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(R1)霜月7日 【芋】 喜六 きろく にて

脈間隔変動なし 138日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと


木綿豆腐


メイン


カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン


糖質オフのしっとりパン たまご 2個入り 糖質6.1g


アサヒ クラフトスタイル アメリカンエールタイプ


晩酌


晩酌


いかめし


晩酌3


味噌汁ゴマ

【芋】朗らかに潤すTRY 2018 30%◎〇


【リキュール(麦)】Islander Puro Barril◎


【芋】 喜六 きろく ◎


【芋】 喜六 きろく ◎


チーズ鱈


【芋】 喜六 きろく ◎


チーズ鱈


ナッツ類


【ホワイトラム】 BACARDI 炭酸割り◎

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