（h30）弥生８日 焼き鳥は塩焼きがいい

脈間隔変動なし　２３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

いなば　焼きとり　塩味　糖質１．７ｇ

いなば　焼きとり　塩味　糖質１．７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと　いなば　焼きとり　塩味　糖質１．７ｇ

いなば　焼きとり　塩味　糖質１．７ｇ

絹ごし豆腐

【米】球磨焼酎　極楽　◎　お湯割り

ベビーチーズ　ブルメザン入り

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　お湯割り

チョコ

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎お湯割り

ナッツ類

晩酌

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎お湯割り

豚肉

カリフラワーチーズ添え

みそ汁

刻み昆布

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎水割り

【芋】佐藤　黒◎水割り

【バーボン】ジンビーム　◎水割り

ちょこ

チョコ