１０月から・・・
ルパン三世 新シリーズアニメ が 始まるようです。。
ルパン 好きだなぁ！ 
コロナ禍 の いま！
テレビ で 好きな番組 を やってくれるのはありがたいね。。
それでも・・・
早く、、、
収まることを 願う ばかりだけどね。。
今日は・・・
４週目 なので、、、
本来は、、 平和島公園水泳場 の 成人指導 の 日 ですが、、、（コロナ禍 前 は 月・木午後だったけどね。。）
緊急事態宣言 で 今月は 休みになってしまいました！
延長 が 出たので・・・
また 来月 ２１日～ ６月一杯 平和島公園水泳場 は 夏季営業準備 のため 休み になります。。
夏季 は 教室 はないので・・・
やっぱり 秋以降 だね。。
午前中 は・・・
心理＆介護 の 勉強べんきょう！
リハビリテーション介護
ちょっと 古い本 ではありますが、、、
介護福祉士 を 合格したいま でも、、 学び は多いです。。
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ７名。。
今年は・・・ あじさい に なかなか変わらないなぁ？ （ふくろうサロン）
K林さん・・・
今日 隣の診療所 で ワクチン接種 したばかりだそうです。。
スタッフ は 心配しておりましたが・・・
本人 は 大丈夫だというので、、、
うん！大丈夫じゃない。。 と 応答したうえで、、、
歳を重ねると・・・
とくに 皆さん厳しい時代を生き抜いてきた 頑張り屋さん ばかりなので、、、
脳 から からだ に ガンバレがんばれ と だけ命令して・・・
からだ からの 情報 は 無視 して 頑張ってきた世代 です。。
そして・・・
現在、、、
ワクチン うって からだ が 頑張って コロナに打ち勝つ力 を身に着けるために 戦って 副反応 がでても、、、
皆さんに 迷惑かけるじゃないか！ 体操やるぞ！！
じゃあ だめですよ！
からだ からの フィードバック を しっかり 受け取れるようじゃないと・・・
健康づくり は 成り立ちません！！
無理はしないようにしましょうね。。 <(_ _)>
椅子座位； 整体操あしトレ ～ 整体操基本動抜粋 ～ ソフトギムボール下半身トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
ふくろうの家
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） 健康体操 ６名。。
ふくろうの家 の 利用者さんたちの 歓待力 には、、、
(*^^*)
自然に 笑顔 が出てきます。。
せんせい に こんなことまでしてもらえるなんて・・・
ありがたいねぇ！！気持ちいいねぇ。。（下肢・下腿ケア（個別））
週に １回くらい 気持ちいいことがあったっていいじゃないですか！！
１日中 座ってるんだもんね。。
浮腫み も 起きます。。
椅子座位； 整体操あしトレ ～ 整体操基本動抜粋 ～ ソフトギムボール下半身トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
Y島さん・・・ （脳卒中片麻痺）
今日は 良い感じ でした！
普段から 一所懸命 動かしているんだろうね。。
ROM に そって・・・
肩、腕関節 を 動かしましたが、、、
先週よりも ずっと 良かったです！！
可能性あるよ！！
ふくろうスポーツ館
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ２名。。
M田さん・・・
ワクチン接種 したばかりだというので、、、
大丈夫だとは 思いましたが、、、
運動量 を 少し 減らして、、、
からだ から 脳 への フィードバックトレーニング を行いました。。
椅子座位； 整体操基本動抜粋 ～ 動きづくりトレーニング ～ マット臥位； クールダウン
整体操基本動抜粋では・・・
体側 を 伸ばす トレーニング を 意識的に・・・ 感じる、、、 トレーニングを 行いました。。
N津さん が・・・
脊椎側彎症 なので、、、 体側 が 伸びにくい。。
筋膜 に 張り を つくり、、、
意識しながら 伸ばして・・・
伸び を 感じる！（歪みとり！）
動きづくりトレーニング は・・・
足の裏 は 床から離さず・・・ つま先で踏んだら 上体 は どちらに倒れますか？？
どちらに 倒れると思います？？
正解 は・・・
うしろ です！
M田さん は わからない？（つま先の上に 乗ってました、、 これは 踏む とは違います！）
N津さん は 前！（これは 確実に 乗ってます！）
歩行の・・・
つま先で蹴る！ と、、、
前に 進む！！
この 動きの流れ が 脳に 沁み込んでいて・・・
脳 → からだ
だけで、、、 フィードバックさえれてません！！
つま先で踏んだ！ → かかとは床から離れない！ → 足首 が伸びる動きが加わる → 後ろに傾く！
という 動きが 脳 に 伝わらないのです。。
時間をかけて しっかり トレーニング しましたが・・・
課題 となりました。。（それだけ 難しいのです。。）
ふくろうスポーツ館
長くなっちゃいました すんません！
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ４名。。
社長 お休み でした。。
昨日の NPO の はなし 皆さんご存じでした。。（噂 は 早いね！）
まぁ・・・
おいらは、、、
目の前に 起こった 人生の岐路 を 選択 choice するだけです！
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ 立位； ダンベル体操 マット座臥位； 下肢・下腿ストレッチ ～ ポールストレッチ ～ クールダウン
ポールストレッチ は その 噂話 が 長くなりすぎて 短めになったので・・・
来週仕切り直し！！
自分の出来る事
で ・・・
支えていきます。。