（h30）水無月１９日 サントリー 東京クラフトにて

脈間隔変動なし　８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  

昼飯　豆腐２００ｇと　さば水煮

木綿豆腐

さば水煮

歯科通院の後　月例　内科通院
と通院のはしご

サントリー　東京クラフト　ビックフランク

サントリー　東京クラフト　

ビックフランク

サントリー　東京クラフト　

サントリー　東京クラフト　

サントリー　東京クラフト　

晩酌

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

アジフライ

ひじき

たくわん

きゅうりにかにかま

【麦】宮崎田野　はだか麦　万年星◎＋ホッピー

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎＋ホッピー

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【黒糖】 れんと 音響熟成 ◎＋ホッピー

【泡盛】　手作り　白百合　◎

【泡盛】　手作り　白百合　◎＋ホッピー

【黒糖】 れんと 音響熟成 ◎＋ホッピー

せんべいあられ

アーモンド

【バーボン】ジンビーム　◎ハイボール