（h30）水無月１０日 刺身盛りに【日本酒】真澄にて

脈間隔変動なし　20日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個と
チーズとハムのロール　糖質８．８ｇ/個

ドリンク3種

さて　五番街で　反省会

満月　にて　お通し

生中

ハモ

あじなめろう

鶏レバー　塩焼き

【日本酒】真澄　◎

【日本酒】真澄　◎

ほっけ大

刺身盛り

キス天　明日葉天

芋焼酎

角ハイボール

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フレンチトースト　糖質１５．９ｇ　ブラン入り食パン

本麒麟

本麒麟

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

枝豆

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

チューイングキャンディー

チューイングキャンディー

【芋】 吉兆宝山 ◎