コロナワクチン接種2回目後の筋トレ

走らない日々もすでに4か月くらいになりました。そうなるとブログも休眠状態です。毎週のように更新していたのが遙か昔のようです。コロナ渦のせいにはしたくないですが、たまの集団走行やイベント参加がなくなってデモチして復活しません。
ただ、早朝筋トレは続いており、土日も朝6時台にちんたらチャリを走らせ、ジムへ通いました。
いつもドウホウ公園経由で自歩道を走っているのですが、だんだん気温も下がってきて爽やかな朝のツーリングになってます。
ただ、今日はなんと大きな枝がボキッと折れてました。とくに強風だった訳でないので、枝がもうクサッてたんでしょうね。



話は関係なく進み、今週はコロナワクチン接種2回目でした。翌日は熱が38度以上でてしんどかったです。さらに摂取したところが、腫れまくりました。モデルナアームというやつですね。普通は右腕の半分くらいしかないのに、右腕の1.5倍にマッチョ化しました。

2回目摂取後の激しい運動は、心筋炎を誘発するなどという記事があったので、びびりながらですが、筋トレは接種3日目からはじめております。(2日目はしんどくて運動どころでないです）

ともあれ、2回終わったと安心することなく、今までの対策を継続して運動に励みたいと思います。

ＰＳ；しかし自転車復帰はいつになることやら。ジムの自転車こぎは、数周類のコース設定があり世界の参加者とネットでつながっていて面白いです。この拡大＆自宅バージョンを皆さんつかっているようです。これだけ走らないのであれば、いよいよ僕も自宅のローラートレへ本格参加をまじめに考えております。