（R１）霜月30日 信寿司にて

脈間隔変動なし　161日目

 朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

朝飯を食べていたら　歯のかぶせが取れた・・・・

歯のかぶせが　取れた（大汗）
今日信寿司　行くんだぞ　どうする
朝一で　歯医者予約♪

昼飯　豆腐200ｇと

メイン

木綿豆腐

糖質オフのすっくらぱん　チーズとハム　糖質８．９ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
歯医者で　かぶせをつけてもらい

元住吉の長い　エスカレータを降りる

時間がまだまだ早いので

日高屋で　ちょいと
生ビール

枝豆

ソーセージ

ビールお替り　（笑）

 それでは　向かおうか♪

マルシン飯店の

こんなちょい千　もいいですね
今度ね

今日もおいしく食べられますように

信寿司　一番乗り♪

一番奥のカウンターで　またまたビアーいただきます

一人で一番乗り♪

まあじの刺身

【芋】一尚　

タラの白子

茶碗蒸し

日本酒でいただく

あゆ

水尾　一味

水尾　一味

いつもの　いつもの

魔斬（まきり）初孫

水尾　一味　　魔斬（まきり）初孫

にぎり
信寿司には　寿司をつける　醤油はない
そのまま食べるのさ（笑）

【芋】一尚　◎

・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


甘食

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

甘食

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎