積極的な睡眠。

眠くなったら寝る。
とは自然の流れかもしれませんが、
もう少し「眠る」ことを意識して大切にしたいと考えています。

眠い時に寝るから、起きなければいけない時間に眠いのです。
起きたい時に起きれば眠くないのはそのためです。

眠るのを自然に任せて、起きる方だけを自分で設定しているのだから当然なんです。

だったら、眠る時刻も起きる時刻同様に設定しておけばいいですね。
だから、積極的に眠る！
なのです。

でも、電車内でのウトウトは気持ちいいんだよなぁ～(^_-)。













小雨@松本へ。