（h30）水無月２７日 ガリガリ君 チョコミント 半分

脈間隔変動なし　１６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと　さば水煮

木綿豆腐と

　さば水煮

こんにゃくテップス　のりしお風味　糖質８．８ｇ

コインゲームの更新と
ヒトカラで　声だし練習(笑)

会合の下見をして

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

ベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

ベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り

晩酌

野菜炒め

サラダ

きんぴらゴボウ

クラゲきゅうり

みそ汁

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

【芋】海童(かいどう) ◎+ホッピー

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎＋ホッピー

ガリガリ君　チョコミント　半分

糖質１０ｇ

半分

こちらだけ

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎＋ホッピー

鎌倉豆

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎

ブランクリームサンド　糖質１.88ｇ

アーモンド

【芋】爆弾　ハナタレ　◎

とろけるショコラ

【泡盛】　手作り　白百合　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎