（h30）水無月１６日 横浜五番街にて

脈間隔変動なし　５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

糖質ひかえめ　ブレッド　糖質６．０ｇ


昼飯に　はじめ屋　糖質２０．８ｇ

昼飯

昼飯

サラダ

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

しょうが

居酒屋　さがみ

乾杯

乾杯セット

お通し

刺身

日本酒

生中

生中　おかわり

刺身盛り合わせ

イカ丸焼き

かき揚げ天ぷら

鯖

肉

ピザ

焼酎　水割り

フランスパン

ポテト

糖質　かなりたくさん取りました

メタバリアＳは　全部で　６錠服用