冬、朝起きていい陽気だと暖かい！と考えるのは当地では間違い。
大体快晴の冬の日は寒い。
でも今日は快晴で最高気温18℃
なんじゃこりゃと言う暖かさである。
朝サッカーの引率（今日からSummertimeで一時間はやいのでつらい）
サッカー試合会場の近くに僕の入っているジムの支店があるので、試合始まるまで時間つぶしで筋トレ。
全豪で大活躍した錦織選手は昨年末シカゴで体幹トレーニングしたそうだ。
ハンマー投げの金メダリストで室伏のトレーナーもしている人がシカゴにいるそうだ。
その体幹トレーニングで錦織の活躍があったとのと。
で、僕も腹筋、背筋を中心にトレーニング。
（この２つはほんとに弱いので、いろんなパターンでトレーニングしようと思っています）
夕方、久しぶりにロードバイクのKUOTAをひっぱりだして、20キロほど走りました。
Windy city.、相変わらず風が強いですが...
力がないので、向かい風or上り基調では時速２０ｋｍちょっとしかでません。
目標は平均30km/hなのですが、とてもとても。
１％程度の下りか追い風では楽に30km/hを越えるのですが、普通の平坦地でいつもこれ位走れればなあと思います。
ただ、競技をしているのではないので、軽いギアで回転数をあげていかに気持ちよく、長ーーく走れるか、が目標ですね。
数か月ぶりのロードは面白かったです。
Long Slow Distanceで今年は気持ちよく走るを目標にのんびり楽しもうと思います。
さて今日はT-shirt weatherなので、半そでジャージで出撃.
実はこの先日手に入れたNew ジャージですが僕の勤務している会社がスポンサードしてる新しくできた米国のプロサイクリングチームのチームジャージです。もちろん欧州のメジャー大会に出るようなチームじゃなくてUSローカルと思いますが。
選手など詳細不明ですが、襟のところにTrekのロゴは入っているので，Treckを使うようです。(スペシャじゃないか）
活躍楽しみですね。（どれだけマスコミに露出があるか不明ですが）
キャップとジャージ買ったのですが、意外にカッコよかったのでレーパンも買っとけばよかったなあとちょっと後悔しています。