思い起こせば、そこに原因があったと気が付いたがもう遅い。
特別に、年始の誓いと言う訳でも無かったのだが、雪も少なく、体調も良くて、体力回復プログラムの継続という感じで、年始から本当に強度の弱い病人向け筋トレを始めていた。
腕立て５回×３セットが出来て大喜び、、、自信を付けて、
外で重心を落としながら下半身を鍛える歩行。 足上げでの腹筋。腸要筋。
更には、階段の上り下り、 それに加えて、毎朝の立禅30-50分はずっと継続していた。
その期間中に、駐車場までの歩行での往復。
風邪で38.7℃の熱を出した事もあった。
もしかしたら、熱は疲労のせいかも知れなかった。
それに気が付かず、ずっと普通の、強度強めに動いて生活していたから心臓に疲れが溜まってしまったのでしょう。。
浮腫んで、呼吸も辛い状況まで進んでしまいました。
なんとなくダルイという状況では気が付けづに、2.3日過ごし、やっと今日、通院をキャンセルしようか迷っている時にやっと気が付いた。
動けているのは、身体が酸欠に慣れたからで、、、機能が回復している訳ではない。 酸欠状態でも動けていただけなのです。
酸素濃度70台などという事もある。 星が出たり、暗くなったり。
酸欠状態で動くから、負荷がかかり筋肉も疲労する。 酸素が十分に行き渡らないので、回復も遅れる。 しかし、低酸素状態でも動けるから動いてしまい疲労がさらに溜まる。 気がついた時には、4.5日寝込んで回復させないと生けない状態になっていて、少しの筋トレの効果など吹っ飛んで元の木阿弥となった。。。。。
残念ながら、昔と同じ事を繰り返してしまいました。最近は動けていたので忘れていました。
そういう訳で、今日の通院は思い切ってキャンセル。
しかし、「体調が悪いので、病院をキャンセルする」って、
どういう事なのかと。。。。
今日も5時半に起きていたが、、キャンセル後眠くなり、昼過ぎまでコタツで熟睡していた。 この時期珍しく、太陽が差し込み暖かい中で気持ちよく寝させてもらって、、、これで回復してくれることを願います。
関東は雪で大騒ぎ、湯沢は晴れ乍ら、台風並みの強風で、変な気候が続く今日日。
色々経験しながら、順調に人生は進む。