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今週は寒の戻りがありましたが、今日は快晴最高気温17℃の自転車日和です。
先週に引き続き、心拍計で１３０－１５０、ケーデンス９０でまったり走行です。
久々に100キロ！？とは言いませんが出来るだけ走りたいと、いつものCuba roadを西へ。
今日は足が重く、先週よりやや心拍数が高めですが、心拍管理の走行はリズムができていい感じでした。
明日はイースターで教会では卵探しがあるようです。
さすがローディー銀座のCuba road、ローディーにどんどんすれ違います。
と知り合いのNさんにばったり。WheelingのClub rideに参加して早めに引き返して来たらしいです。
しばしば歓談し、飯を食いに行くことに。
彼のデポ地のHoffman estateの公園に一緒に行って、同じくClub rideに参加してつわものと一戦交えてきたアマチュアレースライダーのTさんとともに車で昼飯へ。
Tさんのチームは来週劇坂のGalenaで合宿とのこと。すでに戦闘モードですね。
Nさんはシカゴマラソンにエントリー。僕は昨年のつらさを考えてどうしようか？と迷っていたらなんと1週間で満員御礼の締め切り。しめしめ（！？） 10キロかハーフにでも出ようかと思っています。（ほんまかいな！？）
今日もHR、ケイデンスとも予定通りでできました。
ただ凸凹をちょっと少なくしたいです。
平均時速も単独24.2km/hとまずまず。２０ｋｍ以降はNさんと走ったので速くなりました。(心拍数もあがりましたが）
この調子で負荷を一定にして距離を延ばしていきたいです。
(100キロ越えはまだ遠い。。。。。）