（R１）葉月２９日 【昆布】喜多里（きたざと）にて

脈間隔変動なし　６８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

 

昼飯に　
カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード

カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード

カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード
どんぶりに移し
熱湯を　かけて　電子レンジに入れ　２分チン

に　生卵　と
タマネギみじん切りをトッピング

サントリー　金麦　糖質７５％オフ

モモ塩

モモ塩

リンゴ酢

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【昆布】喜多里（きたざと）北海道産昆布５％使用　◎

【昆布】喜多里（きたざと）北海道産昆布５％使用　◎

【昆布】喜多里（きたざと）北海道産昆布５％使用　◎

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造　◎

シャトレーゼ　糖質8７％カットの　どらやき　糖質５．０ｇ

シャトレーゼ　糖質8７％カットの　どらやき　糖質５．０ｇ

晩酌

お通し的
お

天ぷら　大葉　マイタケ

【麦】麦の至り ◎+ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

アジフライ　サツマイモ天ぷら

 

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造　◎