、Yahoo!メール、
17時47分、ジモティー、
17時49分、Yahoo!メール、
17時52分、Gメール、
17時53分、Webメール、
17時58分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時00分、ブログを投稿する、
18時10分、2階に行き、布団に入って
18時00分、「ヒューゴのふしぎな発明」を見る、
19時40分、見終わって、トイレに行く、
22時55分、トイレで目を覚ます、
03時00分、トイレで目を覚ます、
03時10分、戻ってテレビをつける、
05時25分、着替える、
05時30分、下に行きトイレ、ストーブをつける、
05時45分、顔を洗う、歯磨き、
05時50分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時55分、お茶を入れる、
05時57分、ニフラン点眼液を点す、パソコン、
05時59分、Bi-LINK
06時00分、体重表に記入
歩数：2015歩、しっかり歩数：1301歩、しっかり歩行時間：12分、
消費カロリー：59kcal、歩行距離：1.49Km、脂肪燃焼量：3.3g
06時01分、体重、62.1㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、20.3％、内脂肪レベル、7、
基礎代謝、1471Kcal、BMI、20.7、体年齢、53才
06時02分、血圧を計る、 血圧92、55、脈拍、77、
06時03分、2回目血圧を計る、 血圧102、49、脈拍、75、
06時04分、体温と腹囲を計る、体温、35.5、腹囲77.0、
06時06分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時07分、クピオ、
06時23分、ナンプレ放題、
08時19分、ナンプレ放題終わらす、
08時26分、ヒアルロン酸Naを点眼、
08時27分、昨日のブログ修正、
08時35分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
08時40分、朝食、トースト、ゆで卵、バナナ、
08時50分、薬を飲む、
08時55分、通じ、
09時00分、1週間分の薬を仕分けする、
09時10分、ブログ用にメモする、
10時40分、トイレ、
10時45分、着替えをする、
10時50分、草取り続き、
11時45分、部屋に戻り着替え
11時50分、ブルージェイズVSエンジェルスを見る、
6回裏、5対7で今のところか勝っている、
12時00分、昼食準備、即席みそ汁と、
ほうれん草のおひたし、
ご飯を電子レンジで温め、
12時15分、テレビを見ながら昼食、
5対9で勝った、
13時20分、トイレ、
13時30分、着替える、
13時40分、歩いてマルフジへ、
14時25分、母屋へ行きお風呂を沸かし、
14時30分、六仙公園をウォーキング、
15時20分、部屋に戻る、
15時26分、ホットメール、
15時30分、「満雅堂」便り、
15時31分、Yahoo!メール、
15時34分、ジモティー、
15時39分、Yahoo!メール、
15時40分、Gメール、
15時41分、Webメール、
15時42分、facebook
15時45分、洗濯物を取り込む、
15時50分、布団乾燥機をかける、
15時55分、着替えを持って母屋へ行く、
16時00分、お風呂に入る、
16時15分、風呂から出る
16時20分、部屋に戻る、
16時25分、雨戸を閉める、
16時30分、「ココ・アヴァン・シャネル」を見る
17時00分、餃子を焼き、夕食、
17時30分、片付ける、
17時35分、トイレ、
17時40分、歯を磨き、
18時00分、ニフラン点眼液を点す、
18時20分、薬を飲む、
18時22分、ヒアルロン酸Naを点眼、
18時30分、ブログを投稿する、
18時35分、2階に行き布団乾燥機を片付ける、
18時40分、布団に入り、「ココ・アヴァン・シャネル」
19時35分、トイレに行く、
21時00分、見終わってトイレに行く、
22時00分、トイレで目を覚ます、
02時40分、トイレで目を覚ます、
02時50分、昨日から耳鳴りがする、
03時00分、テレビをつけイヤホンで、
06時00分、目を覚ます、
06時10分、着替えて下に行く、
06時15分、トイレ、
06時20分、お勝手のストーブと、
06時30分、歯磨き、洗顔、
06時35分、体重を計る、
06時39分、ニフラン点眼液を点す、
06時40分、Bi-LINK、データー取り込み、
06時41分、体重表に記入、
昨日の歩数：8245歩、しっかり歩数：5844、しっかり時間：55分、
消費カロリー：304kcal、歩行距離：6.10Km、脂肪燃焼量：17.6g
06時42分、体重、61.8㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、21.0％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1461Kcal、BMI、20.6、体年齢、53才
06時43分、血圧を計る、血圧110、69、脈拍、84、
06時44分、血圧を計る、血圧118、72、脈拍、78、
06時45分、体温、腹囲を計る、体温、35.7、腹囲77.0、
06時46分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時47分、クピオに記入、
06時56分、ナンプレ放題、
08時07分、ナンプレ放題終わらす、
08時08分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時10分、ブログ用にメモ、
08時25分、朝食準備、
09時30分、いつものトーストゆで卵バナナで、朝食、
09時55分、薬を飲む、
10時00分、通じ、
10時05分、着替えて、庭いじり、
10時45分、疲れて部屋に戻り着替え、
10時49分、汗を拭く、
10時50分、ブログ用にメモ、
10時55分、コ－ヒーを入れかりんとう3個、
11時00分、ブルージェイズVSエンジェルス、を見る、
12時25分、トイレ、
12時30分、ご飯を温める、
12時35分、サバの干物を焼く、
12時40分、昼食、
13時00分、ニフラン点眼液を点す、
13時03分、逆転3ラン、安心していられない
抑えがね！
13時04分、片付け、トイレ、
13時55分、4対3で負けた、
13時59分、新しい、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
14時00分、トイレ、
14時05分、母屋へ行き、お風呂の掃除、
14時25分、六仙公園を一回り、
14時55分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
15時00分、部屋に戻る、
15時06分、ホットメール、
15時13分、「満雅堂便り」
15時14分、Yahoo!メール
15時15分、ジモティー
15時20分、Yahoo!メール、
15時24分、Gメール、
15時25分、Webメール、
15時28分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時30分、雨が降ってきた、風呂に入る、
15時50分、風呂から出る、
16時00分、部屋に戻る、
NHKロシア激突の源流を見る、
16時30分、トイレ、
16時40分、餃子を焼く、
16時50分、餃子で赤ずきんを見ながら夕食、
17時40分、食器など片付ける、
17時45分、洗濯機を回す、
17時50分、トイレ、薬を飲む、
17時55分、歯を磨く、
18時05分、ニフラン点眼液を点す、
18時08分、ブログ用にメモ、
18時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時25分、ブログを投稿、
18時30分、2階に行き布団に入って「赤ずきん」を見る、
19時35分、トイレに行く、
21時10分、「赤ずきん」を見終わりトイレ、
22時20分、目を覚ましトイレに行く、
23時50分、目を覚ましトイレに行く、
01時45分、トイレに行く、
05時00分、着替え下に行き、部屋のストーブをつける、
05時08分、トイレ、
05時35分、お勝手のストーブをつける、
05時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時45分、顔を洗い歯磨き、
05時30分、ニフラン点眼液を点す、
05時47分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時48分、体重表に記入
歩数：1822歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：63kcal、歩行距離：1.34Km、脂肪燃焼量：3.5g
05時49分、体重：61.9㎏、筋肉率：30.5％、体脂肪率：19.8％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1471Kcal、BMI：20.7、体年齢：52才
05時50分、血圧を計る、 血圧：94、54、脈拍：84、
05時51分、2回目血圧を計る、 血圧：96、66、脈拍：82、
05時52分、体温、腹囲を計る、 体温：36.2、腹囲：77.0
05時53分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時39分、クピオ、
05時54分、ナンプレ放題、
06時59分、ナンプレ放題終える、
07時00分、ヒアルロン酸NAを点す、
07時10分、朝食準備、
07時15分、コーヒーを入れる、
07時20分、朝食、いつものゆで卵とトースとバナナ、
08時05分、通じ、
08時10分、薬を飲む、
08時15分、燃やせるゴミを持って、母屋へ行く、
08時20分、燃やせるゴミを10ℓの袋で出す、
08時25分、部屋に戻る、
08時26分、ブログ用にメモ、
08時28分、GODZILLAを見る、
11時05分、見終わり、母屋へ行く、
11時15分、次男とイオンへ買い物に、
11時24分、セルフレジ、長男から9000円、
11時25分、チャージする、
11時28分、次男が、マックを取りに、
11時40分、家に戻り、チキンクリスブを貰い、
11時50分、部屋に戻る、
12時00分、チキンクリスブで、
12時05分、テレビ・麻雀を見ながら昼食、
12時20分、トイレ、
12時31分、ニフラン点眼液を点す、
13時15分、麻雀を見終わりジュマンジ/
ウェルカム・トゥ・ジャングルを見る、
13時25分、トイレへ、
13時28分、ヒアルロン酸NAを点す、
14時10分、トイレ、
14時15分、母屋に行き、ごみボックスを戻す、
14時25分、部屋に戻り着替え、
14時30分、花粉用メガネとマスクをして、
歩いて、家を出る、風が強い、
14時50分、マルフジ、玉ねぎ、にんじん、
ジャガイモ、ほうれん草2束、
ロイヤルブレッド4枚切り2個、
きなもきなこホイップ、
15時00分、コジカで支払う、
15時03分、水を2本もらう、
15時06分、トイレに行く、
15時20分、家に戻る、
15時21分、お風呂を沸かす、
六仙公園ウォーキング、
15時50分、部屋に戻る、
15時55分、着替えを持って、母屋へ、
16時00分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、着替えて部屋に戻る、
16時20分、ホットメール、
16時23分、「満雅堂」便り、
16時24分、Yahoo!メール、
16時31分、ジモティ
16時35分、Yahoo!メール、
16時37分、Gmail、
16時38分、WebMail、
16時41分、ブログ用にメモする、
17時05分、夕食準備、サバの干物を焼く、
17時15分、ウェルカム・トゥ・ジャングルを見ながら夕食、
18時15分、見終わりトイレ、片付け、
18時20分、片付け、歯磨き、薬を飲む、
18時22分、ニフラン点眼液を点す、
18時24分、ブログ用にメモする、
18時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時35分、ブログを投稿、
18時45分、2階に行き、布団に入り、
ウェルカム・トゥ・ジャングル・続き、
19時20分、トイレ、
21時20分、見終わって、トイレに行き寝る、
23時25分、トイレで目を覚ます、
02時25分、トイレで目を覚ます、
02時40分、テレビをつける、
05時00分、エンジェルズVSマリナーズ、
を見る、
05時40分、着替えて
05時50分、トイレ、
05時55分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時59分、歯磨洗顔、
06時00分、ニフラン点眼液を点す、テレビをつける、
（エンジェルズVSマリナーズ戦を見ながら）、
06時03分、Bi-Link歩行計からデーターを
06時05分、体重表に記入
歩数：11104歩、しっかり歩数：8736歩、しっかり歩行時間：79分、
消費カロリー：376kcal、歩行距離：8.26Km、脂肪燃焼量：3.9g
06時06分、体重、61.9㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、23.7％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1462Kcal、BMI、20.7、体年齢、53才
06時07分、血圧を計る、 血圧105、59、脈拍、70、
06時08分、再度血圧を計る、血圧112、55、脈拍、71、
06時09分、体温、腹囲を計る、体温、36.1、腹囲77.0
06時10分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時11分、クピオ、
06時20分、ヒアルロン酸Na点眼、
06時21分、ナンプレ放題、
07時46分、ナンプレ放題終らす、
07時50分、朝食、追いつかれそう
エンジェルズ戦ひやひやしながら見ている、
08時05分、ゲームセット、大谷さん初勝利、良かった！
08時10分、薬を飲む、
08時20分、通じ、
08時25分、昨日のブログ書き込み、
08時30分、紙類を持って、母屋へ行く、雨降り、
08時40分、母屋の紙類をまとめて出して来る、
08時50分、洗濯物を持って、部屋に戻る、
09時00分、2階のベランダ、周りを雨用に囲み、
洗濯物を干す、
09時20分、パソコン、
09時35分、今日から俺は!!劇場版を見る、
11時50分、トイレ、
12時00分、昼食準備、みりん干し納豆ご飯
12時05分、テレビ・麻雀を見ながら昼食、
12時38分、ニフラン点眼液を点す、
12時43分、トイレ、
13時05分、今日から俺は続きを見る、
13時50分、見終わってトイレ
13時55分、母屋へ行く、
14時00分、お風呂の掃除、
14時25分、トイレ，
14時30分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
14時45分、きな粉のおもちでおやつ、
15時20分、2階に行き洗濯物を取り込もうとする、
強風が吹き荒れていた、
15時35分、着替えと洗濯物を持って、お母屋へ行く、
15時40分、お風呂に入る、
16時00分、風呂から出て着替える、
16時05分、部屋に戻る、
16時10分、Hotmail
16時15分、「満雅堂」便り、
16時17分、Yahoo!メール、
16時19分、ジモティ、
16時30分、Yahoo!メール、
16時46分、Gmail
16時47分、Webmail
16時50分、電気ケトルで素麺を茹でる、
17時05分、空母いぶきを見ながら夕食、
18時00分、空母いぶきを見終わる、
18時04分、ニフラン点眼液を点す、
18時05分、片付け、
18時10分、トイレ、歯を磨く、
18時12分、薬を飲む、ノコギリヤシも飲んでおく、
18時15分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
18時00分、ブログを投稿する、
18時10分、2階に行き布団に入ってテレビを見る、
20時00分、トイレに行く、
21時05分、トイレに行く、
22時45分、トイレで目を覚ます、
05時00分、エンジェルズVSマリナーズを見る、
先発投手 大谷 翔平
1 左 テーラー・ウォード
2 中 マイク・トラウト
3 投 大谷 翔平
4 二 ブランドン・ドゥルーリー
6 一 ジェイク・ラム
7 三 ジョバンニ・ウルシェラ
8 遊 ルイス・レンヒーフォ
9 捕 ローガン・オホッピー
1回表 エンゼルスの攻撃
1番 ウォード 6球目を打ってセカンドポップフライ 1アウト
2番 トラウト カウント3-1から四球 ランナー：1塁
3番 大谷 カウント3-1から四球 ランナー：1、2塁
4番 レンフロー カウント0-2から見逃し三振 2アウト
5番 ドゥルーリー カウント1-2から空振り三振 攻撃終了
1回裏 マリナーズの攻撃
1番 ロドリゲス カウント3-2から四球 ランナー：1塁
2番 フランス 大谷暴投ランナー2塁 カウント3-2から四球 1、2塁
3番 スアレス 初球を打ってライトへのタイムリーヒット SEA 1-0 LAA
フランス先の塁を狙うもアウト 1アウト ランナー：2塁
4番 ラリー カウント3-2から見逃し三振 2アウト
5番 ヘルナンデス カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
2回表 エンゼルスの攻撃
6番 ラム 4球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
7番 ウルシェラ 6球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
8番 レンヒーフォ カウント0-2から空振り三振 2アウト
9番 オホッピー 3球目を打ってツーランホームラン！ SEA 1-2 LAA
1番 ウォード 初球を打ってサードゴロ 攻撃終了
2回裏 マリナーズの攻撃
6番 ウォン 4球目を打ってセンターフライ 1アウト
7番 ポラック カウント3-2から四球 ランナー：1塁
8番 ケリニック カウント3-2から空振り三振 2アウト
9番 クロフォード 5球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1、2塁
1番 ロドリゲス 2球目を打ってファーストゴロ 攻撃終了
3回表 エンゼルスの攻撃
2番 トラウト 6球目を打ってセカンドポップフライ 1アウト
3番 大谷 3球目を打ってレフトフライ 2アウト
4番 レンフロー 6球目を打ってセンターフライ 攻撃終了
3回裏 マリナーズの攻撃
2番 フランス カウント0-0から死球 ランナー：1塁
3番 スアレス 5球目を打ってライトフライ 1アウト
4番 ラリー 4球目を打ってファーストゴロ 2アウト ランナー：1塁
5番 ヘルナンデス カウント1-1から死球 ランナー：1、2塁
6番 ウォン カウント3-2から四球 ランナー：満塁
7番 ポラック 3球目を打ってサードゴロ 攻撃終了
4回表 エンゼルスの攻撃
5番 ドゥルーリー 4球目を打ってライトフライ 1アウト
6番 ラム 9球目を打ってセンターライナー 2アウト
7番 ウルシェラ 7球目を打ってサードゴロ 攻撃終了
4回裏 マリナーズの攻撃
8番 ケリニック 2球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
9番 クロフォード 5球目を打ってファーストゴロ 3-6のダブルプレイ 2アウト
1番 ロドリゲス カウント3-2から空振り三振 攻撃終了
5回表 エンゼルスの攻撃
8番 レンヒーフォ 5球目を打ってサードファウルフライ 1アウト
9番 オホッピー 5球目を打ってショートゴロ 2アウト
1番 ウォード カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
5回裏 マリナーズの攻撃
2番 フランス 4球目を打ってショートポップフライ 1アウト
3番 スアレス カウント1-2から空振り三振 2アウト
4番 ラリー 3球目を打ってファーストゴロ 攻撃終了
6回表 エンゼルスの攻撃
投手交代: フレクセン → ブラッシュ
2番 トラウト カウント3-1から四球 ランナー：1塁
3番 大谷 カウント3-2から四球 ランナー：1、2塁
4番 レンフロー 暴投2、3塁 カウント1-2から空振り三振 1アウト
5番 ドゥルーリー カウント2-2から見逃し三振 2アウト
6番 ラム 4球目を打ってレフトフライ 攻撃終了
6回裏 マリナーズの攻撃
5番 ヘルナンデス カウント0-2から空振り三振 1アウト
6番 ウォン カウント2-2から空振り三振 2アウト
7番 ポラック カウント3-2から空振り三振 攻撃終了
7回表 エンゼルスの攻撃
投手交代: ブラッシュ → カスティーヨ
7番 ウルシェラ 2球目を打ってレフトへのツーベースヒット
8番 レンヒーフォ 3球目を打ってショートゴロ 1アウト ランナー3塁
9番 オホッピー カウント1-2から空振り三振 2アウト
1番 ウォード カウント3-1から四球 ランナー1、3塁
投手交代: カスティーヨ → ムニョス
2番 トラウト 初球を打ってショートへの内野安打 SEA 1-3 LAA 1、2塁
3番 大谷 二死1,2塁 4球目をレフトへのタイムリーヒット SEA 1-4 LAA
4番 レンフロー 二死1,2塁 カウント3-2から四球 ランナー：満塁
5番 ドゥルーリー 二死満塁 カウント0-2から見逃し三振 攻撃終了
7回裏 マリナーズの攻撃
投手交代: 大谷 →ムーア
8番 ケリニック 代打ハガーティー 4球目を打ってセカンドへのヒット
9番 クロフォード 6球目を打ってレフトフライ 1アウト
1番 ロドリゲス カウント1-2から空振り三振 2アウト
投手交代: ムーア → ハーゲット
2番 フランス 2球目を打ってレフトへのタイムリーツーベースヒット SEA 2-4 LAA
3番 スアレス 5球目をレフトへのヒット SEA 3-4 LAA スアレス 走塁死 攻撃終了
8回表 エンゼルスの攻撃
守備交代: ハガーティー （打）→（左）、
投手交代: ムニョス → マーフィー
6番 ラム 6球目を打ってサードライナー 1アウト
7番 ウルシェラ 4球目を打ってセカンドゴロ 2アウト
8番 レンヒーフォ カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
8回裏 マリナーズの攻撃
守備交代: ドゥルーリー （二）→（一）、
守備交代: ラム → フレッチャー 、
守備交代: レンヒーフォ （遊）→（二）
4番 ラリー 8球目を打ってサードライナー 1アウト
5番 ヘルナンデス 6球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
6番 ウォン 3球目を打ってセカンドゴロ 2アウト ランナー：1塁
7番 ポラック代打 ハメル 2球目を打ってファーストゴロ 攻撃終了
9回表 エンゼルスの攻撃
守備交代: ハメル （打）→（指）
投手交代: マーフィー → ゴット
9番 オホッピー 3球目を打ってセンターフライ 1アウト
1番 ウォード カウント2-2から空振り三振 2アウト
2番 トラウト カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
9回裏 マリナーズの攻撃
守備交代: ウォード → フィリップス 、
投手交代: ハーゲット → キハダ
8番 ハガーティー 4球目を打ってライトフライ 1アウト
9番 クロフォード 5球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
1番 ロドリゲス 3球目を打ってショートゴロ 2アウト ランナー：1塁
2番 フランス カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
08時05分、ゲームセット、大谷さん初勝利、良かった！
04時00分、トイレで目を覚ます、
04時10分、テレビをつける
06時10分、着換えて、洗濯物を外へ干す、
06時15分、下に行くトイレ、
06時20分、お勝手と部屋のストーブをつける、
06時25分、体重を計り歩行計にデーターを、
06時30分、顔を洗う、
06時35分、歯磨き、
06時40分、新しい、ニフラン点眼液を点す、
06時42分、Bi-Link歩行計からデーターを
06時45分、体重表に記入
歩数：8050歩、しっかり歩数：3029歩、しっかり歩行時間：31分、
消費カロリー：297kcal、歩行距離：5.95m、脂肪燃焼量：17.2g
06時46分、体重、62.0㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、21.6％、
内脂肪レベル、8、基礎代謝、1463Kcal、BMI、20.7、体年齢、54才
06時47分、血圧を計る、 血圧111、62、脈拍、81、
06時48分、再度血圧を計る、血圧100、55、脈拍、77、
06時49分、体温と、腹囲を、体温、35.4、腹囲77.0
06時50分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時51分、クピオ、
06時01分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時20分、ナンプレ放題、終らす、
07時21分、ヒアルロン酸Na点眼、
07時22分、ブログ用にメモ、
07時30分、朝食準備、
07時32分、通じ、
07時40分、いつもの朝食、
07時55分、薬を飲む、
08時05分、昨日のブログに追加、
08時10分、六仙公園ウォーキング、
08時50分、部屋に戻る、
08時55分、珈琲を入れる、
09時00分、「大怪獣のあとしまつ」をみる、
10時30分、エンジェルズVSマリナーズ、
11時50分、昼食準備、みりん干しを焼く、
12時00分、納豆ご飯、即席みそ汁、
12時05分、野球と「地獄の花園」を見ながら昼食、
12時35分、大負け、8回表、大谷さんに代打が、
13時10分、2対11、負けたね、
13時15分、「地獄の花園」の続き
14時33分、見終わってトイレ、
14時36分、ニフラン点眼液を点す、
14時40分、リックを背負いマルフジへ、
15時00分、水を2本もらう、
15時08分、マルフジでトイレ、
15時40分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
15時45分、部屋に戻る、
15時49分、ホットメールチェック、
15時59分、「満雅堂」便り、
16時00分、Yahoo!メール、
16時01分、ジモティ
16時07分、Yahoo!メール、
16時08分、Gメール、
16時10分、Webメール、
16時13分、着替えを持って母屋へいく、
16時15分、風呂に入る、
16時40分、風呂から出て、着替えて、
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、ケトルでお湯を沸かしておく、
16時55分、ブログ用にメモする、
17時05分、ソーメンを茹でる、
17時10分、ソーメンで夕食
17時40分、片付ける、
17時45分、トイレ、歯を磨く、
17時55分、薬を飲む、
18時04分、ニフラン点眼液を点す、
18時05分、ブログ用にメモ、
18時10分、ヒアルロン酸Na点眼
18時15分、ブログを投稿、
18時20分、2階へ行き布団に入りテレビ、
19時00分、トイレ、
20時40分、トイレ、
22時30分、トイレで目を覚ます、
01時05分、トイレで目を覚ます、
04時15分、トイレで目を覚ます、
04時20分、テレビをつける、
06時10分、着替える下に行きトイレ、
06時13分、お勝手のストーブをつける、
06時15分、歯磨き顔を洗う、
06時18分、体重を計る、
06時20分、パソコン電源を入れる、
06時21分、ニフラン点眼液を点す、
06時23分、Bi-LINK、データー取り込み、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、昨日の歩数：5401歩、しっかり歩数：2100歩、しっかり時間：21分、
消費カロリー：193kcal、歩行距離：3.99km、脂肪燃焼量：10.7g、
06時37分、体重表に記入、
体重、61.4㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、21.6％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1453Kcal、BMI、20.5、体年齢、53才
06時38分、血圧を計る、血圧121、63、脈拍、84、
06時39分、2回目を計る,血圧99、62、脈拍、84、
06時40分、体温、腹囲を計る、体温、35.1、腹囲77.0
06時42分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時43分、クピオ
06時49分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時50分、ナンプレ放題、
07時50分、ナンプレ放題終わらす、
07時51分、ブログ用にメモする、
07時55分、ブログ修正、
08時00分、朝食準備、
08時05分、8枚切り、スライスハムチーズトースト
バナナ、ゆで卵、珈琲を淹れ、朝食、
08時30分、各部屋のごみを集める、
08時35分、燃やせるゴミを持って母屋へ、
08時40分、一緒にして、10リットルの袋で出す、
08時45分、部屋に戻る、
08時50分、薬を飲む、通じ、
09時00分、ラスト･タイクーン9話を見る、
10時00分、見終わって、これでおわり？検索する、
実話なんだね、
10時30分、トイレ、
10時35分、母屋へ行く、
10時50分、次男を車に乗せイオンへ買い物、
11時05分、買い物、
11時20分、次男がマックへ、
11時10分、セルフレジ、
11時11分、8千円チャージする、
11時12分、次男がマックへ、
11時20分、家に戻る、
11時35分、チキンクリスブを貰い、
11時40分、部屋に戻りテレビで
エンジェルスVSマリバーズ、
11時54分、大谷さん2ランホームラン、
12時15分、餃子を焼く、
12時10分、テレビを見ながら昼食、
12時47分、ニフラン点眼液を点す、
13時29分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時30分、エンジェルスが勝った、
出かける支度、
13時50分、リックを背負い、歩いてマルフジへ、
14時20分、水を2本もらう、
14時23分、すごい納豆、
ブルーベリージャム、
即席みそ汁しじみ、
絹豚ロース、
大きなツインシュークリーム3個、
2食パン栗入りつぶあん、
マンガン電池単2、2こ、
14時26分、コジカで支払う、
14時30分、トイレ、
14時50分、家に戻る、郵便配達、
広場が届いた、次男がいない、
シュークリーム2つ置いてくる、
15時00分、お風呂を沸かす、
15時05分、部屋に戻る、
15時08分、洗濯機を回す、
15時11分、ナンプレ放題限定問題、
15時53分、ナンプレ放題限定問題終える、
15時55分、着替えを持って母屋へ行く、
16時00分、お風呂に入る、次男食べたって、
16時15分、風呂から出る、
16時20分、部屋に戻る、
16時25分、ホットメール、
16時31分、「満雅堂」便り、
16時32分、Yahoo!メール、
16時36分、ジモティー、
16時41分、Yahoo!メール、
14時42分、Gメール、
14時43分、Webメール、
16時45分、ブログ用にメモ、
16時48分、夕食準備、ラーメンを茹でる、
16時55分、セルダを見ながら夕食、
17時20分、夕焼け小焼けが聞こえる、夏時間になったね、
17時50分、片付ける、
18時05分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時10分、トイレ、歯磨き、薬を飲む、
18時18分、ニフラン点眼液を点す、
18時19分、ブログのメモ、
ワードが使えなくなっている、
新たにオフィスをインストールし直す、
18時55分、ブログを投稿、
19時10分、2階に行き布団に入りテレビを見る、
21時30分、トイレに行く、
23時40分、トイレで目を覚ます、
00時09分、浦沢直樹の漫勉ｎｅｏ 手塚治虫スペシャル
見終わる、
00時15分、トイレ、
眠れずテレビを見ている、
03時40分、トイレ、
05時00分、BS1エンジェルスVSアスレティックス
05時40分、起きて着替え、
05時50分、下に行きトイレ
05時55分、お勝手と部屋のストーブをつける、
06時00分、歯磨き、顔を洗う、
06時10分、体重を計る、
06時20分、パソコン電源を入れる、
06時24分、ニフラン点眼液を点す、
06時25分、テレビ体操、（大谷さんホームラン)
06時35分、昨日のブログ追加、
07時00分、ブログ用にメモする、
07時10分、Bi-LINK、データー取り込み、
07時12分、体重表に記入、
昨日の歩数：6791歩、しっかり歩数：2899歩、しっかり時間：26分、
消費カロリー：234cal、歩行距離：5.02Km、脂肪燃焼量：13.6g
07時14分、体重、61.3㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、21.0％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1454Kcal、BMI、20.5、体年齢、53才
07時16分、血圧を計る、血圧95、62、脈拍、77、
07時18分、2回目を計る,血圧111、59、脈拍、66、
07時19分、体温、腹囲を計る、体温、36.0、腹囲77.0、
07時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
07時21分、クピオに記入、（9回表、大谷さんに代打）
07時27分、ナンプレ放題、
07時39分、エンジェルスが6対0で勝った、
08時49分、ナンプレ放題終らす、
08時50分、朝食準備、
08時55分、スライスハム・チーズトースト、
とゆで卵、珈琲＆バナナで、朝食、
09時20分、薬を飲む、
09時25分、母屋へ行く、電線工事の車が、
使用していない電話線を外してくれるよう頼んだ、
09時30分、プラごみを20ℓの袋へ、
09時35分、ペットボトルと、出して来る、
09時40分、部屋に戻る、
09時45分、通じ、
09時55分、ラスト･タイクーン4話を見る、
10時50分、ラスト･タイクーン5話を見る、
11時30分、トイレ、
11時40分、野菜セットを、電子レンジで、
11時45分、ケトルでお湯を、
11時55分、みそラーメンを茹でる、
12時00分、ラーメンでテレビで麻雀を見ながら、昼食、
12時50分、トイレ、
12時59分、ニフラン点眼液を点す、
13時00分、クラスト･タイクーン5話の続き、
13時23分、システムの復元、
13時35分、次男と歩いて、タカハシに行く、
13時45分、タカハシで次男のインナーを見る、
14時00分、家に戻る、
14時05分、次男と車で家を出る、
14時15分、マンホールカード2枚貰う、
14時20分、ドンキホーテへ、
14時30分、しまむらへ
14時35分、トイレ、
14時40分、次男の紳士インナを買う、
15時00分、トレジャーファクトリーで電子ドラムを買う、
15時10分、家に戻り、お風呂を沸かす、
15時15分、部屋に戻る、
15時18分、ホットメール、
15時25分、「満雅堂」便り、
15時26分、Yahoo!メール、
15時27分、ジモティー、
15時29分、Yahoo!メール、
15時37分、Gメール、
15時38分、Webメール、
15時55分、お米を研ぐ、
16時00分、ご飯を炊く、
16時05分、着替えを持って、母屋へ、
16時10分、風呂に入る、
16時40分、風呂から出て、着替える、
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、クラスト･タイクーン5話の続き、
17時00分、ご飯が炊きあがる、
17時10分、餃子を4つ焼く、
17時20分、納豆ご飯で5話を見ながら夕食、
17時50分、薬を飲む、
18時00分、トイレ、歯磨き、
18時10分、ニフラン点眼液を点す、
18時12分、ブログ用にメモする、
18時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時30分、ブログを投稿する、
18時35分、2階に行き布団に入って、5話の続き、
19時10分、見終わってトイレ、
19時15分、ラスト･タイクーン6話を見る、
20時05分、見終わってトイレ、
20時10分、ラスト･タイクーン6話を見る、
20時55分、見終わってトイレ、
22時45分、トイレで目を覚ます
02時10分、トイレで目を覚ます、
05時10分、トイレで目を覚ます、
05時15分、着替える、
05時20分、下に行きトイレ、ストーブをつける、
05時25分、顔を洗う、歯磨き、
05時30分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時35分、お茶を入れる、
05時37分、ニフラン点眼液を点す、パソコン、
05時39分、Bi-LINK
05時40分、体重表に記入
歩数：3809歩、しっかり歩数：2493歩、しっかり歩行時間：24分、
消費カロリー：135kcal、歩行距離：2.81Km、脂肪燃焼量：8.0g
05時41分、体重、61.6㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、20.7％、内脂肪レベル、7、
基礎代謝、1460Kcal、BMI、20.6、体年齢、53才
05時42分、血圧を計る、 血圧104、68、脈拍、82、
05時43分、2回目血圧を計る、 血圧109、63、脈拍、85、
05時44分、体温と腹囲を計る、体温、35.5、腹囲77.0、
05時46分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時48分、クピオ、
05時52分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
05時35分、ナンプレ放題続き、
07時22分、ナンプレ放題終わらす、
07時23分、ブログ用にメモ、
07時29分、ヒアルロン酸Naを点眼、
07時30分、昨日のブログ修正、
07時40分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
07時50分、朝食、トースト、ゆで卵、バナナ、
08時30分、薬を飲む、
08時40分、通じ、
10時00分、着替えをする、
10時05分、母屋へ行き洗濯物を持って戻って2階へ
10時10分、ベランダに洗濯物を干す、
10時35分、トイレ、
10時40分、車で家を出る、
10時45分、ダイソー前沢店、
11時05分、イオンダイソー
防草シート、4X4
シート押え杭６X4個、
1320円
11時13分、ワオンで支払う、
11時20分、サービスカウンターで、ヤマザキの
景品皿を貰う、
11時30分、部屋に戻る、
11時45分、炊飯器に残ったご飯、カレーをかけ、
電子レンジ、
12時00分、テレビを見ながら昼食、
13時10分、ラスト･タイクーン1話を見る、
14時25分、母屋へ行きお風呂を沸かし、
14時30分、六仙公園をウォーキング、
15時20分、部屋に戻る、
15時25分、洗濯物を取り込む、
15時30分、トイレ、
15時35分、洗濯物と着替えを持って母屋へ行く、
15時40分、お風呂に入る、
16時00分、風呂から出る
16時10分、部屋に戻る、
16時15分、雨戸を閉める、
16時17分、ホットメール、
16時25分、「満雅堂」便り、
16時26分、Yahoo!メール、
16時33分、ジモティー、
16時40分、Yahoo!メール、
16時42分、Gメール、
16時44分、Webメール、
16時46分、facebook
17時00分、珈琲を入れ、チキンクリスブで夕食、
17時30分、片付ける、
17時40分、歯を磨き、薬を飲む、
17時50分、トイレ、
18時00分、GameLoopをダウンロード、
19時30分、Voila Fun: Photo Artをダウンロード、
20時24分、ニフラン点眼液を点す、
20時25分、ブログのメモ、
20時29分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時30分、トイレ、
20時40分、ブログを投稿する、
20時45分、2階に行き布団に入って、
ラスト･タイクーン2話を見る、
22時20分、浦沢直樹の漫勉ｎｅｏ 手塚治虫スペシャル
を見る、
22時30分、トイレに行く、
ラスト･タイクーン3話を見る、
23時40分、トイレに行く、
