（R１）葉月４日 【芋】いもたん 京の芋焼酎 減圧常圧ブレンドにて

 脈間隔変動なし　４３日目

 
朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

絹ごし豆腐　キムチ乗せ

もずく酢 

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

【芋】神座 かみくら (株)尾込商店 ◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

ブランクリームサンド　糖質５．４ｇ

塩サイダー

【芋】さつま　寿　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎　

ナッツ類

酢漬けイカ

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎　

酢漬けイカ

晩酌

しめ鯖　チキン

キムチ　トウモロコシ　オニオン

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎　

夏の箱根ビール　小田原エール

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎

塩サイダー