日体大で体力測定、体力年齢は残念ながら61歳。でも、、、、望みはあり

日体大で体力測定をしてきた。残念ながら総合評価は私の期待よりも悪い61歳だった。ただ、心肺機能や柔軟性は２０歳台、バランス、敏捷性は40歳台だったので、安心した。
この体力測定、一年に１回、無料で１時間半ほど下記のような体力測定や遺伝子検査を行ってくれる優れもの検査だ。

私の検査結果で悪かったのは筋力。右手は７０歳以上と判定されてしまった。まあ、これはある意味当然で、4年前の右足骨盤と右手首の骨折の為なのである。その他の検査で右手や右足の方が左側より筋肉量は多いのだが、握力となると右が平均的男性より弱いのが点数の悪い原因なのだ。


手術から１年後に右手のチタンプレートを外してから、時々の痛みを除いて、右手はほぼ完全に回復したと思っていたが、筋力という点では、完全回復には至っていないことが判った。左手や足の筋力も６０歳台と平均くらいしか無い。幸い、心肺や骨はずいぶん若いので、今後、筋力トレーニングをうまく続けて、体力年齢の維持に努めようと思う。

------------ 　追記　-----------------
体力測定以外にも、肥満性の遺伝子検査とか、認知症？の検査のトレイルメイキングテストなどもあり、実に充実した検査だった。これで無料なのだから、行かない手はない。ところで、下記の試験、何秒間でできるかな？


☆☆☆　問題　☆☆☆
「この紙の上には数字が1 から13 までと平仮名が『あ』から『し』までばらばらに書いてあります．１－あ－２－い－３－う・・・と数字－平仮名の順に線で結んで行って下さい．」

年齢群	平均時間	標準偏差
20歳代	83.9秒	23.7
30歳代	90.1秒	25.3
40歳代	121.2秒	48.6
50歳代	150.2秒	51.3
60歳代	216.2秒	84.7