（h30）水無月２０日 【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎にて

脈間隔変動なし　９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと焼き鳥

木綿豆腐

いなば　やきとり

いなば　やきとり
・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】宮崎田野　はだか麦　万年星◎　
ベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー


晩酌


鶏肉サラダ

さばのフライ

大根

お通し的

【芋】海童（かいどう）　◎＋ホッピー

【芋】海童（かいどう）　◎＋ホッピー

【米】球磨焼酎　極楽　◎

 

枝豆チップス

枝豆チップス

枝豆チップス

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

ブランとチアシードのクッキー

ブランとチアシードのクッキー

ブランとチアシードのクッキー

【バーボン】ジンビーム　◎ハイボール

 
せんべい