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(h30)水無月5日 【泡盛】白百合手造りにて 

脈間隔変動なし 15日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと ニッスイ さば 水煮


ニッスイ さば 水煮


ブランのバウムクーヘン  糖質6.7g


フルーツチョコ

ちょい呑み


高清水 ワンカップ 200

ハムカツ 醤油

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


晩酌


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


卵焼き

ナメコ汁


ふき かぼちゃ


お麩


青菜


【米】球磨焼酎 極楽 ◎+ホッピー


ブランとチアシードのクッキー 糖質5.9g


【芋】 さつま芋製 海童◎+ホッピー


【黒糖】 れんと 奄美焼酎 音響熟成◎


【泡盛】白百合 手造り ◎

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