（h30）水無月９日 ホッピーの中は乙類がいい

脈間隔変動なし　１９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  

LOOK　サロン・ドゥ・ルック・ミントソルベ

一粒　糖質３．７ｇ

１ついただく

カップヌードルナイス 　濃厚クリーミーシーフード

昼食　ハムカツ　に　フランクフルト　野菜

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフードをつけて

いいランチ　プレートでしょ

もちろん
アサヒ　贅沢　ZERO　で

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【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

 

メタバリアＳ２錠

馬肉　刺身にて

ニンニク醤油で

 

野菜炒め　枝豆　みそ汁

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

野菜炒め

みそ汁

枝豆

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【麦】宮崎田野　はだか麦　万年星◎＋ほっぴー 



焼カワハギ

【芋】吉兆　宝山　◎ホッピー

【芋】吉兆　宝山　◎ホッピー

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎ホッピー７

【麦】宮崎田野　はだか麦　万年星◎