加圧で２４０Ｗを１０分

なかなか自転車に乗る時間がとれないので、加圧トレーニングを導入した。
一回あたり２０分が上限なので、アップとダウンを含めて合計４０分くらい。
加圧しない場合よりも効果があるのなら時間の取りにくい自転車乗りにはうってつけではないかと。

これまではおよそ２２０Ｗを上限としていたが、２４０Ｗ（１年前のＦＴＰ）を上限としてみた。
８分で２４０Ｗに耐えきれなくなり、残りの２分はダラダラと・・・。
かなりキツかったので汗がダラダラと止まらなかった。

この１０分間はメーターを凝視していたのだが、左右の出力差が３０Ｗくらいあることがわかった。
左右差を意識せずに回しているときは、右が２２０Ｗ、左が２５０Ｗくらいだった。
ペダリングの左右差がわかるメーターではないのだが、右の踏みと左の引きを意識して強めてやると、左右差はほぼなくなったので、たぶん左右差があることは正しいのだろう。
左右差を埋めるためには、かなり右の踏みと左の引きを強くしなければならず、ギクシャクしてしまう。
これを矯正できれば、トータルの出力がアップするのだろう。
右足は膝が壊れている（前十字靱帯損傷、再建したが若干緩い、半月板をほぼ切除、靱帯再建用自家組織採取のため膝裏の半腱様筋を切除等）ので、左に比べて弱いのはわかっていたが、数字ではっきりと差を確認することができた。
筋トレやペダリング改善だけで左右差を埋めることができるのだろうか？