アラコキ世代の憂鬱（セイダカアワダチソウ）

今朝、目覚めてトイレに立ったら、足首に違和感が、

戻って、ベットの中で足首を動かしてみつつ、、何でだろうか？

昨日、歩きすぎた？

それほどではないと思う。

では何故？
そうだった。

昨日花壇に水やり用のホースを片付ける前に、

枯れ葉を集めるため、箒や塵取りを両手に持ってそれを跨いだ（つもり）と気に足を引っかけた。

オットトと、踏みとどまって転ぶことは無かったんだけど、その時、強く踏ん張たらしい。

とっさに、バランスが取れ、転ばずに済んだけど、

ホースが地面から浮いていたのに対応できなかった。

なんだか、、なぁ~~である。

ソフトエアロビではあるが、必ず片足立ちのメニューがある。（バランス感覚を養う）

体操クラブでも、足首を回す運動。（足首の柔軟性を保つ）

これらは転倒予防の目的、の効果が有ったのだけど、

注意力が立ちなかった。もしや視野狭窄！！

不安の多い　アラコキ世代でございます。

違和感は、ベットの中の足首運動で解消される程度ではございました。

今日は振替休日、振替無くっても休日ばっかりのアラコキは今日も休日でございます。