（h30）弥生２６日 【麦】ささいなたをベースにホッピー黒

脈間隔変動なし　８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ   

花見にて

花見にて２

ノンアルコールにて
サントリー　オールフリー

塩モモ　塩皮

ハムカツ

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

晩酌

鰯の蒲焼き

生だこ

ナメコ汁

サラダ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【米】球磨焼酎　極楽　◎

ホッピー黒にて

【麦】ささいなた　◎

ナッツ類

【麦】ささいなた　◎＋ホッピー黒

【芋】ＮＥＵＦ（ヌフ）落合酒造　◎

【芋】ＮＥＵＦ（ヌフ）落合酒造　◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

【バーボン】ジンビーム　◎