（h30）水無月３０日 天ざるになす天

脈間隔変動あり　１日目

朝食後　戻ったが・・・

睡眠不足がいけないみたいだ（汗）


コーヒーと　水600cc

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

まずは　大森でカラオケ

休日競馬で　まずは生ビール

野菜スティック

ビールおかわりにて
アサヒビール　期間限定

カントリーマアム　チョコミント

昼飯
大森海岸の松登久 本店 （まつとく）さんで 

天ざる

なす天追加で

ねのひ　尾張　男山　原酒

そば湯をいっぱいいただいて

いただく

さて競馬に戻る

枝豆　チョコレートミント

匠の冴

競馬は　おぼつかなかった
反省会

や台ずしさん


お通し　生中

卵焼き

きびなごフライ


【芋】よかいち　◎

刺身5種盛　サーモンをマグロにしていただいた


みそ汁

ポテトサラダ

刺身盛りの　メニュー

メニュー２