継続が効果的。

数年来、欠かさず受けている「健康診断」。

毎年の受診が変化を知ることができます。
年齢は必ず重ねていきますが、
気持ち的には「変わらない自分」をどこかで求めています。

変わらないためには「成長」することなんですよね。

自分を知る時間を持たないとね。