祝日本勝利～～！！
Liveでは見れず（平日朝普通の時間でしたので）、家に帰って７時からの再放送を堪能しました。
勝つってわかっているので気楽なものです。
本田の落ち着いたシュートは良かったです。
岡崎にはダメ押しの一発ほしかったですね。
（切り返して右足で蹴ってれば、入ってたか、本田にパスできたのでは？？）
Balance Boardを買いました。
自転車をはじめて気付いたのは、しっかり上半身が維持できず先にまいってしまいます。
体幹の筋肉、特に上半身の力が足りないということではないかと思っています。
（足の裏側もちょっとやばいですが）
これは日曜日にSports Depoで＄１５で見つけました。
裏側が半円になっていて、バランスを取りながら筋トレするようです。
スクワットなんかすると、バランスを取ろうとして足にも来ますが、背中や腹筋にもきます。
腕立て、腹筋も結構全身で鍛えられる感じがします。
仰向けに寝て、片足をBalance Boardに載せて、ブリッジするとハムストリングスにがんがん効いてる気がします。
何よりバランスを取るのが面白くて、飽きずにトレーニングできるのがよいです。
そういえばMBT（マサイ・ベアフット・<WBR>テクノロジー）っていう靴底が不安定になっていて、歩くだけで筋トレになるっというシューズもあるようです。
すぐ飽きるかもしれませんが.....
ま、あの手この手で”楽して速くなる”という計画です。
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