深い呼吸と姿勢を意識する。＜6693本目＞

10年ほど前からヨガをやっています。
元々は、テニスをしているときに「体幹」が必要だと感じ始めたのでピラティスをやろうと考えました。
ところが近所に「おっさんが通えるピラティス」が見つかりませんでした。
そこで、「まぁ、なんとなく（ピラティスに）似ているからヨガでいいか」ってきっかけで始めて続いています。
毎週土曜日の朝、週に1回なのですが、出張などでこの時間が取れないと、何となく体がムズムズしてきます。
ヨガの先生からは「立派なヨギーになってきましたね」なんて言われます。

カラダが柔らかいとか固いとかではなく、ストレッチをしながら深い呼吸をするというイメージです。
また、ストレッチをやる中で、その日によって「カラダの左右のバランス」に違いがあることもわかるようになりました。
10年もやっていればもう「ヨガインストラクター」になってもよさそうなのですが、そうでもありません(^^;)。
180度開脚が出来るようになりたいのですがちょっと無理かなぁ～。
それでも、当初の目的であるテニスにはいい影響が出ていて、いい動きが出来るようになりました。
「木のポーズ」が出来なくなったらビジネスからも”引退”かな（笑）