今日は初めて固定ローラーに乗った。でも・・・３０分だけ。（笑）病み上がりの身体に３０分は十分で、心拍も１７０まであげることができた。
フライトデッキなので、前輪が動かない固定ローラーではケイデンスも距離も表示されないので、ちょっと寂しい気がする。
回しながらときどきハンドルから手を離して身体を起こして本を読んだりすることができるのは、固定ローラーならでは。
三本ローラーはペダリングの乱れが把握しやすいので、効率の良いペダリング練習用に、固定ローラーは「ながら」ペダリングができるので、長い時間心拍を上げたいときや筋トレしたいときなど、目的に応じて使い分けてゆこう。
今日の練習：固定ローラー３０分
コンディション：病み上がりにはキツイ