どうのここのところJAMIS AUORAが毎週パンクする。
チューブを換えて、3，4日するとパンクを3回繰り返し。
リムテープをかえてもだめ。いよいよホイールがいかれたか？
もう2年半乗ったし、もともと完成車についていたやつだし、ここはワンランク上の手頃なホイールを買おうかと検討中。
しかし、苦楽を共にした愛車JAMISに乗れないのはさびしいので早めに買いたいところだ。
昨日の清滝ツーリングのアップダウンに足を使いきり、さらにもともと弱い上半身の筋肉も腕、肩をはじめ軒並み笑っている状態。
そこで、昨日帰ってから回復系アイテムでドーピング。
まず、アミノバイタル2200mg 2包とプロテイン。
食前に養命酒
食後にいつも飲んでる「キョーレオピン」
そして就寝前にビールと金グリコ「エキストラアミノアシッド」
そして今日は何が効いたかわかりませんが、筋肉の張りもすくなく調子良いです。
（良いような気がする...明日、げき筋肉痛になったりして。2日後にでる、おっさんにありがちですねえ。）
PS 昨日のツーリングの地図、bonbaiさんが作ってくれましたので、昨日の記事でのリンク更新しました。正確なルートになっています。
ちなみにこちらhttp://chizuz.com/map/map43644.htmlです。
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