ローラーとウオーキング

早朝ローラーの予定だったが、４：００の次に目が覚めたら７：００。（笑）
「母の日」ということもあって、ママには休んでいてもらって子供と二人で朝食をこしらえた。
陽射しも強くて暖かい一日を想像していたが、買い物に出かけて車から出ると風は冷たかった。
午前中は緑が丘公園で子供と遊んだが、寒くて１時間程度で退散。
午後から固定ローラーで１時間。
出力があがらず、２００Wくらいでだらだらと。最後の１分だけ３００Wくらいで。

「北海道を歩こう」で真駒内から支笏湖までの３３kmを歩くための練習を開始。
リーボックのEasyToneを履いて１０kmのウオーキング。
普段の仕事はデスクワークで、トイレとコーヒー以外はほとんど歩かない生活をしているので、ちょっと歩いただけで足が痛い。（笑）

BRM423の後の食欲が続いており、常になにか食べている感じ。
それでも体重はほとんど変化なし。
筋肉が落ちた分だけ脂肪が増えているのかもしれないが。（笑）

寒くて外で走る気にならない。
紫外線も怖いし。（笑）