JAレディース講座に参加しました。
これは有料で年間千円で、いろんな講座が受けられます。
前回は収納についての話で、見える収納実践してます。
今日も、食べ物の事や運動や、腸に関する知らない事を教えていただきました。
善玉菌、悪玉菌の他に「日和見菌」ってのがいるらしい。
この日和見菌が７割がベストなんだそうです。
せっせと善玉菌を増やそうとするばかりがいいとは限らない。
バランスですね。
そして、歩く事もいいとか。
これでお肌も整って幸せホルモンのセロトニンを作ろう♪
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