令和5年12月16日（土）妻に面会

23時30分、トイレ、
01時10分、トイレ、
03時25分、トイレ、
06時30分、起きて、下に行く、
06時35分、トイレ、
06時40分、ストーブをつける
06時55分、顔を洗う、
07時00分、歯磨きする、
07時05分、お勝手の掃除、
07時12分、体重を計り、歩行計にデーターを、
07時16分、歩行計からデーターを、
07時18分、ニフラン点眼液を点す、
07時20分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：2286歩、距離：1.7Km、早歩き歩数：645歩、
　　　　　活動カロリー：424Kcal、総消費カロリー：1719Kcal、脂肪燃焼量：16.3g
07時22分、体重、61.7㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、19.1％、内脂肪、
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1470Kcal、BMI、20.6、体年齢、52才
07時24分、血圧を計る、　　　血圧103、54、脈拍、75、
07時25分、再度血圧を計る、　血圧97、47、脈拍、67、
07時27分、体温と腹囲を計る、体温、36.0、腹囲75.0、
07時28分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
07時29分、クピオ、
07時35分、ナンプレ放題、
09時09分、ナンプレ放題終わらす、
09時12分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
09時15分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
09時25分、8枚切りいつもの朝食、
09時35分、薬を飲む、
09時40分、通じ、
09時45分、車でイオンへ、
09時57分、コージープリンセスで、
　　　　　妻にイチゴのショートケーキを、
10時05分、母屋へ行き、ごみの処理など
10時20分、長男次男を乗せシャロームへ、
10時40分、妻と面会、
10時55分、妻にケーキを渡す、
11時00分、次回1月20日10時五40分に予約、
11時05分、家に戻る、
11時10分、部屋に戻る、
11時55分、カレーライスを温める、
12時00分、テレビを見ながら昼食、
15時00分、トイレ、
15時15分、着替えを持って母屋へ行く、
15時20分、お風呂を沸かす、
15時25分、ごみ、生ごみの処理、
15時30分、六仙公園、
15時40分、カバンの渡辺さんとお話し、
15時50分、木の下さんも見えお話し、
16時25分、家に戻る、ご飯を炊く、
16時30分、お風呂に入る、
16時45分、風呂から出る、
16時50分、部屋に戻る、
16時55分、トイレ、
17時05分、キャベツを刻む、
17時15分、そう酢をかけ食べながら、
17時17分、ホットメール、
17時28分、「萬雅堂」便り、
17時29分、ヤフーメール、
17時37分、ジモティー、
17時44分、Gメール、
17時45分、Web-Mail、
17時48分、ブログ用にメモ、
18時20分、夕食準備、
18時30分、カレーライスで
　　　　　テレビを見ながら、炬燵で夕食、
20時10分、片付け、
20時15分、トイレ、
20時20分、歯磨き
20時25分、ニフラン点眼液を点す、
20時26分、ブログ用に書く、
20時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時40分、ブログを投稿する、

令和5年12月15日（金）長男はヨドバシで待っているって

00時10分、トイレ、
01時50分、トイレ、
03時40分、トイレ、
05時00分、起きてトイレ、
05時20分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
05時30分、歯磨き、
05時35分、お勝手片付け食器洗い、
05時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時43分、ニフラン点眼液を点す、
05時44分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時45分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：3537歩、距離：2.6Km、早歩き歩数：670歩、
　　　　　活動カロリー：529Kcal、総消費カロリー：1924Kcal、脂肪燃焼量：19.6g
05時46分、体重、61.6㎏、筋肉率、31.1％、体脂肪率、18.3％、内脂肪
                レベル：6、基礎代謝：1471Kcal、BMI：20.6、体年齢：52才 
05時47分、血圧を計る、　　　　血圧：136、59、脈拍：71、 
05時48分、再度目血圧を計る、　血圧：123、58、脈拍：67、 
05時40分、体温、腹囲を計る、 体温：35.8、腹囲：75.0
05時41分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時42分、クピオ、
05時47分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時48分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
07時35分、ナンプレ放題続き、
07時33分、ナンプレ放題終える、
07時34分、ブログ用にメモしておく、
07時40分、朝食準備、
07時45分、珈琲を入れ、いつもの朝食、
08時20分、薬を飲む、
08時25分、通じ、
08時30分、2階の布団に湯たんぽを、
08時35分、ブログ用にメモしておく、
08時40分、ごみを持って、母屋へ行く、
08時43分、ごみの処理、
08時55分、10リットルの袋で出して来る、
09時00分、部屋に戻り、トイレに入って置く、
09時15分、長男を会社へ、
09時45分、長男の会社着、
10時20分、部屋にもどり、トイレへ、
10時25分、母屋へ行く、買い物は11時過ぎに、
10時30分、部屋に戻りカレー作り、
10時40分、ストーブに大鍋を、
10時50分、ニンジン、ジャガイモ、玉ねぎ、
　　　　　それぞれ、刻んで電子レンジ、
11時00分、鍋のお湯が沸き、それぞれ入れる、
11時20分、ストーブを消し、鍋を発泡の箱へ、
11時35分、母屋へ行き、イオンへ次男とイオンへ、
11時40分、次男と買い物、
　　　　　私は、バナナ、食パン6枚切、8枚切、
　　　　　コンソメスープ、
　　　　　ブタ小間切れ、
　　　　　洗剤ニュービーズ、
11時48分、セルフレジ、
　　　　　残高があって2万しかチャージできず、
11時50分、チャージ抽選券4枚貰う、次男と別れ2階へ、
11時56分、ポイントチャージ、
11時58分、薬局で、快適シート、
12時05分、ビックAへ、次男のお弁当と大福2個、
　　　　　バニラヨーグルト、
12時15分、家に戻る、
12時20分、公園前の無人販売でキャベツを買ってくる、
12時30分、カップうどんを作る、
　　　　　ご飯を温めキャベツを刻む、
12時40分、トイレ、
12時45分、昼食、
13時00分、カセットコンロに鍋を、
13時10分、肉を入れる、
　　　　　灰汁を取る、
13時40分、ルーが、半分しか残っていなかった、
　　　　　母屋へ行き、次男が残した
　　　　　ジャワカレーのルーを貰う、
13時50分、一度火を消して、ルーを８回溶かしては、
14時10分、火をつけ弱火でとろみを出す、
14時30分、発泡の箱に入れる、
14時40分、片付ける、
14時50分、お勝手の床下に蚊取り線香3本、
15時10分、ニフラン点眼液を点す、
15時12分、母屋へ行きお風呂を沸かして来る、
15時15分、ブログ用にメモする、
15時24分、Hotメール
15時35分、「満雅堂」便り、
15時36分、Yahoo!メール、
15時41分、ジモティ 
15時43分、Gmail、
15時44分、WebMail、
15時45分、ブログ用にメモ、
16時00分、着換えを持って母屋へ行く、
16時05分、ごみなどの処理、
16時10分、お風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
15時40分、部屋に戻る
15時50分、検索などする、
17時00分、次男が来てイオンへ歩いていくって、
　　　　　車で送るよと言ったが「歩かなくては」
　　　　　と、出かけて行った、
17時05分、あたりや検索、
17時20分、画像を処理、
17時30分、LINEで送る、
17時35分、ご飯にカレーをかけ電子レンジで
　　　　　温めて、夕食、
18時35分、ブログ用にメモする、
18時40分、片付ける、
18時45分、トイレ、
18時50分、歯を磨く、
18時55分、ニフラン点眼液を点す、
19時30分、長男からヨドバシに向かいに来てって、
19時35分、トイレ、
19時40分、家を出る、
19時54分、長男に着いたと、LINEする。
19時56分、長男をのせる、
20時25分、家に戻る、
20時28分、部屋に戻りトイレ、
20時30分、ブログを書く、
20時39分、ヒアルロン酸NAを点す、
20時45分、ブログの投稿、

令和5年12月14日（木）読みが外れ、長男は遅くなった、

00時00分、トイレ、
02時20分、トイレ、
05時00分、起きて下に行く、
05時10分、ストーブをつける、
05時20分、トイレ、
05時30分、歯磨き、
05時40分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
05時42分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時43分、ニフラン点眼液を点す、
05時44分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時45分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：2203歩、距離：1.6Km、早歩き歩数：78歩、
　　　　　活動カロリー：392Kcal、総消費カロリー：1659Kcal、脂肪燃焼量：15.8g
05時46分、体重：62.0㎏、筋肉率：31.2％、体脂肪率：18.1％、内脂肪 
　　　　　レベル：6、基礎代謝：1460Kcal、BMI：20.7、体年齢：52才 
05時47分、血圧を計る、　　　　血圧：126、67、脈拍：71、  
05時48分、再度血圧を計る、　　血圧：126、61、脈拍：71、 
05時49分、体温、腹囲を計る、 体温：35.3、腹囲：75.0
05時51分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時53分、クピオ、
05時57分、ナンプレ放題、
07時21分、ナンプレ放題終える、
07時22分、ブログ用にメモする、
07時29分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時30分、朝食準備、
07時35分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
08時00分、薬を飲む、
08時10分、通じ、
08時20分、湯たんぽを2階へ、
08時30分、台所の片付け、
08時40分、母屋へ行く、
08時45分、プラごみなどの処理、
08時50分、紙類をまとめ、出して来る、
09時00分、部屋に戻りトイレに、
09時25分、長男を乗せ家を出る、
09時55分、長男を下ろす、
10時15分、セブン-イレブン 武蔵野中央店でトイレ、
10時35分、部屋に戻りトイレ、
10時40分、ブログ用にメモする、
10時50分、空になった石油ポリタンク3缶、
　　　　　ペットボトル、
　　　　　水用のペットボトル、3つと、
　　　　　ヨーカドーの水用のボトル、
　　　　　キャップやトレイなどを久留米に、
11時10分、車で家を出る、
11時20分、グリーンキャスタル
11時35分、イトーヨーカドー
11時40分、ペットボトル回収機、
11時50分、水を貰う、
12時00分、マルフジ、
　　　　　水3本もらう、
12時10分、東久留米中央町郵便局
　　　　　生活費を下ろす、
12時20分、Ｅｓｓｏグリーンプラザ久留米ＳＳ
12時24分、灯油18L3缶　5886
12時27分、給油、23.16L　3659を
　　　　　長男のカードで、
12時35分、家に戻り、トイレ、
12時45分、次男が灯油など降ろしてくれる、
12時55分、昼食準備
13時00分、ご飯にカレーをかけコンソメスープを作り、
　　　　　テレビを見ながら、昼食、
15時00分、母屋へ行きお風呂の掃除、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時30分、部屋に戻りる、
15時45分、ホットメール、
15時50分、満雅堂便り、
15時53分、Yahoo!メール、
15時58分、ジモティー、
16時02分、Gメール、
16時03分、Webメール、
16時04分、ブログ用にメモ、
16時06分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時08分、ごみやプラごみの処理、
16時10分、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、次男と買いもの、
16時40分、次男の買い物、次男が、セルフで、
16時53分、ダイソーでセセメダインを買う、
17時00分、家に戻る、部屋に戻る、
17時10分、餃子を焼く、
17時20分、サバの干物を焼く、
17時30分、トイレ、
17時35分、コーンスープを作る、
17時40分、ご飯を温める、
17時50分、テレビを見ながら夕食、
18時30分、片付ける、
18時40分、歯磨きトイレ、
18時50分、家を出る、
19時15分、セブンイレブン 吉祥寺南町２丁目店で、
　　　　　トイレを借りる、
　　　　　駐車場で時間つぶし、
20時05分、セブン-イレブン 吉祥寺立教通り店へ移る、
20時10分、三浦屋 松庵店へ行く、
20時29分、終わったとLINE、
20時32分、横にいますと連絡、
20時34分、長男から少し時間がかかると、
20時40分、長男がくる、
21時05分、家に戻る、
21時10分、部屋に戻る、
21時12分、歯磨き
21時15分、トイレ、
21時20分、ブログを書く、
21時55分、ニフラン点眼液を点す、
21時56分、ブログを書く、
22時05分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
22時10分、ブログを投稿、

令和5年12月13日（水）公園の落ち葉が一気に

01時15分、トイレ、
05時00分、起きて、トイレ、
05時05分、歯磨き、洗顔、
05時10分、食器など洗う、
05時18分、体重を図る、
05年21分、パソコン歩行計からデーターを、
05時22分、ニフラン点眼液を点す、
05時23分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：1642歩、距離：1.2Km、早歩き歩数：159歩、
　　　　　活動カロリー：276Kcal、総消費カロリー：1541Kcal、脂肪燃焼量：9.4g
05時24分、体重、62.1㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、20.1％、内脂肪
　　　　　レベル、7、基礎代謝、1471Kcal、BMI、20.7、体年齢、53才
05時25分、血圧を計る、　血圧121、60、脈拍、69、
05時26分、再度計る、　　血圧112、48、脈拍、72、
05時27分、体温と、腹囲を、体温、35.6、腹囲75.0
05時28分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時29分、クピオ、
05時34分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時56分、ナンプレ放題終らす、
06時57分、ブログ用にメモする、
07時03分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
07時05分、朝食準備、
07時10分、いつもの朝食、
07時40分、片付ける、
07時45分、歯磨き通じ、
07時50分、湯たんぽを2階の布団に、
07時55分、ブログ用にメモする、
08時10分、楽譜検索、
08時30分、印刷する、
08時40分、トイレ、
08時50分、母屋へ行く、
08時55分、ごみの処理とお勝手の掃除、
09時20分、長男をのせて家を出る、
09時55分、会社着、
10時10分、セブンイレブンでトイレを借りる、
10時20分、コーナンに寄り、屋根の塗料など見る、
10時50分、部屋に戻り、トイレ、
10時55分、冷蔵庫から、お米を出し、水を加える、
　　　　　はちみつを落として、炊飯器にセット、
　　　　　ご飯を炊く、
11時00分、母屋へ行き次男にポップコーン、
11時05分、洗濯をしていた、後6分、
11時10分、部屋に戻り、着替えなど、
11時15分、母屋へ行く、
11時20分、洗濯物を持って、部屋に戻り、トイレ、
11時30分、洗濯物を干す、　　　　　
11時50分、下に降りる、
11時51分、ブログ用にメモする、
12時00分、昼食準備、ご飯にカレーをかけ電子レンジで温める、
12時03分、即席みそ汁を作る、
12時10分、炬燵でテレビを見ながら、昼食
13時30分、ブログ用にメモする、
14時14分、フェイスブック動画
14時44分、ホットメール、
14時50分、「満雅堂」便り、
15時01分、ヤフーメール
15時08分、ジモティー、
15時10分、Gメール、
15時12分、Webメール、
15時13分、ブログ用にメモする、
15時20分、洗濯物を取り込む、
15時25分、洗濯物と着替えを持って母屋へ、
15時30分、六仙公園を歩いてくる、
16時20分、家に戻る、
16時23分、ごみなど、裁断する、
16時25分、風呂に入る、
16時40分、風呂から出る、
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、ブログ用にメモする、
17時20分、夕食準備、カレーライスを温める、
17時25分、炬燵でテレビを見ながら、夕食、、
18時35分、ブログ用にメモ、
18時50分、歯を磨く、
19時00分、車で家を出る、
19時26分、会社につく、
19時35分、長男をのせる、
19時55分、家に戻る、
20時00分、部屋に戻りトイレ、
20時05分、ニフラン点眼液を点す、
20時10分、ブログを書く、
20時15分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時20分、ブログ用を投稿する、

令和5年12月12日（火）浦和の12日町の日だね、

01時40分、トイレ、
05時10分、起きてストーブをつける、
05時20分、トイレ、
05時25分、歯磨き、顔を洗う、
05時35分、流し周り掃除、
05時40分、体重を計るストーブを消す、
05時44分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時46分、ニフラン点眼液を点す、
05時48分、昨日の歩数：1032歩、距離：0.7Km、早歩き歩数：38歩、
　　　　　活動カロリー：352Kcal、総消費カロリー：1854Kcal、脂肪燃焼量：11.7g
05時50分、体重表に記入、
　　　　　体重、61.5㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、18.4％、内脂肪
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1464Kcal、BMI、20.6、体年齢、52才
05時52分、血圧を計る、血圧98、43、脈拍、84、
05時53分、再度計る、　血圧115、44、脈拍、75、
05時54分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.0
05時55分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時56分、クピオ、
06時02分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時15分、ナンプレ放題終わらす、
07時16分、ブログ用にメモ、
07時51分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時52分、朝食準備、
07時25分、いつもの朝食、
07時40分、片付ける、
07時42分、お米を2合研ぐ、
07時45分、水きりして冷蔵庫へ入れておく、
07時48分、薬を飲む、
07時50分、通じ、
08時00分、湯たんぽを2階へ、
08時05分、部屋のごみを集める、
08時10分、燃やせるゴミを持って母屋へ行く、
08時15分、ストーブをつけ生ごみの処理、
08時30分、ごみ処理、
08時35分、燃やせるゴミ、10ℓの袋で出す、
08時40分、部屋に戻る、ブログ用にメモ、
08時50分、トイレ、
09時00分、着替えなど、
09時15分、長男を会社へ、
09時50分、長男の会社着、
10時20分、家に戻る、
10時25分、部屋に戻り、トイレ、
10時30分、ナンプレ放題続き、
11時02分、ナンプレ放題終わらす、
11時03分、ブログ用にメモする、
11時10分、次男とイオンへ買い物に
11時30分、私は、ティッシュ、
　　　　　明治ブルガリアヨーグルト、バナナ、
　　　　　ブタ切り落とし、石鹸３P、
　　　　　バター風味マーガリン、スライスチーズ、　
　　　　　四つ葉バター、焼き芋、
　　　　　にんじん、ジャガイモ、玉ねぎ、3コずつ、　　　
11時35分、セルフレジ、
11時40分、次男お弁当を買っていない、BIｇAに行く、
11時50分、ヒレカツ弁当と徳用大福2つ買う、
11時55分、家に戻り次男にお弁当と大福1つ、
12時00分、部屋に戻りブログ用にメモ、
12時10分、昼食準備、アルファー化米にお湯を、
　　　　　15分待ち、カレーをお皿に、
　　　　　電子レンジで温める、　　　　
12時30分、テレビを見ながら昼食、
13時25分、ナンプレ放題限定問題、
14時42分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
14時45分、ホットメール、
15時03分、「満雅堂」便り、
15時04分、Yahoo!メール、
15時08分、ジモティー、
15時13分、Gメール、
15時14分、Webメール、
15時20分、お風呂を沸かしてくる、
15時25分、部屋に戻る、
15時30分、ブログ用にメモする、
16時00分、着替えを持って母屋へ行く、
16時10分、ごみなどの処理、
16時15分、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、
16時45分、ブログ用にメモする、
17時10分、夕食準備、お餅入りみそラーメンを作る、
17時15分、焼きそばで夕食、
18時45分、トイレ、
19時00分、車で家を出る、
19時08分、長男から迎え依頼、
19時25分、着いたとラインで、
19時31分、ちょっとまってとLINE、
19時40分、長男をのせる、
20時05分、家に戻る、
20時10分、歯を磨く、
20時15分、トイレ、
20時16分、ニフラン点眼液を点す、
20時17分、ブログを書く、
20時25分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
20時30分、ブログを投稿、

令和5年12月11日（月）妻に面会

20時45分、トイレ、
23時50分、トイレ、
01時55分、トイレ、
05時30分、起きてトイレ、
05時40分、歯磨き
05時45分、湯たんぽで洗顔、
05時48分、体重を計る、
05時49分、ニフラン点眼液を点す、
05時50分、昨日の歩数：1913歩、距離：1.4Km、早歩き歩数：79歩、
　　　　　活動カロリー：332Kcal、総消費カロリー：1624Kcal、脂肪燃焼量：14.1g
05時51分、体重、61.2㎏、筋肉率、30.9％、体脂肪率、18.6％、内脂肪
         　　 レベル、6、基礎代謝、1464Kcal、BMI、20.4、体年齢、51才
05時52分、血圧を計る、血圧90、58、脈拍、81、
05時53分、再度計る、　血圧103、49，脈拍、73、
05時54分、体温、腹囲を計る、体温、35.7、腹囲75.0、
05時55分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時56分、クピオに記入、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題、
08時15分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時16分、トイレ、
08時20分、朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時42分、通じ、
08時45分、母屋へ行き、ごみの処理、
09時00分、車のエンジンをかけておく、
09時15分、長男に早めと言っておいたのにいつも通り、
09時50分、長男を下ろす、
10時15分、シャロームによる、
10時20分、妻と面会、
10時40分、20日10時20分に予約する、
　　　　　1月16日に、スタッフとの会議、
10時50分、タカハシに寄り
　　　　　スマホホルダー、
　　　　　スポーツサングラス、
　　　　　鍋揚げうどん、
　　　　　バターピーナツ、
　　　　　ホワイトチョコ、
10時55分、精算する、
11時00分、家に戻り部屋へ戻る、
　　　　　次男にポップコーンを渡して来る、
11時45分、トイレ、
11時50分、昼食準備、カレーライスを温め、
　　　　　コンスープを作る、
12時00分、テレビを見ながら昼食、
13時00分、次男がイオンへ行ってくると言いに来る、
14時30分、次男が戻ったよと言いに来る、
15時32分、ホットメール、
15時38分、「満雅堂」便り、
15時39分、ヤフーメール
15時47分、ジモティー、
15時51分、Gメール、
15時52分、Webメール、
15時55分、着替えを持って母屋へ、
　　　　　電気ストーブをつける、
15時58分、お風呂を沸かし
16時00分、お勝手回りごみの片付けなど、
16時20分、お風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻る、　
16時45分、ナンプレ放題続き、
17時47分、ナンプレ放題終らす、　　
17時48分、ブログ用にメモする、
18時25分、トイレ、
18時30分、夕食準備、6枚切りを焼く、
18時38分、炬燵でブルベリージャムをつけて夕食、
18時45分、トイレ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
18時05分、長男から迎え依頼、
19時07分、家を出る、
19時32分、会社につき、長男委LAINで連絡、
19時38分、長男が来る、
20時05分、家に戻る、
20時12分、ニフラン点眼液を点す、
20時15分、歯磨き、トイレ　　　
20時20分、ブログ用にメモ、
20時25分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時30分、ブログを投稿する、

令和5年12月10日（日）大谷翔平さん、ドジャース移籍

00時05分、トイレ、
01時20分、トイレ、
03時20分、トイレ、
05時00分、目を覚す、
05時10分、起きて、トイレ、
05時15分、お勝手と部屋のストーブをつけ、カレー鍋をかける、
05時20分、顔を洗う、
05時35分、歯磨き、
05時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時43分、カレー鍋を発泡の箱へ、
05時44分、お勝手のストーブを消す、
05時45分、歩行計からデーターを、
05時48分、ニフラン点眼液を点す、
05時49分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：2102歩、距離：1.5Km、早歩き歩数：163歩、
　　　　　活動カロリー：330Kcal、総消費カロリー：1832Kcal、脂肪燃焼量：13.9g
05時50分、体重、61.4㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、19.6％、内脂肪、
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1462Kcal、BMI、20.5、体年齢、52才
05時51分、血圧を計る、　　　血圧87、37、脈拍、74、
　　　　　2回目血圧を計る、  血圧101、47、脈拍、70、
　　　　　体温と腹囲を計る、体温、36.0、腹囲75.0、
05時52分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時53分、クピオ、
05時57分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時34分、ナンプレ放題終わらす、
07時35分、お勝手のストーブをつけ、トイレ、
07時40分、ブログ用にメモ、
07時45分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時46分、朝食準備、ゆで卵を作る、
07時50分、珈琲、バナナ、いつもの朝食、
08時00分、薬を飲む、
08時20分、1週間分の薬の仕分け、
08時40分、ゆで卵を冷やす、
08時45分、ゆで卵器を殻で磨く、
09時00分、通じ、
09時04分、ゆで卵を冷蔵庫に仕舞う、
09時05分、ブログ用にメモする、
09時10分、母屋へ行く、
09時15分、ごみなどの、処理する、
09時30分、次男が洗濯機を回す、
09時35分、外の側溝、など、空き地の泥が流れ、
　　　　　埋まっているのが気になっていた、
　　　　　泥の処理や草むしりなどする、
11時10分、片付ける、
11時15分、洗濯が終わったので洗濯物を持って部屋に戻る、
11時20分、洗濯物を干す、
11時50分、部屋に戻る、
11時55分、ブログ用にメモする、
12時00分、ハムエッグサンドでテレビを見ながら昼食、
12時25分、次男が来て松屋へ連れて行って、
12時40分、家に戻る、
12時45分、牛めしを貰って部屋に戻る、
12時50分、テレビを見る、
　　　　　大谷翔平さん、ドジャース移籍だって、
13時40分、パソコン検索、
13時50分、次男が来て「兄貴と歩いてくるね」
15時10分、次男が来て「戻ったよ」
15時22分、ホットメール、
15時33分、「満雅堂」便り、
15時38分、ヤフーメール、
15時44分、ジモティー、
15時48分、Gメール、
15時49分、Webメール、
15時50分、ブログ用にメモ、
15時53分、着替えを持って母屋へ行く、
15時57分、お風呂を沸かす、
16時00分、ごみの処置など、
16時15分、お風呂に入る、
16時30分、排水溝の掃除などする、
16時40分、風呂から出る、
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、ブログ用にメモする、
17時40分、「笑点」
18時00分、牛めし半分にカレーをかけ、
　　　　　電子レンジで温める、
18時05分、テレビを見ながら、夕食、
18時30分、片付ける、
18時40分、トイレ、
18時50分、歯を磨く、
18時55分、トイレ、
19時02分、ニフラン点眼液を点す、
19時03分、ブログ用にメモ、
19時10分、ヒアルロン酸Naを点眼、
19時20分、ブログを投稿する、

令和5年12月09日（土）防災キャラバンin六仙公園

00時40分、トイレ、
03時40分、トイレ、
07時05分、起きて、下に行く、
07時10分、ストーブをつける
07時15分、顔を洗う、
07時20分、歯磨きする、
07時25分、お勝手の掃除、
07時32分、体重を計り、歩行計にデーターを、
07時33分、歩行計からデーターを、
07時34分、ニフラン点眼液を点す、
07時35分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：2167歩、距離：1.6Km、早歩き歩数：311歩、
　　　　　活動カロリー：392Kcal、総消費カロリー：1894Kcal、脂肪燃焼量：12.9g
07時36分、体重、61.4㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、18.9％、内脂肪、
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1465Kcal、BMI、20.5、体年齢、52才
07時37分、血圧を計る、　　　血圧110、48、脈拍、69、
　　　　　再度血圧を計る、　血圧103、52、脈拍、69、
　　　　　体温と腹囲を計る、体温、35.6、腹囲75.0、
07時38分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
07時39分、クピオ、
07時50分、ナンプレ放題、
09時11分、ナンプレ放題終わらす、
09時12分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
09時13分、ブログ用にメモ、
09時20分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
09時25分、8枚切りいつもの朝食、
09時45分、薬を飲む、
09時50分、通じ、
10時00分、母屋へ行き、ごみの処理など
10時15分、部屋に戻る、
10時30分、次男が来て、六仙公園に行ってくると、
10時35分、そいで着替え後を追う、
10時40分、息子たちと、防災キャラバンin六仙公園、
　　
　　　　　富田竜馬市長、前の環境美化推進員会座長上田 和俊さん、
　　　　　間宮市議など多くの人にお会いできた、
11時45分、長男と次男はもう少し歩いて来るって、
11時50分、部屋に戻る、
11時55分、カレーライスを温める、
12時00分、テレビを見ながら昼食、
13時10分、浅草下町通り交番、
　　　　　子連れ巡査の操作日誌１
　　　　　17時30分までを見入る、
15時00分、トイレ、
15時30分、浅草下町通り交番、
　　　　　子連れ巡査の操作日誌2
15時35分、ホットメール、
15時45分、「萬雅堂」便り、
15時46分、ヤフーメール、
15時53分、Amazon出品者の評価、
15時59分、ジモティー、
16時01分、Gメール、
16時02分、Web-Mail、
16時05分、ブログ用にメモ、
16時20分、着替えを持って母屋へ行く、
16時22分、お風呂を沸かす、
16時25分、ごみ、生ごみの処理、
16時35分、お風呂に入る、
16時50分、風呂から出る、
16時55分、部屋に戻る、
17時30分、ブログ用にメモする、
18時00分、車で家を出る、
18時10分、マルフジ
18時15分、水を3本と大きいのに1本貰う、
18時25分、トイレ、
18時30分、トマトジュース、
　　　　　ハムエッグサンド、
　　　　　ヤマサまろやかちくわ２，
　　　　　ポケモン蒸しケーキ、
18時33分、コジカで支払う、
18時40分、BIｇA幸町店、
　　　　　ポテトチップしお、
　　　　　ポテトチップのりしお、
　　　　　ポテトチップコンソメ味、
　　　　　串団子たれ4本、
　　　　　おはぎこしあん２こ、
　　　　　徳用大福、
18時47分、現金でセルフレジ、
18時55分、家に戻り次男に串団子、　　　　
19時00分、部屋に戻る、
19時05分、買ってきたものや水など片付ける、
19時30分、夕食準備、カレーライスを温める、
19時40分、炬燵で夕食、
20時30分、ブログ用に書く、
21時00分、ニフラン点眼液を点す、
21時05分、片付ける、
21時10分、歯磨き、
21時15分、トイレ、
21時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時30分、ブログを投稿する、

令和5年12月08日（金）ドライブレコーダーが届く、

03時30分、トイレ、
06時00分、起きてトイレ、
06時05分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
06時10分、歯磨き、
06時15分、お勝手片付け食器洗い、
06時20分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、お茶を入れる、
06時53分、ニフラン点眼液を点す、
06時54分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
06時55分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：3433歩、距離：2.6Km、早歩き歩数：710歩、
　　　　　活動カロリー：369Kcal、総消費カロリー：1641Kcal、脂肪燃焼量：14.0g
06時56分、体重、61.6㎏、筋肉率、30.9％、体脂肪率、18.7％、内脂肪
                レベル：6、基礎代謝：1470Kcal、BMI：20.6、体年齢：52才 
06時57分、血圧を計る、           血圧：98、50、脈拍：82、 
06時58分、再度目血圧を計る、 血圧：113、50、脈拍：78、 
06時59分、体温、腹囲を計る、 体温：36.3、腹囲：75.0
07時00分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
07時01分、クピオ、
07時08分、カレー鍋を発泡スチロールの箱へ、
07時09分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時11分、ナンプレ放題、
08時05分、朝食準備、
08時10分、珈琲を入れ、いつもの朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時45分、通じ、
08時50分、ブログ用にメモしておく、
09時00分、部屋のごみを集める、
09時05分、ごみを持って、母屋へ行く、
09時10分、長男を会社へ送る、
09時45分、長男の会社着、
10時10分、スギ薬局でトイレを借りる、
10時20分、コープひばりへ寄る、
10時30分、2階のダイソーへ、
　　　　　CARソケット用USB
　　　　　スマホホールダー
　　　　　ｶｰｼｬﾝﾌﾟｰ300ｍｌ　　　　
10時50分、セルフレジ混んでいた、支払いをする、
11時00分、家に戻る、
11時05分、部屋に戻りトイレ、
11時10分、母屋へ行き、ごみの処理、
11時35分、10リットルの袋で出して来る、
11時40分、部屋に戻る、
11時50分、お皿にカレーをかける、
11時55分、電子レンジで温める、
12時05分、カレーライスでおかしな刑事を見ながら、昼食、
13時30分、トイレ、
13時40分、思い出しながらメモを書く、
14時50分、検索、蜉蝣日記など、
15時03分、今朝地震があったと次男が言っていた、
　　　　　地震情報を見る、
15時10分、YouTube動画、
16時00分、着換えを持って母屋へ行く、
16時05分、お風呂の掃除、
16時20分、お風呂を沸かす、
16時25分、ごみなどの処理、
16時05分、お風呂に入る、
16時40分、風呂から出る、
15時45分、部屋に戻る、
15時50分、ストーブをつけカレーなべをのせておく、
15時55分、炊飯器を保温に、
17時01分、Hotメール
17時10分、「満雅堂」便り、
17時11分、Yahoo!メール、
17時18分、ジモティ 
17時27分、Gmail、
17時29分、WebMail、
17時31分、ブログ用にメモ、
17時38分、ご飯にカレーをかけ夕食、
17時40分、ブログ用にメモする、
18時10分、ナンプレ放題続き、
18時34分、ナンプレ放題終える、
18時35分、ブログ用にメモする、
18時40分、片付ける、
18時45分、トイレ、
18時50分、歯を磨く、
18時55分、ニフラン点眼液を点す、
19時10分、もの音がした、外に出て調べると、アマゾンから来ていた、
19時40分、ドライブレコーダーをつける、
20時00分、長男から迎え依頼、
20時28分、長男尾会社につき、LINEする。
20時40分、長男をのせる、
20時10分、家に戻る、弟から電話があったって、
20時12分、部屋に戻りトイレ、
21時17分、ヒアルロン酸NAを点す、
21時30分、ブログの投稿、

令和5年12月07日（木）ドライブレコーダーを買う、

02時30分、トイレ、
05時00分、起きて下に行く、
05時05分、ストーブをつける、
05時10分、歯磨き、
05時20分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
05時22分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時23分、ニフラン点眼液を点す、
05時24分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時25分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：2329歩、距離：1.7Km、早歩き歩数：275歩、
　　　　　活動カロリー：499Kcal、総消費カロリー：1779Kcal、脂肪燃焼量：19.9g
05時26分、体重：61.3㎏、筋肉率：31.2％、体脂肪率：18.1％、内脂肪 
　　　　　レベル：6、基礎代謝：1467Kcal、BMI：20.5、体年齢：51才 
05時27分、血圧を計る、　　　　血圧：115、53、脈拍：74、  
05時28分、再度血圧を計る、　　血圧：104、51、脈拍：65、 
05時29分、体温、腹囲を計る、 体温：36.2、腹囲：75.0
05時21分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時22分、クピオ、
05時27分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時13分、ナンプレ放題終える、
07時14分、ブログ用にメモする、
07時18分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時20分、トイレ、
07時25分、朝食準備、洗濯機を回す、
07時30分、珈琲を入れ、6枚切りでいつもの朝食、
07時50分、薬を飲む、
07時55分、通じ、
08時00分、湯たんぽを2階へ、
08時05分、台所の片付け、
08時10分、洗濯物を干す、
08時30分、古着、紙ごみを集める、
08時35分、母屋へ行く、
08時45分、プラごみなどの処理、
08時50分、紙類をまとめる、
08時55分、古着や缶と一緒に出して来る、
09時100分、部屋に戻りトイレに入って置く、
09時15分、長男を乗せ家を出る、
09時55分、長男を下ろす、
10時25分、六角地蔵手前のローソンでトイレ、
10時50分、イオン、チャージくじの景品を貰う、
11時03分、ダイソーで、静電気除去キーホルダー、
　　　　　ペーパータオル、フェルト（グリーン）　
　　　　　を買う、ウルトラマンのスタンプラリー、3か所押す、
11時15分、トイレ、
11時20分、家に戻る、弟から電話があったって、
11時25分、部屋に戻りご飯を炊く、　　　
11時35分、ブログ用にメモする、
11時45分、炬燵と、テレビをつける、
12時15分、ご飯が炊けた、
12時25分、ご飯にカレーをかけコンソメスープを作り、
　　　　　昼食、
13時40分、メルカリでドライブレコーダーを探す、
14時45分、yahooプリマでモ、探す、
14時55分、yahooショッピングで探す、
15時00分、Amazonで買おう、
15時15分、ドライブレコーダーを注文した、
15時20分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
15時30分、部屋に戻りテレビ、
15時49分、ホットメール、
15時55分、満雅堂便り、
15時56分、Yahoo!メール、
16時00分、ジモティー、
16時02分、Gメール、
16時03分、Webメール、
16時04分、弟に電話する、
16時06分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時08分、ごみやプラごみの処理、
16時10分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時23分、部屋に戻り洗濯物を取り込む、
16時30分、次男と買いもの、
16時40分、次男の買い物セルフで、
16時41分、私、焼きそばを買いセルフレジ、
16時50分、部屋に戻る、
16時55分、餃子と焼きそばを温める、
17時00分、炬燵でテレビを見ながら、
17時50分、ブログ用にメモする、
18時40分、トイレ、
18時59分、長男から迎え依頼
19時05分、家を出る、
19時30分、LINEで着いたと知らせる、
19時35分、トイレを探して来るとLAIN、
19時40分、エネオスでトイレを借りる、
19時45分、戻ると長男が外にいた、
20時10分、家に戻る、
20時15分、部屋に戻る、
20時30分、歯磨き
20時35分、トイレ、
20時46分、ニフラン点眼液を点す、
20時47分、ブログを書く、
20時55分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
21時13分、ブログを投稿、

令和5年12月06日（水）電動灯油ポンプ3つもダメ

02時10分、トイレ、
05時30分、起きて、トイレ、
05時40分、歯磨き、洗顔、
05時50分、食器など洗う、
06時00分、体重を図る、
06時10分、パソコン歩行計からデーターを、
06時12分、ニフラン点眼液を点す、
06時13分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：3611歩、距離：2.7Km、早歩き歩数：1043歩、
　　　　　活動カロリー：531Kcal、総消費カロリー：1863Kcal、脂肪燃焼量：20.5g
06時14分、体重、61.7㎏、筋肉率、31.6％、体脂肪率、17.4％、内脂肪
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1479Kcal、BMI、20.6、体年齢、51才
06時15分、血圧を計る、　血圧127、77、脈拍、82、
06時16分、再度計る、　　血圧100、48、脈拍、68、
06時17分、体温と、腹囲を、体温、35.7、腹囲77.0
06時18分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時19分、クピオ、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題、
07時50分、ナンプレ放題終らす、
07時51分、ブログ用にメモする、
07時55分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
07時56分、朝食準備、
08時00分、ストーブがすべて消えている、
　　　　　タンク3つ持って、母屋へ行く、
08時10分、電動ポンプが動かない、
　　　　　電池をかえる、だめ、
　　　　　部屋の電動ポンプを持ってくる、やはり動かない、
　　　　　自動でストップしないのも持ってくるが、だめ、
08時30分、3つに、如雨露など使って給油、
　　　　　部屋に戻りストーブをつける、
　　　　　おなかが痛くなる、
08時40分、通じ、
　　　　　トイレから出てもすぐに痛くなる、
　　　　　9時過ぎまでなんども繰り返す、
09時10分、母屋へ行く、
　　　　　車のエンジンをかけ温めておく、
09時20分、長男をのせて家を出る、
09時56分、会社着、
10時15分、タカハシによる、
　　　　　名護袖のシャツ探していたが見つからない、
10時20分、二着買う、
10時25分、家に戻る、
10時45分、洗濯物を持って、部屋に戻り、トイレ、
10時50分、洗濯物を干す、
11時05分、下に降りる、「おかしな刑事」
11時06分、ブログ用にメモしておく、
11時20分、トーストや珈琲冷めている、
　　　　　再度温めコーヒーを淹れる、
11時25分、テレビを見ながら炬燵で食べる、
12時20分、昼食準備、焼蕎麦を温める、
　　　　　コーヒーを淹れる、
12時30分、炬燵でテレビを見ながら、昼食
12時45分、おかしな刑事、見終わる、
12時50分、薬を飲む、
13時10分、トイレ、
13時20分、母屋へ行く、
13時25分、次男とイオンへ行く、
13時33分、電動灯油ポンプS-L2を買う、
13時45分、次男と別れ、ラウンジへ、
14時22分、油性メーカーと不織布マスクを買う、
14時45分、家に戻り、ポンプを置いておく、
14時50分、部屋に戻る、
14時55分、ブログ用にメモする、
14時59分、ニフラン点眼液を点す、
15時00分、ホットメール、
15時12分、「満雅堂」便り、
15時13分、ヤフーメール
15時21分、ジモティー、
15時27分、Gメール、
15時30分、Webメール、
15時33分、ブログ用にメモする、
15時35分、洗濯物を取り込む、
15時45分、洗濯物と着替えを持って母屋へ、
15時50分、ごみなど、裁断する、
15時55分、風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、部屋に戻る、
16時20分、カレーを作ろう、
16時40分、にんじん、切って、電子レンジ、
16時50分、ジャガイモ、切って、電子レンジ、
17時00分、玉ねぎ、切って、電子レンジ、
17時20分、お肉を解凍、
17時40分、それらを鍋で炒める、
18時10分、ルーを入れる、
18時30分、火を止めた、
18時32分、パソコンのLAINオン、
18時35分、ブログ用にメモ、
19時00分、長男から迎え依頼、
19時28分、会社につく、
19時30分、長男をのせる、
19時55分、家に戻る、
20時05分、部屋に戻る、
20時06分、ブログ用にメモ、
20時10分、ニフラン点眼液を点す、
20時11分、歯を磨く、
20時20分、トイレ、
20時21分、ブログを書く、
20時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時40分、ブログ用を投稿する、

令和5年12月05日（火）チャージくじ、

01時40分、トイレ、
04時20分、起きてストーブをつける、
04時30分、トイレ、
04時45分、歯磨き、顔を洗う、
04時55分、流し周り掃除、
05時10分、体重を計る、
05時14分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時15分、ニフラン点眼液を点す、
05時16分、昨日の歩数：1944歩、距離：1.4Km、早歩き歩数：277歩、
　　　　　活動カロリー：385Kcal、総消費カロリー：1653Kcal、脂肪燃焼量：15.1g
05時17分、体重表に記入、
　　　　　体重、62.2㎏、筋肉率、32.0％、体脂肪率、16.8％、内脂肪
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1490Kcal、BMI、20.8、体年齢、51才
05時18分、血圧を計る、血圧120、60、脈拍、80、
05時21分、再度計る、　血圧110、55、脈拍、75、
05時22分、体温、腹囲を計る、体温、36.1、腹囲77.0
05時23分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時24分、クピオ、
05時46分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時15分、ナンプレ放題終わらす、
07時16分、ブログ用にメモ、
07時19分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時20分、朝食準備、
07時25分、いつもの朝食、
07時40分、片付ける、
07時42分、お米を2合研ぐ、
07時45分、水きりして冷蔵庫へ入れておく、
07時48分、薬を飲む、
07時50分、通じ、
08時00分、湯たんぽを2階へ、
08時05分、部屋のごみを集める、
08時10分、燃やせるゴミを持って母屋へ行く、
08時15分、ストーブをつけ生ごみの処理、
08時30分、ごみ処理、
08時35分、燃やせるゴミ、20ℓの袋で出す、
08時40分、部屋に戻る、ブログ用にメモ、
08時50分、トイレ、
09時00分、着替えなど、
09時15分、次男を会社へ、
09時50分、長男の会社着、
10時20分、部屋に戻る、
10時25分、トイレ、
10時25分、妻の保険、共済への請求書を書く、
11時00分、書き終え、封筒に、トイレ、
11時30分、次男とイオンへ買い物に
11時35分、私は、ビヒジスヨーグルト、
　　　　　マルちゃん焼きそば、バナナ、
　　　　　ブタ小間切れ、カットわかめ、
　　　　　焼きそば用野菜、ロースハム、　　　　　
11時42分、セルフレジ、
11時43分、チャージくじのため4万5千円チャージする、
11時45分、くじを9枚貰う、
11時55分、家に戻る、
12時00分、部屋に戻り焼きそばを作る、
12時15分、焼きそばで昼食、
12時10分、おかしな刑事を見ながら
13時20分、次男とヨーカドーなどへ、
13時35分、次男と別れ、ペットボトル回収機、
13時45分、水を貰う、
13時50分、市役所福祉保健部介護福祉課へ行く、
　　　　　妻の手続きは、シャロームでしてくれたって、
14時00分、グリーンキャスタルによる、
14時10分、部屋に戻る、
14時12分、ナンプレ放題限定問題、
15時30分、お風呂を沸かしてくる、
15時59分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
16時00分、ホットメール、
16時06分、「満雅堂」便り、
16時07分、Yahoo!メール、
16時31分、ジモティー、
16時22分、取引相手と送信、
16時35分、車で家を出る、
17時05分、石神井4丁目のローソン着
17時10分、取引、
17時45分、家に戻る、
17時50分、Enejetへ、
18時00分、セルフで、灯油を18L
18時03分、24.44L、車に給油、
18時10分、家に戻る、
18時15分、お風呂に入る、
18時30分、風呂から出る、
18時35分、部屋に戻る、トイレ、
18時40分、夕食準備
18時45分、焼きそばで夕食、
18時46分、ジモティー、続き、
19時02分、Gメール、
19時03分、Webメール、
19時04分、トイレ、
19時05分、長男から迎え依頼
19時08分、家を出る、
19時31分、着いたとラインで、
19時37分、長男をのせる、
20時05分、家に戻る、
20時10分、歯を磨く、
20時15分、トイレ、
20時22分、ニフラン点眼液を点す、
20時23分、ブログを書く、
21時05分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
21時10分、ブログを投稿、

令和5年12月04日（月）コロナで妻の面会来週月曜日に

00時05分、トイレ、
04時40分、起きてトイレ、
04時50分、歯磨き
04時55分、湯たんぽで洗顔、
05時00分、体重を計る、
05時05分、ニフラン点眼液を点す、
05時06分、昨日の歩数：1466歩、距離：1.1Km、早歩き歩数：233歩、
　　　　　活動カロリー：389Kcal、総消費カロリー：1752Kcal、脂肪燃焼量：16.7g
05時07分、体重、62.3㎏、筋肉率、32.3％、体脂肪率、16.3％、内脂肪
         　　 レベル、6、基礎代謝、1494Kcal、BMI、20.8、体年齢、51才
05時08分、血圧を計る、血圧114、58、脈拍、72、
05時09分、再度計る、　血圧126、69，脈拍、76、
05時10分、体温、腹囲を計る、体温、35.8、腹囲77.0、
05時11分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時12分、クピオに記入、
05時23分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時39分、ナンプレ放題終らす、
06時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時41分、ブログをメモする、
06時45分、トイレ、
06時50分、朝食準備、
　　　　　「ロボット宇宙艇の巻」昭和37年7月から12月号、連載、
　　　　　を読みながら、いつもの朝食、
07時30分、薬を飲む、
07時35分、トイレ、
07時40分、湯たんぽにお湯を、2階の布団に、
07時45分、ブログをメモする、
07時50分、鉄腕アトム12、紛失、
　　　　　鉄腕アトム13、
　　　　　「地上最大のロボットの巻」
　　　　　昭和39年6月から昭和40年1月号、連載、
08時20分、読み終わる、
08時25分、通じ、
08時40分、母屋へ行き、ごみの処理、
09時05分、長男が下りてくる、
09時10分、車のエンジンをかけておく、へ、
09時50分、長男を下ろす、
10時05分、ガード手前のセブンイレブンで、トイレ、
10時20分、シャロームによる、
　　　　　11日10時20分に予約する、
11時30分、家に戻り部屋へ戻る、
　　　　　次男にお弁当しらす明太ご飯を渡して来る、
11時45分、トイレ、
11時50分、昼食準備、しらす明太ご飯を温め、
　　　　　即席みそ汁を作る、
12時00分、テレビを見ながら昼食、
13時05分、トイレ、おかしな刑事、
14時00分、おかしな刑事、
14時59分、次男が戻ったよと声掛け、
15時05分、着替えを持って母屋へ、
　　　　　電気ストーブをつける、
15時10分、お風呂の掃除、
15時30分、お風呂を沸かし六仙公園歩いてくる、
15時58分、部屋に戻る、
16時00分、着替えを持って母屋へ、
16時05分、お勝手回りごみの片付けなど、
16時15分、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、　　　
16時42分、ホットメール、
16時52分、「満雅堂」便り、
16時53分、ヤフーメール
16時59分、ジモティー、
17時36分、Gメール、
17時37分、Webメール、
17時29分、ブログ用にメモする、
17時40分、夕食準備、マルゲリータハーフを温める、
17時45分、コンソメスープを作り、
17時50分、炬燵で夕食
18時59分、長男から迎え依頼、
19時00分、トイレ、
19時05分、家を出る、
19時30分、会社につき、長男委LAINで連絡、
19時40分、長男が来る、
20時08分、家に戻る、
20時10分、トイレ　　　
20時15分、歯磨き、
20時16分、新しい、ニフラン点眼液を点す、
20時17分、ブログ用にメモ、
20時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時40分、ブログを投稿する、

令和5年12月3日（日）Zoom

03時30分、トイレ、
05時20分、目を覚ましトイレ、
07時10分、起きて、トイレ、
07時15分、お勝手と部屋のストーブをつける、
07時20分、顔を洗う、
07時22分、歯磨き、
07時25分、体重を計り、歩行計にデーターを、
07時28分、お勝手のストーブを消す、
07時29分、歩行計からデーターを、
07時30分、ニフラン点眼液を点す、
07時31分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：4558歩、距離：3.4Km、早歩き歩数：936歩、
　　　　　活動カロリー：349Kcal、総消費カロリー：1712Kcal、脂肪燃焼量：13.5g
07時32分、体重、62.5㎏、筋肉率、32.7％、体脂肪率、15.8％、内脂肪、
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1501Kcal、BMI、20.9、体年齢、51才
07時33分、血圧を計る、　　　血圧95、56、脈拍、79、
　　　　　2回目血圧を計る、 血圧101、50、脈拍、71、
　　　　　体温と腹囲を計る、体温、35.3、腹囲77.0、
07時34分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
07時36分、クピオ、
07時40分、ナンプレ放題、
09時00分、ナンプレ放題終わらす、
09時01分、ブログ用にメモ、
09時07分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
09時08分、お勝手のストーブをつけ、トイレ、
09時12分、朝食準備、
09時20分、珈琲、バナナ、いつもの朝食、
10時00分、薬を飲む、1週間分の薬の仕分け、
10時25分、通じ、
10時30分、ブログ用にメモする、
10時45分、母屋へ行く、
10時50分、ごみなどがたまっている、
　　　　　処理する、
11時30分、お勝手の掃除、
11時45分、洗濯が終わったので洗濯物を持って部屋に戻る、
11時50分、洗濯物を干す、
12時10分、母屋へ行き干し終わったと伝えてくる、
12時15分、部屋に戻り。テレビを見る、
12時40分、トイレ、テレビを見る、
12時50分、次男とイオンへ、
13時00分、セルフレジ、次男はモスバーガーへ、
13時10分、家に戻りモスバーガーをもたって部屋に、
13時15分、トイレ、
13時20分、モスバーガーとコーラーでお昼、
13時25分、鉄腕アトム、8ちと9、紛失、
　　　　　鉄腕アトム、10を見る、
　　　　　「三人の魔術師の巻」、昭和36年10月から37年1月号、連載、
　　　　　「宇宙の寄生虫の巻」、昭和37年1月から4月号、連載、
　　　　　「ロボットランドの怪人の巻」、昭和37年5月から9月号、連載、
14時50分、読み終わってトイレ、
15時00分、ホットメール、
15時04分、「満雅堂」便り、
15時05分、ヤフーメール、
15時10分、ジモティー、
15時24分、Gメール、
15時27分、Webメール、
15時28分、ブログ用にメモ、
15時30分、ごみの処置など、
15時35分、お風呂に入る、
15時50分、風呂から出る、
15時55分、部屋に戻る、
16時00分、Zoom
18時00分、Zoom終え、着替えをする、
18時20分、車で家を出る、
18時30分、マルフジ水を4本、
18時40分、一口干しいも、
　　　　　ロイヤルブレッド8枚切り、
　　　　　しらす明太ご飯2個、
　　　　　味フライ、揚げ玉
　　　　　マルゲリータハーフ、
　　　　　A4コイー用紙。
18時53分、コジカで支払う、
18時55分、水を2本もらう、
19時05分、家に戻り、部屋に戻る、
19時15分、夕食準備、ご飯を温める、
　　　　　味フライも温める、
19時25分、夕食、
　　　　　鉄腕アトム、10を見る、
　　　　　「アトム対魔人の巻」、昭和37年10月から昭和38年2月号連載、
　　　　　「黒い惑星の巻」、昭和38年新年増刊号、
　　　　　「ダーマの宮殿の巻」昭和38年3月から6月号、連載、
20時20分、歯を磨く、
20時25分、トイレ、
20時28分、ニフラン点眼液を点す、
20時29分、ブログ用にメモ、
20時35分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時40分、ブログを投稿する、

令和5年12月02日（土）日本漫画史の再検討4

00時40分、トイレ、
03時40分、トイレ、
07時05分、起きて、下に行く、
07時10分、ストーブをつける
07時15分、顔を洗う、
07時20分、歯磨きする、
07時25分、お勝手の掃除、
07時32分、体重を計り、歩行計にデーターを、
07時33分、歩行計からデーターを、
07時34分、ニフラン点眼液を点す、
07時35分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：2481歩、距離：1.1Km、早歩き歩数：484歩、
　　　　　活動カロリー：266Kcal、総消費カロリー：1629Kcal、脂肪燃焼量：8.1g
07時36分、体重、62.8㎏、筋肉率、32.0％、体脂肪率、17.1％、内脂肪、
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1499Kcal、BMI、21.0、体年齢、52才
07時37分、血圧を計る、　　　血圧119、62、脈拍、76、
　　　　　再度血圧を計る、　血圧114、55、脈拍、70、
　　　　　体温と腹囲を計る、体温、35.2、腹囲77.0、
07時38分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
07時39分、クピオ、
07時50分、ナンプレ放題、
09時11分、ナンプレ放題終わらす、
09時12分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
09時13分、ブログ用にメモ、
09時20分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
　　　　　トースター入れると、またブレーカーが落ちる、
09時25分、6枚切りいつもの朝食、
10時40分、ストーブに給油してくる、
09時45分、薬を飲む、
09時50分、通じ、
10時00分、母屋へ行き、ごみの処理など
09時35分、部屋に戻りトイレ、
09時45分、佐川美代太郎のページ作り、
11時00分、ノートパソコンを充電しておく、
11時50分、印刷は間に合わない、メインページだけ印刷、
12時00分、ノートパソコンに出来上がったところまでコピー、
12時00分、着換えをする、
12時05分、ノートパソコンバックに入らない、
　　　　　リックサックで行こう、
12時10分、ノートパソコン、アップデート中
　　　　　電源を切らないでください、
12時30分、ノートパソコンをリックに、
12時40分、車でイオンへ、
13時00分、バスが来ない、
13時05分、バスに乗る、
13時15分、ひばりヶ丘、
13時25分、練馬駅、
13時35分、落合東長崎バス停、
　　　　　関東バス池袋西口行、
　　　　　目白駅前には行かないって、
13時36分、後ろに来たバスに乗る、
　　　　　道路が渋滞動かない
　　　　　目白駅前には行かないって
13時45分、南長崎二丁目で降りる、
13時48分、池袋東口行に乗る、
13時38分、目白駅入り繰りで降りる、
14時00分、学習院西口
　　　　　日本漫画史の再検討
　　　　　　夏目房之介、
14時15分、遅れて講義室へ、持田さんが来ていた、
17時05分、部屋を出る、
17時10分、持田さんと別れ、目白駅前バス停、
17時25分、落合南長崎駅前
18時00分、ひばりが丘、
18時06分、イオン
18時13分、家に戻る
18時15分、お風呂を沸かす、
18時20分、部屋に戻り着替え、
18時25分、2階布団井布団乾燥機、
18時30分、着替えを持って母屋へ行く
18時35分、お風呂に入る、
18時50分、風呂から出る、
18時55分、部屋に戻る、
19時05分、夕食準備、味噌ラーメンに卵、
　　　　　ご飯をよそう、
19時15分、炬燵で夕食、
19時53分、ホットメール、
19時59分、「萬雅堂」便り、
20時00分、ヤフーメール、
20時06分、ジモティー、
20時14分、Gメール、
20時16分、Web-Mail、
20時17分、ニフラン点眼液を点す、
20時20分、ブログ用を書く、
21時05分、片付ける、
21時10分、歯磨き、
21時15分、トイレ、
21時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時30分、ブログを投稿する、