ちょっと びっくりしたね。。
逃げ恥 は かみさんが見ている のを パソコンうちながら チラチラ 観ているような感じでしたが・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/jprime/entertainment/jprime-20906
ドラマ より 現実 の方が ドラマだなぁ。。
ガッキー かわいいもんなぁ。。(*^^*)
おめでとうございます！
幸せだなぁ。。
と・・・
思いたいもんです！
金はないけど・・・
不幸 ではないけどね。。
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ４名。。
昨日・・・
お休みだった A馬さん が 振替 で 利用しました。。
A馬さん・・・
今月から 利用です（火・金 で 利用されています！）が、、、
９４歳 元気です！
スポーツ館の前の 二三段 の 階段ですが・・・
ぴょんぴょん と ジャンプ して 下りられたので、、、
ちょっと びっくり！
マシントレーニング を 行っている時に・・・
A馬さん 昔 運動とか、、 スポーツとか、、 やってましたか？
陸上やってました！（はなし を 聞いていると 障害走 かな？ と思ったんだけれど・・・
壁 のようなものを 超えていくんです！ と 仰っていたので、、、
３０００ｍ とか １５００ｍ とかですか？？
と聞くと、、、
長いのは苦手です！と？？
すると・・・
ハードル競技かな？？
まぁ、、、
どちらにしても 凄いことです！
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り（スロトレ １０回）～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギム上半身操体法トレ＆タオル 肩腕ストレッチ → 腰筋トレ ～ 整体操基本動 ～ お茶休憩 ～ マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン）～ 足踏み ～ ダウン
めずらしく・・・
１００歳 K澤さん以外 皆さん マシン をやられました。。（たま～～～に K澤さんも行いますよ！
）
びっくりですが・・・
いいことです！(*^^*)
今日は・・・
雨 
でしたので、、、
走るのは やめて、、、
疲れていたので 勉強もせず・・・
テレビ（録画）＆昼寝 (-_-)zzz を しました。。
SPEC 最終話 まで ４話 一気に見ました。。 冷泉 の SPECサーガ も 観たいなぁ。。
そして・・・
子どもの時 熱中した、、、
空手バカ一代
火曜日の よる に 再放送 しています。。
この アニメ・漫画 を観て、、、
極真カラテ に 憧れましたからね。。
原点だな！
そんなこんなで・・・
今日は・・・
ゆっくりしました。。
<(_ _)>