（R１）葉月２２日 カツオのたたきにて

脈間隔変動なし　６１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

シャトレーゼにて　
シャトレーゼ　蔵出し生ワイン（赤）カベルネ・ソーヴィニヨン
をゲット

アサヒ　プライムリッチ

紀文　糖質0g麺 丸麺

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

晩酌

【芋】夏の潤平　２０度　小玉醸造◎

カツオのたたき

ハムカツ（醤油）

ごまみそ汁

ツルムラサキ　やや泥臭い

コーン

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

コーン

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎

チーズ鱈

チーズ鱈

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

焼ほたて

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎