カラダメンテナンス。＜6,538本目＞

10年ほど前に、「（テニスのために）体幹を鍛えたいなぁ～」と考えて、
ピラティスを検討しました。
でも、身近に男性が行けるクラスがなくて見つけたのがヨガでした。
当初は「年間20回目標」を掲げていたのですが、
なかなか行けませんでした。

それでもぼちぼち続けていると、「週に1回はヨガで深呼吸しないとスッキリしない。」
体になってきました。
3年前からはお仕事がない限りは毎週通っているヨガです。

昨年は「37回」行きました。

今年は途中、コロナで休止の時期もありましたが「30回」はクリアできそうです。
体は固い方ではありませんが、ヨガの動きは呼吸と合わせるととてもリラックスできます。
そして、その日の体調もわかるようになります。