（h30）水無月２３日 やっと発見 明星はじめ屋こってりソース焼きそば

脈間隔変動なし　１２日目

ようやく
低糖質麺　明星　はじめ屋　こってり　ソース焼きそば
発見　即購入

近々　昼食でいただきます

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

なーばくな　なとり　が
糖質の高い　パンを持ってきた
仕方なく　包丁で　切って　
ソーセージロール　１／２
メロンパン　１／４
を　昼食でいただく

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個
ソーセージロール　１／２
メロンパン　１／４
ハムカツ
ローソンセレクト　ゴールドマスター　糖質７０％オフ

ハムカツは　やはり醤油

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

晩酌

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

魚をタルタルソースで

こんにゃく

キムチ

生揚げと

サラダ

【芋】　さつま芋製　海童◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【米】球磨焼酎　極楽　◎＋ホッピー

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【黒糖】　れんと　奄美焼酎　音響熟成◎＋ホッピー

ブランクリームサンド　糖質７．５ｇ

ブランクリームサンド　糖質７．５ｇ