日本人ライダーN川さんとMchenryへ行ってきました。
地図などGarminデータはこちら。
N川さんは出張からの帰りということで「出張リハビリライド行きましょう」とお誘いしましたが、リハビリが必要なのは僕の方で、今回もしっかり随所で遅れてしまいました。
さてWorld Cupの日本戦を見てから１０時前にSteamWoodのBodeLakeの公園を出発。
公園の中は走りやすいBike Pathがあります。
今日は天気も最高で風も弱く絶好のバイク日和でした。
牧場地帯（馬がいたり景色はいいのですが、細かいアップダウンにひーひー言って写真を撮る暇ナシ）を抜けるとFox river沿いにでます。
ここまでひっぱってもらった恩返しに（てゆうか休憩地点もすぐだし）、ここでちょっと前を引くか！としばらく走りましたが、１７，８mphのままで、しびれを切らしたN川さんがいきなりアタックし、見えなくなってしまいました。
GSで長めの休憩をしました。
RedBull（オロナミンCみたいなもの）とBeaf Jurkeyでエネルギー補給。
Bike Pathを北に向かいます・
ここは日陰もあって助かります。
その後線路沿いを走るBike Pathでひたすらまっすぐ北へ。
ほぼ５０キロ走ってMachenryに到着。
ダンキンドナッツで昼飯にしました。
何か浮かないオヤジ.......
やってまいました。
昨夜豪雨があり、一部Bike Pathで路面がぬれて葉っぱが散乱してました。
そこで滑って横の木をかすめてコースアウトしたのです。
土の部分に倒れたので大したことないなーと走り始めたのですが、なにかすーすー。
足を見てげっとなりました。あーーバイクパンツ見事に破れてはります（涙）
さて帰りは因縁のBike PathはさけてAmericanな一般道を走りました。
もう足がつりそうなので、ケイデンス９０を軽く回せるギアで、速度は気にしないで走りました。
７０キロくらい走って、Fox Riverに戻って大休憩しました。
川ではぎっしりモーターボートが。
川幅はせまいのでみんなのろのろ運転か漂うだけ。
ちょっと無理やり楽しんでいる感もありました。
それに短い夏だけのためにボート維持もねー
（ぜんぶうらやましいだけです。。。。）
その後なんとか３時過ぎに２０数キロ走りデポ地へ。
１００．２ｋｍ ave. ２７．０ｋｍ
久々の１００ｋｍ疲れました。（気楽に考えてえらい目にありました）
顔が塩吹いてパリパリになってました。
しかし貧脚ながらねばりの走りで１００キロは充実感はありました。
さて家に帰ってシャワーを浴びてから、今度はテニスの試合に向かいました。
（ホンマこんなに疲れて大丈夫？？）
プロテイン、BACC,グルタミンでデーピング。
バナナ＋携帯補給食２個でエネルギー補給。
もちろん飲み物はアミノバイタル。
チームに人にはさすがに１００キロ走って、それもこけて...なんて言えず。
相手はデッカイ白人２人組み。
練習の時はやばーーっと思いましたが、なんとかオヤジテニスでかわして勝利。
（あーやばいやばい）
もし負けてたらがくーーときて、車運転して帰れなかったかも。
なんか無理やりスポーツしているのが明らかですが、やはりあの極寒を体験すると外で遊べるうちは！と思います。
ただ、もし１年中このいい天気だったら体が持ちませんね。
冬眠のような冬に充分体を休められるのはいいことなのかもしれません？？
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