（h30）水無月１３日 日高屋ちょい２千♪

脈間隔変動なし　２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ


昼飯　豆腐２００ｇと　さば缶　水煮

さば缶　水煮

昼飯　豆腐２００ｇと　さば缶　水煮

さば缶　水煮

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ちょい千　日高屋ちょい千

今日は　ちょい千ではなかったね（笑）

日高屋さん

メタバリアＳ４錠　お水でいただく


生中　味付け玉子　枝豆

イワシの唐揚げ

イワシの唐揚げ

ハイボール　メンマ

半チャーハン　スープ
うますぎる　糖質はうまい　素敵だ

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】吉兆　宝山　◎

アーモンド　焼カワハギ

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

糖質５．０ｇの宇治抹茶　アイス （糖質７０％カット）シャトレーゼ

糖質５．０ｇの宇治抹茶　アイス （糖質７０％カット）シャトレーゼ

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【黒糖】　れんと　奄美焼酎　音響熟成◎